우리의 탄력있는 정신을 개심케 하기
우리의 정신은 매질을 가지고 가고 있다. 나쁜 소식, 폭력, 수축성 자원, 지구 온난화, 및 경제 침체의 매일 대공탄막은 격파와 마비의 국가에서 저희를 둘 수 있다. 몇 일, 침대에서 나가는 것은 도전일 수 있다.
낱말 "탄력 안에" 우리를 개심케 하기 위하여 우리가 튀는 후에 능력을 취해서 좋은 조치는 이다.
R: 호흡하는 것을 기억하십시오. 아래로 진정시키는 기능은 주식을 가지고 가고 전진하기 위하여 긴요하다.
E: 다른 사람의 지원을 입대하십시오. 사람들을 사랑하고 그 답례로 사랑스럽. (유전 손으로 따는) 지지가 되는 가족은 사람들을 살아 있는 유지하는 무슨이이다. 비참한 영국 낱말은 친족 없는 방법 "가까이에." 중간 영국 낱말 wrecche에서 온다
S: 주의를 집중하십시오. Intentionality는 우리가 우리의 생활에서 원하는 무슨을을 위한 기반을 닦는다. 그것을 보고, 말하고 요구하십시오. 외력이 당신의 시각을 흐리게 하게 하지 말라.
I: 당신의 힘을 확인하십시오. 에너지와 건강은 탄성에 있는 기본 성분의 2개이다. 제어할 수 없는 세계에 통제하기 가장 빠른 방법 이기 때문에 첫째로 당신의 신체 안녕에 일.
L: 큰 소리로 밖으로 웃음. 당신은 당신이 얻는 보기에 깜짝 놀라게 할 것이다. 그리고 당신은 잘 느낄 것이다.
I: 낙천주의 주장하십시오. 긍정적인 정신 건강은 능력에서 reframe에 상황 온다. 이것은 현실이의 Pollyanna 또는 머리 에서 모래 제거 아니라 오히려 당신이 유사한 상황을 취급한 방법의 회고가 아니다.
E: 다른 사람까지 늘이십시오. 자아 도취는 역화한다. 그것은 단지 불경기를 깊어지고 고민하는 것을 봉사한다. 너자신의 주위에 다른 사람에게 상승을 구름 봉사하는 것을 나가는 것은 당신이 축복 강복해 모두 되는 것을 허용한다.
N: 결코 "결코" 말하지 말라. 탄력있는 정신은 내일 항상 다는 것을 알고 있다.
T: 그것을 감사하 주십시오! 고맙게 여길을 위해 일 것이다 다량이 있다.
Eileen McDargh의 (c) 2002년. 판권 소유.
저자에 관하여
Eileen McDargh, CSP, CPAE는, 국제적인 스피커, 저자 및 세미나 지도자이다. 그녀의 책은 "그녀에게 탄력있는 정신" 자매편 탄성과 정신에 대화이다. Eileen와 그녀 발표에 정보 더를 위해, 949-496-8640를 부르거나 http://www.TheResilientSpirit.com를 방문하십시오
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