Permitir que la alegría
"Pedid y se os dará" es una frase que todos hemos escuchado. Creo que por el contrario, "Pedid y se encuentra digno de recibir." Si eres como la mayoría de nosotros la alegría, que ha experimentado, por lo menos un poco. Pero ¿Ha encontrado su manera de experimentar la vida cotidiana, el flujo fácil de la alegría que llena el cuerpo desde el interior? cristianismo y el budismo enseñan el principio de que la alegría es una cualidad interior. La creencia es que en el núcleo de cada persona se encuentra radiante alegría calma. Todo el mundo nace intrínsecamente feliz. Pero a través de nuestras experiencias de vida, que cubrimos y ocultar nuestro verdadero ser con capas de preocupación, temor y duda. A través de la costumbre que hemos enseñado nosotros mismos para pensar los pensamientos que crean feelings.If realmente difícil en el centro de nosotros se encuentra la alegría en sí, que el proceso de experimentar la alegría puede ser visto en una luz diferente. No hay caso, ninguna persona, nada que te puede dar esta sensación. No hay nada que tienes que hacer antes de que pueda ser digno de sentir alegría. La alegría viene de adentro. La alegría es el núcleo de lo que eres. La alegría no es algo que debe ganarse. No tienen que ser lo suficientemente delgada, bastante rico, bastante bueno, bastante agradable, o incluso muy suficiente para tener esta sensación de alegría. Imagine la libertad de saber que la esencia de lo que eres es la alegría! Lógicamente, parece que cualquier uno de nosotros fácilmente nos permitimos sentir bien. Pero esto no es a menudo el caso. Nos hemos convertido en una inversión muy elevada en sentirse mal sobre nosotros mismos. Podemos decir, queremos que se sienta feliz, pero en realidad voy hacer todo lo que posible para evitarlo. Nos permitimos a tolerar el dolor y el malestar. Nos aferramos a las preocupaciones. Nuestra mente insisten en detenerse en pensamientos de infelicidad. Los pensamientos oscuros se han convertido en habitual y automática. Y nos hemos convertido en expertos en aplazamiento de la alegría. Tal vez usted se ve en algunos de estos ejemplos:> A la espera hasta perder peso antes de vestirse cómoda y atractiva.> Pensar en la alegría vendrá una vez que haya logrado el objetivo.> Autocrítica para cada paso de la meta no se realiza perfectamente.> Nunca reconocer el esfuerzo individual o éxito.> El consumo de comidas maravilloso sólo cuando en compañía de otros.> Cocina para otros, pero no a ti mismo.> Sneaking alimentos por sí sola.> Tolerar el mal trato de otros.> No permitir la auto-cuidado.> de aislamiento porque se ha decidido que no son dignos de estar con otras personas en su estado actual.> No logro de sus goals.What son algunas de las maneras de contener tus deseos de sentir alegría: 1. ______________________________________2. ______________________________________3. ______________________________________4. ______________________________________5. ______________________________________HOW SENTIR JOYHow hacemos para sentir alegría? En mi experiencia, en el fondo, el cumplimiento de la alegría no es algo que ocurre instantáneamente. ¿Por qué? El respuesta tiene sus raíces en lo que ya se ha dicho: Estamos alegría misma. Sin embargo, no confiamos en nosotros mismos para relajarse, para elegir los pensamientos que nos hacen sentir bien, a no participar en preocuparse. No confiamos en nuestro yo superior alegre para contactar con nuestro cuerpo físico. No sabemos cómo llenar con nuestro propio gozo. Así que va a tomar un poco de un proceso que permita a este respecto, el punto de partida occur.A para permitir la conexión de alegría con su cuerpo físico es para tomar una decisión consciente de que está cansado de trabajar en su vida y de trabajo en sus problemas. Decida usted quiere experimentar la alegría. Tomar la decisión una y otra vez. La decisión de experiencia de la alegría consiste en tomar la responsabilidad de aprender nuevas conductas y actuar de manera diferente. Aprender a apreciar el amor y la belleza ya está sucediendo. Aprender a apreciar nuestros propios esfuerzos. Dejar que los problemas se resuelto con la intención positiva, imaginando soluciones, y permanecer en un lugar de sentirse