制作您自己的杭州-当你睡觉！
人类生长激素（hGH）一直被看作是衰老和老化的过程有关的疾病的补救办法。在8月16日美国医学会杂志公布的一项研究，2000链接到一个睡眠障碍缺乏 HGH.In的是16日在芝加哥大学进行的研究，由教授伊夫范考特在2000年8月16日美国医学会杂志，发表一个链接，为首的是睡眠障碍之间发现149岁的男性 16至83和人力生长激素（hGH）在其缺乏生长激素blood.This缺乏被发现的“中年蔓延可能导致的测试对象”，他们从理论上说，生长激素缺乏 老年人是一个典型的建设是脂肪和肌肉mass.HGH损失的原因是自然生成的物质在人体内，特别是在夜间，或在深慢波睡眠，这对睡眠的男子组件 被发现从20％下降为男性25年或更年轻的时候他们的生长激素水平是最高的，到5％的35岁以上者。到了45岁，研究发现，这些男子几乎丧失劳动能力的掉入了深 一旦他们睡在夜里惊醒。结果发现，50年来，睡眠数额27％10年下降。他们还证实，生长激素分泌下降了75％以上这period.There 是没有任何联系，在睡眠降低到生长激素缺乏-这个调查表明，反链接-少生长激素是因为并不深厚sleep.How后身体是你的睡眠产生的？研究表明，深 睡眠是依赖“的人的状态，因为他们进入睡眠期”进入-或者换句话说，如何轻松和安全的人是因为他们在night.Unfortunately去睡觉，在世界的第一人患 高到非常高的潜在压力水平在任何时候，这当然会影响身体的系统，它进入睡眠cycles.To简单来说，身体无法区分感到焦虑，因为 有12个山狮外的前门和逾期未缴的法案或裁员的恐惧，是对即将发生的事件或为relative.As因此担心紧张，自然会进入紧急模式- 其中的睡眠休息使国家，而且更轻的人仍然十分外部影响，噪声和运动，醒来时，立即意识到有任何干扰，明亮了解和准备 当然action.This是一个最有用的安全设备上，山狮而言，但它从来没有为经常使用，一生的担忧和所有的东西值得忧虑的方式设计出 基本上*从来没有在所有的忧虑和不安和恐惧*.基本停止不解决，但有增加的趋势，一个是下和新的正上方打桩随着岁月的流逝，睡眠障碍补充 增加和生长激素水平下降，从而，使得更加难以找到在自己的自我*这是预先深度睡眠的必要条件-更生长激素精神和身体的安全意识均衡状态* production.Sleeping没有恐惧了，虽然文章标题涉及局部生长激素，当然有相当的超出了这个为什么睡觉各种原因深刻的是这样important.There是一个伟大的很多 对睡眠障碍的原因，如有怀疑，当然，医疗听取意见;清楚不过，无法进入深慢波睡眠，因为底层的焦虑，恐惧和紧张状态是 最常见的问题，影响许多不同的ways.So一个庞大的人口，我们应该如何睡觉不害怕？Ananga Sivyer，以“艺术与情感自由”说，科学的作者，“我相信，很多 睡眠障碍，都在童年和养育子女的根源。简单地说，孩子们没有设计是建立在他们自己的，无人看守，当他们是年轻和脆弱离开。 Aready然后，无法放松深 深刻的东西变成了正常秩序，它只是从那里得到恶化。由于这“主要是直接的反应，从环境感知的脆弱性生理反应，但有一些一 许多技术来帮助成人扳回safety.Mind控制与沉思虽然这些技术可以做的是现有的“背景焦虑”没有什么意义，这些种类的技术至少可以放松身体 足以使该媒介与深波睡眠某些病例深度睡眠可以实现的。反过来，如果这是经常发生，一个“良性循环”，即开始发展的活力和略有增加 人体系统的整体运作，开始为缓解在turn.A简单，非常有用的例子，是把从当今的问题之一的焦点了想象的一些背景监护人的部分担忧 这种不在场的谁将会保护卧铺;这可能是一个人，他们可能了解和信任或监护人的天使，一种精神动物或任何可能，则或动物，将履行他们的“护服务”类型 卧铺所以他们可能真正深入下去，离开自己的身体的确，脆弱，无法立即作出反应的时间，同时他们在深波sleep.There是对外界刺激是关于如何许多有用的文章 慢慢地准备删除的应力和压力的一天可用自己，也为其他许多冥想和精神控制技术，以“平静的时刻的想法。”核心组件是要记住， 睡觉的人将需要感到安全和保护-究竟需要做的，造成了这种本质上是千变万化的，不同people.The其他途径的不同，以达到治疗深 波睡眠状态是开始处理“的背景焦虑” -主要担心和忧虑，作为衬垫一切else.A很多人相当不知道自己的“背景焦虑”，以及高点 实际上是。这可能是一个好时机指出，每个人有这样，它不是一个坚强的性格问题，是一个懦夫，甚至在任何男子，在第一World.There小孩的妇女是一个不寻常 一系列优良经络技术为基础的自我帮助今日的平静情绪，消除恐惧和焦虑，与人类的能源系统，而不是老式的心理分析的方法; 所有这些都是温柔和用户友好和高度的建议（见参考资料）。最后所有的人工生长激素治疗的神奇效果，从weightloss，更好的条件，更多的精力， 更好的功能性免疫系统的成本可以很自然地，当我们提出了一个位置，我们可以开始制作我们自己的生长激素欲获得这种天然的数额我们自己，我们需要睡眠-不是很多，但深。和 为了睡得很沉，我们需要的目标，特别是在睡前都以及我们自己的每一天的焦虑，紧张和恐惧，“背景焦虑levels.When我们在其帮助下这个”的许多有益的 新的思想和身体技巧，能力，我们将收获了所有的广告HGH的好处，但我们将这样做当然，根据我们自己的身体，而不得不付出的代价恐怕方 影响以后。在此相反，我们正在建立的愈合和我们的身体和精神functions.Understanding是多么重要，承认，发现和治疗我们的恐惧和改善的良性循环 焦虑的，以权利提出了许多事情-并没有复杂的饮食，额外的补充或出深度睡眠三角洲恍惚“摇篮曲”极端的睡眠训练-只是一个不自然的行使programmes.Check
文章来源: Messaggiamo.Com
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