Permettere Gioia
"chieda e sarà data" è una frase che tutti ci siamo sentiti. Credo preferibilmente, "chieda e trovisi degno di ricezione."
Se siete come la maggior parte di noi, avete avvertito la gioia, almeno un piccolo. Ma avete trovato il vostro modo avvertire il flusso giornaliere e facile di gioia che riempie il corpo dalla parte interna?
Il christianity ed il buddhism entrambi insegnano al principio che la gioia è una qualità interna. La credenza è quella al nucleo di ogni gioia del punto d'irradiazione di calma di bugie della persona. Tutto è inerentemente felice sopportato. Ma con le nostre esperienze di vita, riguardiamo e celiamo il nostro auto allineare con gli strati della preoccupazione, temiamo e dubitiamo di. Con abitudine ci siamo insegnati pensare i pensieri che generano le sensibilità difficili.
Se effettivamente al nucleo di noi la gioia in se di bugie, che il processo di avvertire la gioia può essere osservata ad una luce differente. Non ci è evento, nessuna persona, niente che possa assegnarvi questa sensibilità. Ci è niente che dobbiate fare in primo luogo prima che possiate essere degni di gioia di sensibilità. La gioia viene dalla parte interna. La gioia è il nucleo di chi siete. La gioia non è qualcosa che dobbiate guadagnare. Non dovete essere abbastanza sottilmente, rich abbastanza, abbastanza buon, piacevole abbastanza, o persino abbastanza abbastanza avere questa sensibilità della gioia. Immagini che la libertà di conoscere quello l'essenza di chi siete è gioia!
Logicamente, sembrerebbe che qualunque di noi si permetterebbe facilmente che ritengano buoni. Ma questo non è spesso il caso. Siamo stato investiti pesante nel Male di sensibilità circa noi stessi. Possiamo dire che desideriamo ritenere felici, ma realmente faremo qualche cosa noi latta evitarla. Ci permettiamo che tollerino il dolore ed il disagio. Aderiamo a ci preoccupiamo. Le nostre menti insistono sulla dimora sui pensieri infelici. I pensieri scuri sono diventato habitual ed automatici. Ed abbiamo esperti diventati a posporre la gioia. Forse vi vedete in alcuni di questi esempi:
> attendendo fino al peso perdente prima del vestirsi confortevolmente e gradevolmente.
> pensare la gioia verrà una volta che avete realizzato l'obiettivo.
> Auto-critica per ogni punto dell'obiettivo non compiuto perfettamente.
> sforzo o successo specifico mai di riconoscimento.
> mangiando i pasti meravigliosi soltanto quando nell'azienda di altre.
> cucinando per altri, ma non voi stessi.
> determinati alimenti sneaking da solo.
> tollerando povero trattamento da altri.
> non permettendo auto-cura.
> isolandoli perché avete deciso non sia degno di essere con la gente nella vostra corrente dichiarano.
> non realizzando i vostri obiettivi.
Che cosa sono alcuni dei sensi vi tenete indietro da gioia di sensibilità:
1. ______________________________________
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3. ______________________________________
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5. ______________________________________
COME RITENERE GIOIA
Come andiamo circa gioia di sensibilità? Nella mia esperienza, la gioia profonda e compiente non è qualcosa che immediatamente accada. Perchè? La risposta la ha è radici in che cosa già è stato dichiarato: Siamo gioia in se. Ma non ci fidiamo di per distendersi, scegliere i pensieri che rendono noi il tatto buon, per non agganciarsi nella preoccupazione. Non ci fidiamo del nostro più alto auto allegro per collegare con il nostro corpo fisico. Non sappiamo riempirsi in su di nostra propria gioia. Così sta andando prendere un po'di un processo per permettere che questo collegamento accada.
Un punto di partenza per permettere il collegamento di gioia con il vostro corpo fisico deve prendere una decisione cosciente che siate stanco di lavorare alla vostra vita e di lavorare ai vostri problemi. Decida che desiderate avvertire la gioia. Prenda ripetutamente ancora la decisione. La decisione per avvertire la gioia coinvolge prendere la responsabilità di imparare i nuovi comportamenti e di comportarsi diversamente. Imparare apprezzare l'amore e bellezza già che accadono. Imparare apprezzare i nostri propri sforzi. Lasciare i problemi è risolto con l'intenzione positiva, prevedendo le soluzioni e rimanendo in un posto della sensibilità buon, piuttosto che della preoccupazione di sensibilità e del timore. Possiamo addestrare le nostre menti per pensare costantemente i pensieri positivi. Sì, tutto il questo richiede lo sforzo, ma è possibile. La gioia non è qualcosa che qualcun'altro possa fare per noi o darla. Ciò è la missione della vostra vita: Per ritenere gioia. E soltanto potete fare la scelta per permettere che la gioia attraversi il vostro corpo.
