ΔΜΣ αριθμομηχανή αποτελέσματα
BMI, Δείκτης Μάζας Σώματος, είναι η πιο δημοφιλής και απλό τρόπο που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες της υγείας, ώστε να διαπιστωθεί εάν είστε ένα υγιές βάρος. Το άρθρο αυτό αφορά την ερμηνεία σας results.Summary Δείκτης Μάζας Σώματος: 25: το υπερβολικό> 30: ObeseCalculate YourselfThe υπολογισμός είναι απλός, μπορείτε να το κάνετε σε τακτική αριθμομηχανή. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε είναι το ύψος και το βάρος. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μετρικούς μετρήσεις, να λαμβάνει το βάρος σας σε χιλιόγραμμα και θα το διαιρέσουμε με το ύψος σας σε μέτρα στο τετράγωνο. Εάν χρησιμοποιήσετε ίντσες και αντί λίρες, θα πρέπει να πολλαπλασιάσει το αποτέλεσμα σε 703 για να αποκτήσετε ένα ισοδύναμο αποτέλεσμα. Είμαι 6 'ύψος και ζυγίζει 180 λίβρες. 180 / (72 x 72) x 703 = 24.4UnderweightIf σας ΔΜΣ είναι 18 ή λιγότερα, θα θεωρούνται λιποβαρή για το ύψος σας. Η δουλειά μου εδώ έχει γίνει. Απλά kidding.Being λιποβαρή είναι ένα πρόβλημα υγείας, όπως είναι το υπερβολικό βάρος. Όπως δήλωσε ο κ. Weightless, είμαι αφιερωμένος να βοηθήσουν τα άτομα στην άλλη άκρη του φάσματος, αλλά αν είναι λιποβαρή, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να γίνει healthier.Don σου θα προσπαθήσει να κάνει το αντίθετο από ό, λέω να χάσουν βάρος. Θα πρέπει να εξακολουθήσει να είναι άφθονο πόσιμο νερό, για example.This μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά τρώτε περισσότερο. Καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ό, τι έχετε δαπανήσει. Καταναλώνει περισσότερο πρωτεΐνες. Ένας βασικός λόγος σας μπορεί να είναι λιποβαρή έλλειψη μυϊκής μάζας. Αντίσταση κατάρτισης σε συνδυασμό με μια μεγάλη αύξηση στην κατανάλωση πρωτεϊνών θα θέσει ορισμένων κρεάτων για σας bones.The καλύτερος τρόπος για να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες, διατηρώντας παράλληλα μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή προκειμένου να είναι ένα από τα γεύμα αντικατάστασης των προϊόντων, αλλά αντί να χρησιμοποιήσει το γεύμα προς αντικατάσταση αντικαθιστούν γεύματα, έχουν μεταξύ άλλων ανακινήστε γεύματα. Θα σας να περισσότερες θερμίδες, περισσότερες πρωτεΐνες, αλλά ΧΩΡΙΣ imbalancing σας πρόσληψη άλλων ουσιωδών nutrients.Normal WeightIf σας ΔΜΣ είναι μεταξύ 18 και 25, που θεωρείται κανονικό βάρος για το ύψος σας. Η δουλειά μου εδώ έχει γίνει. Really.Actually, δεν πραγματικά. Διαβάστε το παρακάτω τμήμα "ΔΜΣ δεν είναι αρκετό" για να μάθετε γιατί μια ΔΜΣ ότι είναι σε φυσιολογικά όρια δεν μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε κίνδυνος μετάδοσης της νόσου. Και ας το παραδεχτούμε, για παραλία σεζόν δεν θέλετε οσφύος σας να είναι "κανονική", θέλετε να εξεταστεί "άρπαξαν". Μπορείτε να επωφεληθούν από μου είδη και προϊόντα για την ταινία από την τελευταία λιπαρά κύτταρα που κρύβονται σας έξι pack.OverweightIf ΔΜΣ σας είναι πάνω από το 25, που θεωρούνται υπέρβαρα για το ύψος σας. Αυτή είναι μια επικίνδυνη κατηγορία, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν τους κινδύνους. Από τεχνική άποψη, είναι στην κατηγορία των υπέρβαρων δεν σοβαρά σας προδιαθέτουν σε οποιαδήποτε προβλήματα υγείας. