允许喜悦
"要求并且它将被给" 是我们全部听见了的词组。我相信改为, "要求和找到自己值得接受。"
如果您是象大多数我们, 您体验了喜悦, 至少小。但您寻找您的道路对体验填装身体从里面喜悦的每天, 容易的流程?
基督教和佛教两个教原则, 喜悦是内在质量。信仰是那在各人谎言安静发光喜悦核心。大家出生固有地愉快。但通过我们的生活经验, 我们报道和隐瞒我们真实的自已以忧虑层数, 恐惧, 和怀疑。通过习性我们自学认为创造困难的感觉的想法。
如果的确在核心我们谎言喜悦, 比体验喜悦的过程可能被观看在另外光。没有事件, 没有人, 没什么能授予您这种感觉。有没什么您必须首先做在您能是值得的感觉喜悦之前。喜悦来自里面。喜悦是谁的核心您是。喜悦不是某事您必须赢得。您不必须是足够稀薄, 富有足够, 足够好, 好足够, 甚至足够相当有这种喜悦的感觉。想象自由知道那谁的精华您是是喜悦!
逻辑上, 会看起来任何我们的当中一个容易地会允许自己感到好。但这经常不是实际情形。我们成为了沉重投资在感觉坏关于我们自己。我们也许说我们想要感到愉快, 但我们实际上将做任何事我们罐头避免它。我们允许自己容忍痛苦和难受。我们紧贴对忧虑。我们的头脑坚持居住在怏怏不乐的想法。黑暗的想法变得日常和自动。并且我们有成为的专家在延期喜悦。可能您看见自己在这些例子:
> 等待直到丢失的重量在舒适地和有吸引力地穿戴之前。
> 认为喜悦将来一旦您达到了目标。
> 自我批评为目标的各步完全没被实现。
> 从未承认的单独努力或成功。
> 吃美妙的饭食只当在其他人陪同下。
> 烹调为其他人, 但不是你自己。
> 偷偷地走的某些食物单独。
> 容忍粗劣的治疗从其他人。
> 不允许自已关心。
> 隔绝因为您决定了您不要是值得的是以人民在您的现状。
> 不达到您的目标。
一些是什么方式您举行自己从感觉喜悦:
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怎么感觉喜悦
我们怎么去感觉喜悦? 在我的经验, 深刻, 履行的喜悦不是某事立即发生。为什么? 答复有它是根在什么已经陈述: 我们是喜悦。但我们不信任自己放松, 选择使我们感受好的想法, 不参与忧虑。我们不信任我们的更高的快乐的自已连接用我们的物理身体。我们不会填满充满我们自己的喜悦。如此它采取一点过程允许这连接发生。
一个起点允许喜悦的连接与您的物理身体将做出一个神志清楚的决定, 您对从事您的生活和研究是疲乏您的问题。决定您想要体验喜悦。多次做出决定。决定体验喜悦介入承担责任学会新行为和不同地行动。学会赞赏爱和秀丽已经发生。学会赞赏我们自己的努力。让问题被解决以正面意向, 构想解答, 和停留在感觉好, 而不是感觉忧虑和恐惧地方。我们能训练我们的头脑一致地认为正面想法。是, 所有这要求努力, 但它是可能的。别人可能做为我们或给我们的喜悦不是某事。这是您的生活的使命: 感觉喜悦。并且只您能做出选择允许喜悦流经您的身体。
您无法控制情况外面您。生活是充分的经验。但您能决定什么继续里面您。在□片刻我们能选择什么我们要认为。如果我们不认为创造喜悦的感觉的想法, 我们能再选择。我们总有与我们"自由选择" 更好的想法或视觉。
最新的mantra 为我的生活是:
"没什么比我的感觉重要好。" 忧虑想法每次出来, 我重覆这个词组。每次我开始占据心思关于别人的行为, 我重覆这个词组。当我分成疑义, 我重覆这个词组。至少, 它打破非生产性的消极想法周期和能量。最好, I 自由我自己以便我能集中和允许自己是与一个更加机智勇敢的状态成直线。
允许喜悦是您的目的在生活中。做恒定的努力发现喜悦在一切您。寻找好在□片刻。辨认它在任一个指定的情况。做正面事, 将导致喜悦发生。选择发现新办法今天感到好。发现容易的办法集中和回来和感觉一致好。邀请更多喜悦入您的生活。自讨苦吃宇宙, 祈祷对此, 和事先给感谢它。今天, 对所有丰盈打开您的眼睛和您的心脏在您的生活中和让路给更多流动。它也许来到您用惊奇方式。
锻炼体验喜悦:
记住一个事例在生活中当您有强烈的感觉的快乐。需要某个时候和允许自己放松您的身体(深深呼吸, 凝思、被引导的放松, 等。) 闭上您的眼睛和充分地联系入经验的快乐。看见什么您当时看见了并且听见什么您听见了以那经验。带领所有您的感觉进入您的视觉。尽可能做那个图象作为3-D, 虚拟现实, 一样明亮和活。注意感觉在您的身体。通知如果这些是感觉的快乐。如果不是, 去回到图象和修改它在任何方式对必要达到感觉的喜悦。感觉那些感觉在您的物理身体。允许自己感到真正地好。如果某些您的身体的部份不接受感觉, 需要某个时候放松, 再保险自己, 一切是赞成直到感觉成为一种真正地好感觉流经您。如果可能, 增强感觉的感觉好。
先进的锻炼为感觉喜悦:
持续允许这种喜悦的感觉流经您的身体。现在想象是在您希望改变的情况(例如, 您的目标) 。感觉喜悦的感觉如同您想象自己有您的目标。继续参与所有感觉参与更多您的脑子和神经系统。让成功和喜悦积土的图象您的身体。
使用您的想像力。投入自己在图片。活因为您会想居住。感觉那生活在您的身体里面。您能一样活, 充满活力, 和快乐象您想要。站立在您的身体和投入自己在取乐您的情况。确切地做温度如同您要它。绘所有细节。您得到做什么这是您想要做, 确切地您要的方式。有一次交谈。什么说您会说在那些情况下。接受恭维。崇拜人。被崇拜。
让自己享受这虚拟现实。在我们能创造我们要的生活之前, 我们必须想象它和感觉它和在那里。这是投入我们的注意的过程在什么被要而不是集中于什么不是在世界上。
Copyright 2005 年, Annette Colby, 版权所有博士。
Annette Colby, RD 博士
营养治疗师& 大师能量愈疗者
mailto:Annette@AnnetteColby.com
972.985.8750
"打开的创造性的门户对成功"
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文章来源: Messaggiamo.Com
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