Recuperando nosso espírito resiliente
Nossos espírito estão tomando uma batida. A barragem diária da notícia má, da violência, de recursos shrinking, do aquecimento global, e da diminuição econômica pode põr nos em um estado de frustração e de paralisia. Certos dias, sair da cama pode ser um desafio.
Dentro da palavra “superação” são as ações que nós podemos tomar para recuperar o nosso saltamos-para trás a habilidade.
R: Recorde respirar. A habilidade de acalmar-se para baixo é crítica a fim tomar o estoque e mover-se para a frente.
E: Aliste a sustentação de outro. Ame povos e seja adorável no retorno. Uma família de suporte (se genético ou manual) é o que mantem povos vivos. A palavra inglesa miserável vem do wrecche inglês médio da palavra que os meios “sem parentes próximo.”
S: Estada focalizada. O Intentionality coloca o fundamento para o que nós queremos em nossa vida. Veja-o, diga-o e reivindique-o. Não deixe forças externas nublar-se sua visão.
Mim: Identifique suas forças. A energia e a boa saúde são dois dos ingredientes os mais essenciais na elasticidade. Trabalhe em seu bem estar físico primeiramente porque é a maneira a mais rápida de ganhar o controle sobre um mundo que seja incontrolável.
L: Ria para fora ruidosamente. Você será espantado nos olhares que você começ. E você sentirá melhor.
Mim: Insista no optimismo. A saúde mental positiva vem da habilidade ao reframe uma situação. Esta é a não o vacância de Pollyanna ou de cabeça-em-areia da realidade mas um pouco uma recordação das maneiras em que você segurou situações similares.
E: Estenda-se a outro. Contra-explosões do Self-absorption. Sere somente para aprofundar a depressão e preocupar-se. Sair serir a outro elevadores a nuvem em torno do senhor mesmo e permite que você torne-se abençoado e uma bênção.
N: Nunca diga “nunca”. O espírito resiliente sabe que há sempre amanhã.
T: Agradecer-dê-o! Há muito a estar grato para.
(c) 2002 por Eileen McDargh. Todos os direitos reservados.
Sobre o autor
Eileen McDargh, CSP, CPAE, é um altofalante, um autor e um líder internacionais do seminário. Seu livro “o espírito resiliente” é-lhe a parte de companheiro negociações na elasticidade e no espírito. Para mais informação em Eileen e em suas apresentações, chame por favor 949-496-8640 ou visite http://www.TheResilientSpirit.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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