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Faça seu próprio HGH - quando você dormir!

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Hormônio do Crescimento Humano (HGH) tem sido visto como um remédio para o envelhecimento e as doenças associadas ao processo de envelhecimento. Uma pesquisa publicada no jornal de AMA de 16 de agosto de 2000 ligações distúrbios do sono por falta de HGH.In um artigo sobre a pesquisa realizada na Universidade de Chicago, chefiada pelo Professor Eve Van Cauter, publicado em 16 de agosto de 2000 AMA, uma ligação foi encontrada entre os distúrbios do sono em 149 homens com idades entre 16 e 83 ea falta hormônio do crescimento humano (HGH), em sua falta blood.This de HGH foi encontrada para ser uma possível causa de "spread" meia-idade nos assuntos de teste, e teorizou que a falta de HGH em idosos era uma razão para o típico acumulação de gordura ea perda de músculo mass.HGH é produzido naturalmente no organismo, particularmente à noite durante o sono profundo ou de ondas lentas, e este componente do sono nos homens foi encontrado para diminuir de 20% para homens 25 anos ou menos quando os seus níveis de HGH foram superiores, para 5% para aqueles com mais de 35. Com a idade de 45 anos, a pesquisa descobriu que os homens tinham quase perdido a capacidade de cair em uma profunda sono, uma vez que tinha acordado durante a noite. Constatou-se que em 50 anos, a quantidade de sono que havia diminuído em 27% uma década. Eles também estabeleceram que a secreção do hormônio do crescimento diminuiu 75% durante este period.There não era nada para ligar a redução de sono para uma falta de HGH - esta pesquisa mostrou uma ligação counter - que menos HGH foi produzido pelo corpo por causa de menos profundo sleep.How Deep Is Your Sleep? A pesquisa mostra que, no fundo o sono é dependente do "estado da pessoa que entra no período do sono" - ou, em outras palavras, a forma descontraída e alguém segura é como eles vão para a cama às night.Unfortunately, as pessoas no mundo sofrem da 1a elevado e muito elevado nível de estresse subjacentes em todos os momentos e isso influencia naturalmente os sistemas do corpo, ele entra no sono cycles.To Simplificando, o organismo não pode distinguir entre o sentimento ansioso porque existem 12 leões de montanha de fora da porta da frente e uma factura ou medo de redundância, sendo nervoso sobre eventos futuros ou preocupado para um relative.As resultado, ele irá, naturalmente, entra em modo de emergência -- os estados de sono mais leve que permitem o descanso, mas a pessoa continua a ser muito conscientes de influências externas, barulhos e movimentos e acorda imediatamente quando há qualquer perturbação, brilhante ciente e pronto para action.This curso é de um dispositivo de segurança mais útil no caso de leões da montanha estão em causa, no entanto, nunca foi concebido para uso constante, o valor de uma vida de preocupação e ansiedade sobre todo o tipo de coisas que * basicamente nunca cessa *. Como em todas as preocupações e ansiedades e medos subjacentes não são resolvidos, mas tendem a aumentar, uma pilha no topo dos mais próximos e de novo ser adicionado como o passar dos anos, distúrbios do sono e aumentar os níveis de HGH diminuem por sua vez, tornando mais difícil encontrar ainda os estados de equilíbrio mente e corpo e uma sensação de segurança * dentro de seu próprio auto *, que são os pré-requisitos para o sono profundo - e mais HGH production.Sleeping sem medo Agora, e apesar de o título do artigo refere-se à HGH tópico, é óbvio que existem os mais diversos motivos além deste porque dormir profundamente é tão important.There há um grande número razões para distúrbios do sono e em caso de dúvida, é claro pareceres médico deve ser procurado; claramente no entanto, ser incapaz de entrar no sono profundo, de ondas lentas, porque os estados de ansiedade subjacente, o medo eo estresse é o o problema mais comum, afetando uma grande parte da população em ways.So muitos diferentes, como podemos ir dormir sem medo? Ananga Sivyer, autor do livro "The Art & Science of Emotional Freedom", diz, "Estou certo de que muitos distúrbios do sono têm suas raízes na