bien, en lugar de sentir miedo y preocupación. Podemos entrenar nuestras mentes para siempre pensamientos positivos. Sí, todo esto requiere esfuerzo, pero es posible. La alegría no es algo que alguien más puede hacer por nosotros o nos dan. Esta es la misión de su vida: para sentir alegría. Y sólo tú puedes tomar la decisión de permitir que la alegría fluya a través de su body.You no puede circunstancias fuera del control de ustedes. La vida está llena de experiencias. Pero usted puede decidir lo que sucede dentro de ti. En cada momento podemos elegir lo que queremos pensar. Si no estamos pensando en cosas que crean sentimientos de alegría, podemos elegir de nuevo. Siempre tenemos con nosotros la "libertad de elegir" un pensamiento mejor o vision.The último mantra de mi vida es: "Nada es más importante que mi buena sensación". Cada vez que un pensamiento preocupación surge, repito esta frase. Cada vez que comienza a obsesionarse con el comportamiento de otra persona, repito esta frase. Cuando me quedo en la duda, repito esta frase. Por lo menos, se rompe el ciclo y se de la energía de la no-productivo pensamientos negativos. En el mejor, me libre a mí mismo para que pueda centro y me permito estar en la alineación con una alegría state.Allowing más recursos es su propósito en la vida. Hacer un esfuerzo constante para encontrar la alegría en todo lo que haces. Buscar el bien en cada momento. Identificar en cualquier situación dada. Hacer algo positivo que causa alegría a suceder. Elija a encontrar nuevas formas de sentirse bien hoy. Encontrar maneras fáciles de centro y volver a la alineación con buena sensación. Invitar a más alegría en su vida. Pregunte al Universo para que, oren sobre él, y dar gracias por adelantado. Hoy en día, abre tus ojos y tu corazón a todos los abundancia en tu vida y dar cabida a más de fluir adentro Puede que a usted en ways.EXERCISE sorprendente experimentar alegría: Recuerda un caso en la vida cuando usted ha tenido un fuerte sentimiento de ser alegre. Tómese su tiempo y permitirse relajar su cuerpo (la respiración profunda, meditación, relajación guiada, etc) Cierra los ojos y se adhiere plenamente a la experiencia de ser alegre. Vea lo que usted vio en el tiempo y escuchar lo que usted oyó con esa experiencia. Lleve todos sus sentidos en su visión. Hacer que la imagen 3-D, la realidad virtual, tan brillante y viva como sea posible. Note las sensaciones en su cuerpo. Tenga en cuenta si éstos son los sentimientos de ser alegre. Si no, volver a la imagen y modificarla de cualquier manera a los necesarios para lograr sensación de alegría. Siente los sentimientos en su cuerpo físico. Permítete sentir muy bien. Si alguna parte de tu cuerpo no está aceptando el sentimiento, tomar algún tiempo relajarse, tranquilizarse que todo está bien hasta que el sentimiento se convierte en una sensación realmente buena que fluye a través de usted. Si es posible, intensificar la sensación de la sensación de EJERCICIO PARA good.ADVANCED sentir alegría: Continuar permitiendo que este sentimiento de alegría fluya a través de su cuerpo. Ahora imagine que en la situación que se desee cambiar (por ejemplo, su objetivo). Sienta la sensación de alegría como Te imaginas tener tu meta. Continuar con la participación de todos los sentidos a que participen más de su cerebro y sistema nervioso. Dejar que las imágenes de éxito y alegría llene su body.Use su imaginación. Ponte en la cuadro. Vivir como te gustaría vivir. Sentir que la vida en el interior de su cuerpo. Usted puede ser tan viva, vibrante y alegre como usted quiere ser. Stand en su cuerpo y ponerse en la situación que te agrade. Hacer el cumplidos. Personas Adore. Sea usted mismo adored.Let disfrutar de esta realidad virtual. Antes de que podamos crear la vida que queremos, tenemos que imaginar y sentir y estar allí. Este es el proceso de poner nuestra atención en lo que que se quiere en lugar de centrarse en lo que no es justo en el 2005 world.Copyright, Dra. Annette Colby, reserved.Dr todos los derechos. Annette Colby, RD Nutrición Terapeuta y Maestro de la Energía Healer mailto: Annette@AnnetteColby.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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