Permitindo A Alegria
"peça e será dada" é uma frase que nós todos nos ouvimos. Eu acredito preferivelmente, "pergunte e encontre-se digno da recepção."
Se você for como a maioria de nós, você experimentou a alegria, ao menos um pequeno. Mas você encontrou sua maneira a experimentar o fluxo diário, fácil da alegria que enche o corpo do interior?
O christianity e o buddhism ambos ensinam ao princípio que a alegria é uma qualidade interna. A opinião é aquela no núcleo de cada alegria do ponto luminoso da calma das mentiras da pessoa. Todos é inerente feliz carregado. Mas com nossas experiências da vida, nós cobrimos e escondemos nosso self verdadeiro com camadas de preocupação, tememo-lo, e duvidamo-lo. Com o hábito nós ensinamo-nos pensar dos pensamentos que críam sentimentos difíceis.
Se certamente no núcleo de nós a alegria própria das mentiras, do que o processo de experimentar a alegria puder ser vista em uma luz diferente. Não há nenhum evento, nenhuma pessoa, nada que pode lhe conceder este sentimento. Não há nada que você tem que fazer primeiramente antes que você possa ser digno da alegria do sentimento. A alegria vem do interior. A alegria é o núcleo de quem você é. A alegria não é algo que você deve ganhar. Você não tem que ser finamente bastante, rich bastante, bom bastante, agradável bastante, ou mesmo consideravelmente bastante para ter este sentimento da alegria. Imagine que a liberdade de saber isso a essência de quem você é é alegria!
Logicamente, pareceria que qualquer de nós se permitiria fàcilmente que sentissem bons. Mas este não é frequentemente o caso. Nós tornamo-nos invested pesadamente no bad do sentimento sobre nos. Nós podemos dizer que nós queremos sentir felizes, mas nós faremos realmente qualquer coisa nós lata a evitar. Nós permitimo-nos que tolerem a dor e o discomfort. Nós aderimo-nos a preocupamo-nos. Nossas mentes insistem em residir em pensamentos infelizes. Os pensamentos escuros tornaram-se habitual e automáticos. E nós temos peritos tornados em postponing a alegria. Talvez você vê-se em alguns destes exemplos:
> esperando até peso perdedor antes de vestir-se confortavelmente e atrativa.
> pensar da alegria virá uma vez que você conseguiu o objetivo.
> Self-self-criticism para cada etapa do objetivo não realizado perfeitamente.
> esforço ou sucesso individual nunca reconhecendo.
> comendo refeições maravilhosas somente quando na companhia de outra.
> cozinhando para outros, mas não você mesmo.
> determinados alimentos sneaking sozinho.
> tolerando o tratamento pobre de outro.
> não permitindo o self-cuidado.
> isolando porque você se decidiu o não seja digno de ser com os povos em seu estado atual.
> não conseguindo seus objetivos.
O que são algumas das maneiras você prende-se para trás da alegria do sentimento:
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5. ______________________________________
COMO SENTIR A ALEGRIA
Como nós vamos sobre a alegria do sentimento? Em minha experiência, a alegria profunda, cumprindo não está algo que acontece imediatamente. Por que? A resposta tem-na é raizes em o que tem sido indicado já: Nós somos a alegria própria. Mas nós não nos confiamos em para relaxar, para escolher os pensamentos que fazem nos a sensação boa, não acoplar na preocupação. Nós não confiamos em nosso self alegre mais elevado para conectar com nosso corpo físico. Nós não sabemos encher-se acima com nossa própria alegria. Assim está indo fazer exame um pouco de um processo para permitir que esta conexão ocorra.
Um ponto começar para permitir a conexão da alegria com seu corpo físico deve fazer uma decisão conscious que você é tired de trabalhar em sua vida e de trabalhar em seus problemas. Decida-se que você quer experimentar a alegria. Faça a decisão repetidamente outra vez. A decisão para experimentar a alegria envolve fazer exame da responsabilidade aprender comportamentos novos e agir diferentemente. Aprendizagem apreciar o amor e a beleza que acontecem já. Aprendizagem apreciar nossos próprios esforços. Deixar problemas seja resolvido com intenção positiva, envisioning soluções, e permanecendo em um lugar do sentimento bom, melhor que da preocupação do sentimento e do medo. Nós podemos treinar nossas mentes para pensar consistentemente de pensamentos positivos. Sim, toda a esta requer o esforço, mas é possível. A alegria não é algo que alguma outra pessoa pode fazer para nós ou nos dar. Esta é a missão de sua vida: Para sentir a alegria. E somente você pode fazer a escolha para permitir que a alegria corra através de seu corpo.