Non potete controllarvi le circostanze all'esterno. La vita è piena delle esperienze. Ma potete decidere che cosa accende all'interno di voi. In ogni momento possiamo scegliere che cosa desideriamo per pensare. Se non stiamo pensando i pensieri che generino le sensibilità di gioia, possiamo scegliere ancora. Abbiamo sempre con noi "la libertà per scegliere" un pensiero o una visione migliore.
L'ultimo mantra per la mia vita è:
"niente è più importante della mia sensibilità buona." Ogni volta un pensiero di preoccupazione viene in su, io ripete questa frase. Ogni volta comincio a obsess circa qualcun'altro il comportamento, ripeto questa frase. Quando cado in dubbio, ripeto questa frase. Per lo meno, rompe il ciclo e l'energia dei pensieri negativi non produttivi. Nel migliore dei casi, la I libera io stesso in su in moda da poterlo concentrarsi e permettersi io che sia in linea con un più inventivo dichiara.
Permettere la gioia è il vostro scopo nella vita. Faccia uno sforzo costante trovare la gioia in tutto che. Cerchi il buon in ogni momento. Identifichilo in tutta la data situazione. Faccia qualche cosa di positivo che indurrà la gioia ad accadere. Scelga trovare i nuovi sensi ritenere oggi buon. Trovi i sensi facili concentrare e ritornare in la linea con la sensibilità buona. Inviti più gioia nella vostra vita. Chieda l'universo esso, preghi a questo proposito e diagli i ringraziamenti per in anticipo. Oggi, apra i vostri occhi ed il vostro cuore a tutta l'abbondanza nella vostra vita e faccia la stanza affinchè più fluiscano dentro. Può venire a voi nei sensi di sorpresa.
ESERCITAZIONE PER AVVERTIRE GIOIA:
Ricordisi di un caso nella vita in cui avete avuti una sensibilità forte dell'essere allegri. Occorra un certo tempo e che permettasi che vi distendiate il vostro corpo (in profondità respirare, meditazione, rilassamento guidato, ecc.) Chiuda i vostri occhi e completamente associsi nell'esperienza in essere allegro. Veda che cosa avete visto allora e sentasi che cosa vi siete sentiti con quell'esperienza. Introduca tutti i vostri sensi nella vostra visione. Faccia quell'immagine come 3-D, la realtà virtuale, luminoso e vivo come possibile. Noti le sensibilità nel vostro corpo. Avviso se queste sono le sensibilità di essere allegre. Se non, vada nuovamente dentro l'immagine ed alterila in che cosa senso a necessario determinare gioia ritenente. Ritenga quelle sensibilità nel vostro corpo fisico. Permettasi che riteniate realmente buon. Se una certa parte del vostro corpo non sta accettando la sensibilità, occorra un certo tempo si distendono, si riassicurano che tutto è approvazione fino a che la sensibilità non si transformi in in una sensibilità realmente buona che li attraversa. Se possibile, intensifichi la sensibilità della sensibilità buona.
ESERCITAZIONE AVANZATA PER GIOIA DI SENSIBILITÀ:
Continui a permettere che questa sensibilità della gioia attraversi il vostro corpo. Ora immagini essere nella situazione che state desiderando cambiare (per esempio, il vostro obiettivo). Ritenga la sensibilità della gioia come vi immaginate avere vostro obiettivo. Continui ad agganciare tutti i sensi agganciare più del vostri cervello e sistema nervoso. Lasci le immagini del materiale di riempimento di gioia e di successo il vostro corpo.
Usi la vostra immaginazione. Mettasi nell'immagine. In tensione poichè vorreste vivere. Ritenga quella vita all'interno del vostro corpo. Potete essere vivi, vibrant ed allegri come desiderate essere. Levisi in piedi nel vostro corpo e mettasi nella situazione che li soddisfa. Faccia esattamente la temperatura come la desiderate essere. Vernici tutti i particolari. Ottenete fare qualunque è voi desidera fare, esattamente il senso che desiderate a. Abbia una conversazione. Dica che cosa direste in quelle circostanze. Ricevi i complimenti. Adore la gente. Adored.
Lasciato goda questa realtà virtuale. Prima che possiamo generare la vita che desideriamo, dobbiamo immaginarli e ritenerli ed essere là. Ciò è il processo di mettere la nostra attenzione su che cosa è desiderato invece di mettere a fuoco su che cosa non è a destra nel mondo.
Copyright 2005, il Dott. Annette Colby, tutti i diritti riservati.
Dott. Annette Colby, Rd
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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