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είστε υγιείς. Και αν δεν κάνουν τίποτα, ίσως μόνο υπεισέρχομαι το "παχύσαρκο" κατηγορία, όπου οι κίνδυνοι είναι μεγάλη σας για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και cancer.There είναι ένα κίνημα στις μέρες μας ονομάζεται "υγιείς υπέρβαροι". Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν, εάν πιστεύετε ότι μπορείτε να σπρώχνω ένα μίλι και κάνετε κάποια push-ups που είστε υγιείς παρά το γεγονός ότι μεγάλο. Εάν μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα, ότι η μεγάλη, αλλά αυτό δεν σας κάνει να υγιή. Σημαίνει απλώς δεν είστε άρρωστος ακόμα. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στο "υγιείς υπέρβαροι" βασικά θέλουν να στερήσουν κάθε κρίμα ίσως αισθάνονται σχετικά με το μέγεθός σας, να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και μείωση του στρες σας σχετικά με την αυτο-εικόνα. Λένε ότι οι εταιρείες που πωλούν τα προϊόντα διατροφής έχουν υπερβολικές απαιτήσεις και γίνεται λίπος οι άνθρωποι πιστεύουν ότι κάθε ποσό της υπέρβασης λίπους είναι ελκυστική και ανθυγιεινών. Αυτό μπορεί να ισχύει, θα δείτε όλες τις διαφημίσεις που μας κάνουν να αισθάνεστε ελκυστική σε σύγκριση με τα μοντέλα και ηθοποιούς, και δεν θεωρούμε ως υγιή, όπως οι αθλητές μας ρολόι σε αθλητικές δραστηριότητες. Αλλά ας μην κοροϊδευόμαστε: Αν έχετε περίσσεια λίπους, που δεν είναι τόσο υγιή όπως κάποιος χωρίς αυτή. Λίπος, ειδικά γύρω από τη μέση, είναι ένας κίνδυνος για την υγεία, και δεν σας κάνει καλό, αν δεν βρεθείτε στην Αρκτική. Εάν είστε υγιείς υπέρβαροι, χάνουν κάποιες βάρος και θα σας υγιέστερου κανονικό βάρος! Σε ορισμένες καλλιέργειες, ακόμη και στην Αμερική, το υπερβολικό βάρος είναι ένα καθεστώς σύμβολο. Έχοντας μια μεγάλη κοιλιά λέει ο καθένας που κάνετε τόσα πολλά χρήματα που μπορούν να πληρώσουν τις παρτίδες των τροφίμων. Επίσης αναφέρει ότι δεν έχετε κάνει χειρωνακτική εργασία ή για εργασία με τους μυς σας γιατί το μυαλό σας είναι όλα όσα χρειάζεται για τη δουλειά σας. Νομίζω ότι στις περισσότερες καλλιέργειες είναι αυτή η εικόνα να φεύγουν, γιατί η μυϊκή superhero εμφάνιση που είμαι θα σας βοηθήσουν επίτευξη δείχνει εξίσου μεγάλη επιτυχία σε μια διαφορετική way.ObeseIf σας ΔΜΣ είναι πάνω από 30, θα θεωρούνται παχύσαρκοι. Αυτή είναι η κατηγορία που είναι πιο hightened που συνδέεται με κίνδυνο για όλα τα είδη ασθενειών. Κίνδυνος δεν αποτελεί εγγύηση, μπορεί να ζουν 90, αλλά οι πιθανότητες είναι slim.I δεν θα υπεισέλθω σε όλα τα προβλήματα υγείας που σας εκθέτουν τον