http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/index.html 記事の最後に追加されました ja http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/63899-bodybuilding-and-hypnosis.html 建物の筋肉と同様にかなりの精神的な活動としては物理的です。心が身体をコントロールします。もしあなたの心のハードトレーニングをすると重いしたいしない場合は、あなたの体のいずれかをすることはありません。あなたを終了します 専ら運動やトレーニングを通じて、強度が必要になる最大の上昇。 [ * BR既にあげようと心理的なテクニックを使う* ] 、多くのトップ選手は、プロのボディビルダー and#39;端and#39; 。アーノルドSchwartzenegger彼の筋肉が大きく成長し視覚化するために使用するまでは、文字通りroomӔいっぱい。 400メートルの記録を破り、アテネ五輪金メダリストの李エバンス氏いくつかのお世話に 大股で、レースのすべての可視化に成功。彼の戦略andquot;を検索し、すべての私の弱点を修正するの手順でandquot;です。タイガーウッズの精神的な監督は、ジェイBrunza... Tue, 21 Oct 2008 03:57:32 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/63899-bodybuilding-and-hypnosis.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/63566-basic-training-for-building-a-big-muscular-chest.html 大きい、筋肉箱を造る為の基本訓練印 G. Winston によって 印象的な上体を持っていることへの必要な要素は広い、密にmuscled 箱である。この記事では、あなたが望む出現および強さを与えて確実であるpectoral 開発を得る私は方法の基本原則を与える! あたたまること あらゆる重量挙げの活動の重要な要素の1 つは前方の仕事の... Mon, 14 Jan 2008 14:49:52 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/63566-basic-training-for-building-a-big-muscular-chest.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20127-the-superset-advantage.html 上位セットは木びき台のためのほとんどの強打を与える。それらは実際ににする練習をどの位かかるかからのより少ない時間のより多くの筋肉を与え、退屈させない。全然ボディービルにあれば、なんと上位セットあるかの基本原則を知っている。それはそれらの間で少し残りの異なった練習の間で転換するとき、ある1 つの練習のためのあなたのセットすべてをするかわりにリストの次の1 へ行く前に。より大きい筋肉を造るために今は上位セットを把握しよう。2 種類の筋繊維がある。より小さい物はwich が持久力のために大抵使用される"遅単収縮" 繊維である。"速単収縮" より大きい繊維は大抵strenght が要求されるとき使用される。しかし両方缶はより大きくなる、従って可能な最も大きい筋肉がほしいと思えば両方を働かせなければならない。ここにするものがある:- 1 つの練... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20127-the-superset-advantage.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20126-focus-on-both-consistency-and-variability-in-your-workouts-for-the-best-results.html 私の最近の記事の1 つでは、私はそれは負けた重量であるどうか、造る筋肉、かある調子を与えること絶えずよい結果を得たいと思えばあなたの試しを構成するあなたの訓練の変数を変えなければならないという事実について話した。あなたの訓練の変数を変えることがあなたのトレーニングプログラムの成功の重要部分の間、あなたの試しはあらゆる単一の時間徹底的に異ならないべきでない。各試しにいたる所にあり、決して特定の残り間隔の細目セットそしてrep の機構のための特定の練習で繰り返し、改良することを試みなければそれからあなたの体に現在の状態で改良するべき基礎がない。最もよい結果を得るためにあなたの試しを構成する最もよい方法は一貫している及び絶えず特定時の期間の特定の訓練方法で改良するべき試みである。4-8 週の期限は通常あなたの体が特定の訓練方法に合わせる進歩がこの時間の後で遅れるので最もよく働き。... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20126-focus-on-both-consistency-and-variability-in-your-workouts-for-the-best-results.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20125-how-to-increase-your-bench-press-by-doing-squats.html 私の足は十分に大きい既に。私は働かせることがA なるであることを聞き続ける足を。それはなぜとても重要であるか。私を信じなさいか。私は足の試しを憎んだ。私が実現するまで簡単な一組しゃがむ本当の潜在性は自由にすることができる。率直にか。私は足の出版物機械の同じ人々、突進をする足延長に会い、して週後の週をしゃがむ。しかしその他すべての筋肉グループのために、それは新しい日のようにある。当然顔なじみがあるが、新しい人々が常にある。それは働く足のようである高級クラブである。今までのところではそれはあなたの体の50% である! 次の理由であなたが無視するあなたの全体の低い体:か。足を働かせることを好まない か。より大きい足がほしいと思わない か。あなたの足は十分に大きいしかし仮定しようか。足を働かせる。そして全然多くの... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20125-how-to-increase-your-bench-press-by-doing-squats.