BMI kalkulačka výsledky
BMI, Body Mass Index, je nejpopulárnější a jednoduchým způsobem, že zdravotníci použít k určení, zda jste zdravé hmotnosti. Tento článek se týká jak interpretovat vaše results.Summary Body Mass Index: 25: Nadváha> 30: ObeseCalculate YourselfThe výpočet je velmi jednoduchý, můžete tak učinit na pravidelné kalkulačka. Vše, co potřebujete vědět, je vaší výšce a hmotnosti. Pokud chcete použít metrických jednotkách, vezměte si na váhu kilogramů a rozdělit jej vaší výšky v metrech na druhou. Použijete-li palce a libry místo, musíte výsledek vynásobte 703 získat stejný výsledek. Jsem 6 'vysoký a vážím 180 libra. 180 / (72 x 72) x 703 = 24.4UnderweightIf vaše BMI je 18 nebo méně, jste považována za podváhu pro vaši výšku. Má práce tady je hotovo. Jen kidding.Being podváha je zdravotní problém, stejně jako je nadváha. Jak pan Weightless, jsem jejímž smyslem je pomáhat lidem na druhém konci spektra, ale pokud máte podváhu, zde je několik tipů, aby se stal healthier.Don 't pokusit se udělat pravý opak všeho, co říkám zhubnout. Stále byste měli být dostatek pitné vody, pro example.This se může zdát jako samozřejmost, ale víc jíst. Konzumují více kalorií, než byste spotřebovat. Spotřebují více proteinů. Jeden hlavní důvod, proč může být podvyživený, je nedostatek svalové hmoty. Resistance školení v kombinaci s obsahem bílkovin mohutný nárůst spotřeby bude klást nějaké maso na vaší bones.The nejlepší způsob, jak spotřebovat více kalorií při zachování vyvážené a zdravé stravy je, aby některý z našich produktů nahrazení jídla, ale namísto použití nahrazení jídla nahradit jídla, mají třást mezi jinými jídly. Budete mít stále více kalorií, více bílkovin, ale bez imbalancing Váš příjem z jiných základních nutrients.Normal WeightIf vaše BMI je mezi 18 a 25, jste považován za normální váhy pro vaši výšku. Má práce tady je hotovo. Really.Actually, ani moc ne. Přečtěte si sekci níže "BMI není dost", aby zjistili, proč se BMI, který je v normálního rozmezí nemusí znamenat, že žádné nebezpečí nákazy. A přiznejme si to, na pláži sezónu si nepřejete, aby váš pas, aby byla "normální", chcete, aby vypadalo "roztrhl". Můžete těžit z mých článků a produkty svléknout poslední zbývající tukové buňky, které se skrývají vaše šest-pack.OverweightIf vaše BMI nad 25, jsi za nadváhu pro vaši výšku. To je nebezpečné kategorie, protože většina lidí ignoruje nebezpečí. Technicky vzato, je v kategorii nadváhy nejsou vážně předurčují k jakékoliv zdravotní problémy. Ale to neznamená, že jste zdravá. A pokud nechcete nic, můžete jen vklouznout "obézní" kategorie, kde jsou rizika skvělé pro rozvoj srdečních onemocnění, cukrovky a cancer.There je pohyb v těchto dnech s názvem "zdravé obézní". Lidé mohou mít, pokud si myslíte, že můžete běhat míli, a to některé push-up, že jste zdravá přesto, že je velký. Pokud jste tyto věci smíte dělat, to je skvělé, ale to neznamená, že jste zdravá. Jde o to, že jste ještě není nemocný. Lidé, kteří věří ve "zdravých s nadváhou" v podstatě chtějí odvézt všechny ostuda můžete cítit o své velikosti, aby ses cítil lépe a zmírnění stresu si o svých self-obraz. Říká se, že společnosti, které prodávají produkty přehnaná dieta pohledávky a zbohatne lidé věří, že jakákoli částka přebytečný tuk je neatraktivní a nezdravé. To je možná pravda, my všichni vidět reklamy, které nás cítí neatraktivní ve srovnání