εαυτό σας, διότι έχω γραπτή ένα άλλο άρθρο για το θέμα αυτό. Διαβάστε όλες τις στατιστικές σχετικά με την παχυσαρκία και τους κινδύνους για website.I μου δεν πιστεύω ότι χρειάζεται κάτι περισσότερο να πούμε. Αν είναι παχύσαρκοι, θα πρέπει να αρχίσει να χάσουν βάρος τώρα για τη μείωση των κινδύνων σας. Μπορείτε, αντί να είναι νεκροί; Δεν μου αρέσει να τρομάζεις τους ανθρώπους, αλλά έχω τρομάξει για you.BMI από μόνη της δεν είναι EnoughOne σημαντικό γεγονός για να ληφθεί υπόψη είναι ότι ΔΜΣ βασίζεται μόνο σε ύψος και το βάρος. Ως εκ τούτου, ΔΜΣ δεν είναι το καλύτερο μέτρο της υγείας σας. Είναι ελκυστικά γιατί είναι γρήγορο και εύκολο να υπολογιστεί, λόγω του ότι δεν είναι τέλεια. Εάν σας έχει άρση βαρών και διαθέτουν πολλές μυϊκές, σας ΔΜΣ μπορεί να λένε είστε υπέρβαροι ακόμα και όταν έχετε μικρό κίνδυνο για την υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες σας μεγάλη αύξηση το βάρος σας, δεν έχετε ένα σώμα fat.To πραγματικά ακριβή εικόνα των κινδύνων για την υγεία σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα άλλα indicators.Percentage bodyfat είναι το καλύτερο μέτρο. Δεν μπορείτε να το κάνετε στον εαυτό σας, χωρίς ειδικό εξοπλισμό. Ένας γιατρός ή διατροφολόγος πρέπει να κάνει μία από τις τρεις δοκιμασίες: 1) η χρήση του δέρματος παχυμέτρου για τη μέτρηση της "δέρμα φορές" σε τέσσερα ή έξι σημεία στο σώμα σας, ή 2) να βυθιστεί στο νερό για να υπολογίσετε το όγκος, ή 3) η χρήση μιας συσκευής η οποία μέτρα BIA (bioelectrical εμπέδηση ανάλυση) εκτελώντας ένα μικρό ηλεκτρικό φορτίο μέσω σας body.Generally, οι άνδρες θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον το 18% του σωματικού λίπους, και οι γυναίκες λιγότερο από 23%. Ένα άλλο καλό δείκτη της υγείας των κινδύνων που σχετίζονται με το βάρος είναι μέσης-ισχίου λόγος . Stand relaxed στομάχι με μέτρο και το στενότερο μέρος της μέσης σας, και αυτόν τον αριθμό με το χάσμα της μέτρησης στο πλατύτερο σημείο του γοφούς / γλουτούς. Για τις γυναίκες, ο αριθμός αυτός πρέπει να είναι μικρότερη από 0,8, για τους άνδρες πρέπει να είναι μικρότερη από 0,95. Εάν ο λόγος είναι μεγαλύτερη, τότε έχετε περίσσεια λίπους γύρω από τη μέση, η οποία συνεπάγεται υψηλότερο κίνδυνο για την υγεία. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο αν πραγματικά σας ΔΜΣ είναι ήδη άνω των 25.If ΔΜΣ σας είναι άνω των 25 ετών, είναι καιρός να αναλάβει δράση για να βελτιωθεί η υγεία σας. Εάν ο ΔΜΣ είναι πάνω από 30, είναι ήδη σε κίνδυνο για πολλές ασθένειες. Ξεκινήστε ένα από τα προγράμματά μας today.David McCormick είναι ο ιδρυτής της Weightless προϊόντα. Ο δικτυακός τόπος, ο κ. Weightless, είναι αφιερωμένο στην ελεύθερη άρθρα για τα φυσικά απώλεια βάρους, όταν δεν υπάρχουν banners, pop-ups δεν είστε και δεν ζήτησε ποτέ το email σας address.Visit http://www.weightlessproducts.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