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20124-the-ultimate-hard-body-exercise.html 前部Squat:既に発見することができるようにsquat は積み重ねの上に刺激ボディ構成のための最も有効で全面的な練習の1 つが変わるようにある(deadlifts と共に) (筋肉利益及び脂肪質の損失) 。これは練習がのようなしゃがみ、deadlifts が重負荷の下で人を配置すると知られているほとんど他のどの体重負荷の練習もよりより多くの筋肉グループを使用するのである。それ故に、これらの練習は刺激する最も大きいホルモン性の応答(成長ホルモン、テストステロン、等は。) をすべての練習の。実際は、大学研究の調査は上体の特定の共同動きがsquat の間に行われないのに包含がの低いボディ開発に加えてトレーニングプログラムの増加の上体の開発に、しゃがむと証明した。あなたの目的は筋肉固まり、負けた体脂肪を得るか、強く、機能ボディを造るか、または運動性能を増進しているどうか、基本的なs... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20124-the-ultimate-hard-body-exercise.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20123-four-powerful-tricks-for-successful-lucid-dreaming.html 定義によって、透明な夢を見ることは意味する"dream 州の間の意識した意識。" をしかしこれはいかにある場合もあるか。私が夢を見ることで読んだあることがあらゆる本は記入項目、従って意識不明にであるとして多分夢を見ることの間に意識するいかに記述しあなたの夢に参加できるかdream 州を。それは興味深い理論であり、私はあなたの透明な夢を見る試みの助ける非常に肯定的情報を発見した。潜在的のにアクセスしている間意識していいか。彼の本"睡眠の間の意識の質問にあなたの夢によって、" 答えは眠る停止のチャールズMcPhee に従う顕著な否である! "私達のの反射力を達成する意識私達の機能のための私達の能力は心とりわけdream 睡眠の間の私達を否定される。Single-mindedness はdream 経験を。"定義する質である夢... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20123-four-powerful-tricks-for-successful-lucid-dreaming.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20122-boost-your-anabolic-hormone-levels-naturally.html 同化ステロイドホルモンの使用は上昇であることをようである。現代組換えDNA 技術の大きい増加と、成長ホルモンのようなステロイド、成長因子およびテストステロン基づかせていたアナログはますますより利用でき、現実的になった。しかし更新された人気にもかかわらず、同化ステロイドホルモンは違法、健康、生殖状態および人格にマイナスの効果をもたらす。それに答えて、練習を使用してボディの自身の生産のレベルを、自然に後押しする方法をこの記事は同化ステロイドホルモンで基本的な情報を提供することを向け。同化ホルモンは何であるか。同化の定義は"造り上げる" べきである- 従って同化ステロイドホルモンは増加ボディ及び筋肉サイズを引き起こすホルモンである。実際に、"同化ステロイドホルモンないすべては" ステロイドであるが、ホルモンすべてである。同化ス... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20122-boost-your-anabolic-hormone-levels-naturally.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20121-the-anabolic-evolution-of-modern-bodybuilding.html 物理的な文化の最初の頃以来、現代人はずっと逃げやすい' ' 若さの源泉を' ' 捜している。放射健康の約束は、強さ及びHerculean physique に耐えて物理的な完全さのためのこの探求の何百万を引出した。ボディービルの早い十年によって、物理的な文化の先祖は続くために筋肉熱狂者のための基本的な指針を確立した。残りの自然な食糧、抵抗の訓練、沢山、および生命目的の肯定的な展望は達成の物のための第一次原料だった。星に達する方法を知識のための要求はの' 何百万の販売された順序である小冊子で' 雑誌は立ち、本だなが最も最近の' 筋肉建物の秘密と絶えず新たに仕入れられたが郵便で起因する。鋼鉄及び練習装置のトンはたくさんのアメリカ人の家に私達の国家を渡って方法をすべて見つける。土地の最もよいのだった誰physique の競争は定まる握られたが、健康クラブ及び鉄のgyms はローカル... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20121-the-anabolic-evolution-of-modern-bodybuilding.html http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20120-whats-your-body-type.html はい、ボディタイプ物より多くがある。私はそれに気づいたことをもことを確かめる。食べれば、均等になる物は彼らはほしいと思うものは何でも、決してポンドを得ないし、運動させなさい他はそこに明日でなく、まだ重量を得ることをどうにかして。それがあなたの体の訓練に来る場合の主事である井戸。あなたのボディタイプのために訓練しなければならないまたは他あなたの行為はよい何でもしないかもしれない! 2 つのbodytypes がある: ectomorphic 、中胚葉型及びendomorphic 。年齢が育て始めた前に見つけるとどのようなボディを有するか、あなたの十代年に考え、あなたの体が見えたものに覚えることを試みなさいそれは醜い頭部である。私達は各ボディタイプにか。そう得よう!Ectomorphectomorph は非常に薄く通常ある。この人はつらい... Tue, 13 Nov 2007 22:16:19 +0100 ボディビルディング http://www.messaggiamo.com/ja/body-building/20120-whats-your-body-type.html