O chá verde para a saúde: o seu coração vai agradecer
Eu comecei a beber chá verde cerca de cinco anos depois de eu ter meu colesterol controlados. Não estou acima do peso e não comer uma grande quantidade de gorduras saturadas e trans, mas meu colesterol LDL foi um pouco sobre o lado alto, de acordo ao meu médico. Comecei a ler-se sobre as formas de baixar o meu colesterol e encontrou uma grande quantidade de informações que apontam para o chá verde como um remedy.After aprender sobre as propriedades benéficas do chá verde, eu comecei a beber dois copos antes e depois de trabalhar todos os dias com um pouco de mel por adoçante. Depois de algumas semanas, eu me desmamados fora do mel e bebeu o chá sem açúcar. Eu também comecei a caminhar na minha esteira de 30 minutos por dia, 3 vezes por semana. Eu não mudei meus hábitos alimentares como eles eram muito bons para começar with.Six meses depois, voltei ao médico para uma nova seleção e meu colesterol tinha diminuído em quase 50 pontos! Apenas a combinação de chá verde e um pouco de exercício foi a causa dessa alteração. Meu médico ficou impressionado, e me senti muito melhor sobre o meu health.Why não completar a sua própria dieta, com um pouco de chá verde por dia? Você pode encontrar tanto cafeinadas e variedades descafeinado em seu local mercearia ou loja de alimentos saudáveis. Há também as cápsulas de chá verde pode ter se você não é fã de chá ou não têm tempo para amadurecer alguns copos a uma adição day.In deredução propriedades, o chá verde também tem sido conhecido por ter um efeito positivo em higiene dental (diminuição da cárie dentária e aumento da respiração fresca), diminuindo o risco de câncer e derrame, gestão de peso perda e também diminuir a glicose levels.Although tem ninguém perfeito hábitos alimentares e de exercício, é importante fazer todo o possível para proteger seu corpo da doença e da doença. Desta forma, você não irá apenas necessitar de menos saúde enquanto você envelhece, mas você será capaz de desfrutar os anos que você tem, mesmo quando você é 70 ou 80 anos mais novos. Eu continuo a beber chá verde todos os dias e espero que mais pessoas irão adicioná-la à sua rotina diária a viver vidas mais longas e saudáveis (junto com o exercício e uma dieta saudável é claro!). Stacy Tabb é um autor e editor de sucesso de muitos sites informativos, incluindo um site antienvelhecimento que visam a prevenção da doença e doença, bem como a promoção de um estilo de vida saudável.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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