건강을 위한 녹차: 당신의 심혼은 당신을 감사할 것이다
나는 나가 나의 콜레스테롤을 검사해 달라고 한 후에 전에 녹차를 대략 5 년 마시는 시작했다. 나는 초과중량이 아니 많은 포화시킨 trans 지방질을 먹지 않으며, 그러나 나의 LDL 콜레스테롤은 나의 닥터에 따라 높은 측에 작았다. 치료로 녹차를 가르켜 나는 나의 콜레스테롤을 낮추고 많은 정보를 찾아내는 방법에 위로 읽는 시작했다.
녹차의 유리한 재산에 대해 배우기 후에, 나는 감미료를 위한 약간 꿀을 사용 전후에 2개의 컵을 매일에 마시기 시작하다. 며칠 후에, 나는 꿀 떨어져 이유하고 단맛을 들이지 않는 차를 마셨다. 나는 또한 30 분 나의 디딜방아 일 시작해 3 시간, 주에 걷는. 나는으로 시작되기 매우 좋기 때문에 나의 먹는 습관을 바꾸지 않았다.
나중에 6 달, 나는 재검사를 위한 닥터에게 돌려보내고 나의 콜레스테롤은 약 50 점까지 줄였었다! 녹차 및 작은 운동의 다만 조합은 이 변화의 원인이었다. 나 의사는 감명주고, 나는 나의 건강에 관하여 매우 잘 느꼈다.
왜 아닙니다 매일 약간 녹차로 당신의 자신의 규정식을 보충하는가? 당신은 당신의 국부적으로 식료품류 또는 건강식 상점에 caffeinated 카페인을 빼는 다양성 모두 찾아낼 수 있다. 당신이 차의 팬이 아닌 경우에 또한 당신은 가지고 갈 수 있고 또는 약간 컵을 양조하는 시간을 하루에 없는 녹차 캡슐이 있다.
콜레스테롤 낮추는 재산 이외에, 녹차에는 또한 암의 위험을 및 치기, 처리 체중 감소 낮추고 또한 포도당 수준을 줄이는 치과 위생 (줄 충치 및 증가된 신선한 흡입)에 대한 긍정적인 효력이 있기 위하여 알려지다.
아무도는 완벽한 먹더라도 및 운동 습관이 없더라도, 당신이 질병과 병에서 당신 몸을 보호할 수 있는 모두를 하는 것이 중요하다. 당신이 70 80 년 젊을때라도, 이렇게 하면 당신은 뿐만 아니라 당신이 나이 든 대로 더 적은 건강 관리를 요구할 것이다, 그러나 당신은 당신이 보내는 년을 즐길 수 있을 것이다. 나는 녹차를 매일에 마시고 사람들이 더 그들의 매일 일과에 더 길고 더 건강한 살기 위하여 그것을 생활 추가할 것이라는 점을 희망하는 것을 계속한다 (운동과 건강한 규정식과 함께 당연히!).
Stacy Tabb는 질병과 병의 예방이라고 겨냥된 노화 방지 웹사이트를 포함하여 많은 성공적인 정보를 제공하는 웹사이트의 저자 및 발행인, 그리고 건강한 생활양식의 승진이다.
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