s modely a herci, a my ne cítit jako zdravý jako sportovci sledujeme ve sportu. Ale ať to není kluk sami: Pokud máte přebytečný tuk, ty nejsou tak zdravé, jak někdo bez něj. Tuk, a to zejména kolem pasu, je riziko pro zdraví, a to se vám k ničemu, pokud se ocitnete v Arktidě. Pokud jste zdravý nadváhy, ztratí nějakou váhu, a budete zdravější normální váhu! V některých kulturách, a to i v Americe, nadváha je symbolem společenského postavení. S velké břicho všem říká, že jste vydělal tolik peněz, že si můžete dovolit spoustu jídla. To také říká, že nebudete dělat manuální práci nebo práci s svaly, protože váš mozek je vše, co potřebujete pro svou práci. Myslím, že v většině kultur tento obrázek bude pryč, protože svalové superhrdina vypadat, že jsem vám pomůže dosáhnout ukazuje, stejně jako mnoho úspěchů v různých way.ObeseIf vaše BMI je vyšší než 30, jste považována za obézní. To je kategorie, která je nejvíce spojena s hightened riziko pro všechny druhy nemocí. Riziko není zárukou, můžete žít třeba 90, ale šance je slim.I nepůjde do všech zdravotních problémů, jste vystaveni si to, protože jsem napsal další článek o tom. Přečtěte si o tom s obezitou a Dangers Statistika na mém website.I si nemyslím, že nic víc je třeba řekl. Pokud jste obézní, je nutné začít zhubnout právě teď snížit vaše rizika. Chtěli byste raději být mrtvý? Nemám rád děsí lidi, ale mám strach o you.BMI samo o sobě není EnoughOne důležité zvážit, je fakt, že BMI je založen pouze na výšce a hmotnosti. Proto, BMI není nejlepším měřítkem pro své zdraví. Je to atraktivní, protože je to rychlé a snadné spočítat, ne proto, že je perfektní. Pokud jste byli tréninků a mají hodně svalů, může si říci, BMI máte nadváhu, i když máte malé zdravotní riziko. To proto, že vaše velké svaly, zvýšit svou tělesnou hmotnost, ne těla fat.To si skutečně přesný obraz vašeho zdraví, můžete vyzkoušet jednu nebo více Následující další indicators.Percentage tělesného tuku je nejlepším měřítkem. Můžete to udělat sami, bez speciálního vybavení. Lékař nebo odborník na výživu musí udělat jednu ze tří zkoušek: 1) použití kůže měřítka na míru "kožní řasy" na čtyři nebo šest bodů na těle, nebo 2), ponořit se do vody pro výpočet objemu, nebo 3) používat zařízení, která opatření BIA (bioelektrické impedanční analýzy) spuštěním malý elektrický náboj prostřednictvím vašeho body.Generally by muži mají méně než 18% tělesného tuku a ženy méně než 23%. Dalším dobrým ukazatelem zdravotního rizika v souvislosti s váha je poměr pas-bok. Stánek s žaludkem uvolněně a měřit nejužší části Váš pas, a tento počet rozdělí podle měření v nejširším místě boky / hýždí. Pro ženy, toto číslo by mělo být nižší než 0,8, pro muže by měla být nižší než 0,95. Pokud je váš poměr vyšší, pak provádět přebytečný tuk kolem pasu, který nese větší zdravotní riziko. To se ale opravdu platí, pokud vaše BMI je již více než 25.If vaše BMI nad 25, je na čase, aby přijala opatření pro zlepšení svého zdraví. Pokud vaše BMI je vyšší než 30, jste již na riziko mnoha nemocí. Začátek jednoho z našich programů today.David McCormick je zakladatelem Weightless zboží. Stránky, pan Weightless se věnuje volné články o živé hmotnosti ztráta, kde nejsou žádné transparenty, žádný pop-up okna a nikdy nejste požádáni o vaší e-mailové address.Visit http://www.weightlessproducts.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