infância e na educação infantil. Simplificando, as crianças não são projetados para serem deixados à própria sorte, desarmado, quando eles são jovens e vulneráveis. Aready então, serem incapazes de relaxar profundamente e torna-se profundamente a ordem normal das coisas e só fica pior a partir daí. "Como este é essencialmente um conjunto de respostas fisiológicas diretas em reação à vulnerabilidade percebida a partir do ambiente, há uma número de técnicas para ajudar os adultos a recuperar um sentimento de Controle safety.Mind e Técnicas de Meditação Embora estes podem fazer pouco existente "ansiedade do fundo", estes tipos de técnicas podem, pelo menos, relaxar o corpo o suficiente para que o sono profundo médio com algumas incidências do sono profundo da onda pode ser alcançado. Por sua vez, se isto está acontecendo regularmente, um "ciclo virtuoso" começa a se desenvolver através do qual a vitalidade e um ligeiro aumento funcionamento global do sistema do corpo começam a aliviar alguma da ansiedade do fundo em turn.A simples e muito útil exemplo é para girar seu foco dos problemas do dia-a imaginação de um guardião de alguns espécie estar presente, que vai proteger o dorminhoco, isso pode ser uma pessoa que puderam conhecer e confiar ou um anjo da guarda, um animal de espírito ou qualquer tipo de ser ou criatura que irá executar o serviço de "guarda" para a dorminhoco assim eles podem realmente ir fundo e deixar seu corpo na verdade, vulneráveis e incapazes de responder de imediato aos estímulos de fora por um tempo, embora estejam em sleep.There onda profundas são muitos artigos úteis sobre a forma de preparar e lentamente retirar-se das tensões e stress do dia disponíveis, também muitos de meditação e técnicas de controle da mente "para acalmar os pensamentos no momento". O componente principal é lembrar que o dorminhoco vai precisar para se sentir seguro e protegido - o que exatamente precisa ser feito para fazer o que é essencialmente idiossincrática e diferente para avenida pessoas.O diferentes, a fim de alcançar a cura profunda estados do sono de ondas é começar a lidar com a ansiedade de fundo "- os medos e as preocupações principais que underly tudo else.A grande muitos povos são completamente inconscientes de sua própria ansiedade do fundo" e como esta alta realmente é. Este pode ser um bom momento para salientar que toda a gente tem isso, e não é uma questão de força de caráter, sendo um covarde, ou seja, pouco habitual em homens, crianças ou mulheres no world.There 1 é um excelente gama de técnicas de auto meridiano disponível baseado hoje que as emoções calmas e remover os medos e ansiedades, trabalhando com o sistema de energia humana e não no psico moda antiga forma analítica; todas estas são gentis e de fácil utilização e altamente recomendado (ver Recursos). Conclusão Todos os efeitos aparentemente miraculosa de HGH tratamentos artificiais, de weightloss, condição melhor, mais energia e uma melhor funcionamento do sistema imunológico pode ser tido muito naturalmente quando nos colocamos em uma posição onde nós podemos começar a produzir quantidades naturais de nosso próprio HGH ToolTip isso, precisamos de dormir - não muito, mas profundamente. E a fim de dormir profundamente, precisamos alvo especialmente ansiedade, tensão e medo, tanto na hora de dormir, assim como o nosso próprio indivíduo a cada dia "ansiedade" background levels.When fazemos isso com a ajuda de muitos úteis nova mente e corpo técnicas disponíveis, iremos colher, não só todos os benefícios anunciados de HGH, mas vamos fazer assim, naturalmente, de acordo com nossos próprios corpos e sem medo de ter que pagar o preço do lado efeitos posteriores. Em contrapartida, estamos a criar um ciclo virtuoso de cura e melhoria da nossa saúde física e mental functions.Understanding o quanto é importante para reconhecer, localizar e tratar os nossos medos e ansiedades põr muitas coisas a direito - e sem dietas complicadas, suplementos adicionais ou programmes.Check exercício natural o transe profundo sono delta "Lullaby" formador de sono extremos - apenas um

Artigo Fonte: Messaggiamo.Com

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