Você não pode controlar circunstâncias fora de você. A vida está cheia das experiências. Mas você pode decidir-se o que vai sobre para dentro de você. Em cada momento nós podemos escolher o que nós queremos pensar. Se nós não estivermos pensando dos pensamentos que críam sentimentos da alegria, nós podemos escolher outra vez. Nós temos sempre com nós a "liberdade para escolher" um pensamento ou uma visão melhor.
O mantra o mais atrasado para minha vida é:
"nada é mais importante do que meu sentimento bom." Cada vez um pensamento da preocupação vem acima, mim repete esta frase. Cada vez que eu começo a obsess sobre alguma outra pessoa o comportamento, eu repito esta frase. Quando eu caio na dúvida, eu repito esta frase. Muito no menos, quebra o ciclo e a energia de pensamentos negativos non-productive. Em melhor, I livre eu mesmo acima de modo que eu possa centrar e se permitir que seja em alinhamento com um estado mais resourceful.
Permitir a alegria é sua finalidade na vida. Faça um esforço constante encontrar a alegria em tudo que você . Procure o bom em cada momento. Identifique-o em toda a situação dada. Faça algo positivo que fará com que a alegria aconteça. Escolha encontrar maneiras novas sentir hoje bom. Encontre maneiras fáceis centrar-se e voltar no alinhamento com o sentimento bom. Convide mais alegria em sua vida. Peça o universo para ele, pray sobre ele, e dê agradecimentos para ele adiantado. Hoje, abra seus olhos e seu coração a toda a abundância em sua vida e faça o quarto para que mais fluam dentro. Pode vir-lhe em maneiras surpreendendo.
EXERCÍCIO PARA EXPERIMENTAR A ALEGRIA:
Recorde um exemplo na vida em que você teve um sentimento forte de ser alegre. Faça exame de alguma hora e permita-se que relaxe seu corpo (profundamente respirar, meditation, relaxation guiado, etc..) Feche seus olhos e assocíe-os inteiramente na experiência de ser alegre. Veja o que você viu naquele tempo e ouça-se o que você se ouviu com essa experiência. Traga todos seus sentidos em sua visão. Faça essa imagem como a 3-D, realidade virtual, tão brilhante e vivo como possível. Observe os sentimentos em seu corpo. Observação se estes forem os sentimentos de ser alegres. If.not, entre para trás na imagem e altere-a em o que maneira a necessário trazer a alegria aproximadamente de sentimento. Sinta aqueles sentimentos em seu corpo físico. Permita-se que sinta realmente bom. Se alguma parte de seu corpo não estiver aceitando o sentimento, faça exame de alguma hora relaxam, tranquilizam-se que tudo é aprovação até que o sentimento se transforme um sentimento realmente bom que corre através de você. Se possível, intensify o sentimento do sentimento bom.
EXERCÍCIO AVANÇADO PARA A ALEGRIA DO SENTIMENTO:
Continue permitindo que este sentimento da alegria corra através de seu corpo. Imagine agora estar na situação que você está desejando mudar (para o exemplo, o seu objetivo). Sinta o sentimento da alegria como você se imagina ter seu objetivo. Continue a acoplar todos os sentidos acoplar mais de seus cérebro e sistema nervoso. Deixe as imagens da suficiência do sucesso e da alegria seu corpo.
Use sua imaginação. Ponha-se no retrato. Vivo porque você gostaria de viver. Sinta essa vida dentro de seu corpo. Você pode ser tão vivo, vibrant, e alegre como você quer ser. Esteja em seu corpo e ponha-se na situação que o satisfaz. Faça a temperatura exatamente como você a quer ser. Pinte todos os detalhes. Você começa fazer o que quer que é você quer fazer, exatamente a maneira que você quer a. Tenha uma conversação. Diga o que você diria sob aquelas circunstâncias. Receba elogios. Adore povos. Adored.
Deixado aprecíe esta realidade virtual. Antes que nós possamos criar a vida onde nós queremos, nós temos que imaginá-la e senti-la e estar lá. Este é o processo de pôr nossa atenção sobre o que é querido em vez de focalizar em o que não está para a direita no mundo.
Copyright 2005, Dr. Annette Colby, todos os direitos reservados.
Dr. Annette Colby, Rd
Nutrition Therapist & Healer Mestre Da Energia
mailto:Annette@AnnetteColby.com
972.985.8750
"portals creativos abrindo ao sucesso"
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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