Artrite alívio e sua dieta
Arthritis afeta mais de 40 milhões de americanos e é referida como a doença crônica mais comum em pessoas com mais de 40. Médicos acreditam que há mais de 100 formas diferentes de artrite, todos compartilhando uma principal característica: todos eles provocam inflamação conjunta. O que você pode fazer para aliviar os sintomas da artrite? Muito. Existe um grande debate no mundo médica sobre os efeitos do regime alimentar global sobre artrite e utilizando dieta para aliviar a condição. Os médicos têm conhecido há muito tempo que a dieta afeta gota, um tipo específico de artrítico condição, no entanto o júri permaneceu fora por um longo tempo em outros tipos comuns de tais como artrite reumatóide e osteoartrose. O que se sabe no entanto, é que a dieta saúde global é importante e faz entrar em jogo. Peso e nutrição são dois factores que desempenham um papel na artrítico dor. Estar com sobrepeso podem afetar artrítico determinadas condições, obrigando algumas articulações para transportar mais de uma carga. Este peso adicional realça as articulações, causando desgaste excessivo ou mais de componentes, e dor, especialmente no joelhos. Se você sofre de artrite, certifique-se de comer bons alimentos e obter a ajuda de provedores de saúde para criar e seguir uma dieta bem equilibrada plano. Para começar, aqui estão algumas vitaminas, minerais, alimentos, suplementos e ervas candidaturas a considerar. Vitaminas que têm demonstrado para reduzir inchaço dos tecidos ou fornecer alívio incluem vitaminas B5, B6, B12, as vitaminas antioxidantes C e E, e vitamina K, que melhora óssea saúde. Vários estudos independentes constataram que pacientes com artrite reumatóide determinado aumento de doses de zinco apresentaram melhoria marginal. Outros minerais a considerar incluem boro, cálcio, magnésio, manganês (não deve ser tomado com cálcio), cobre, germânio e enxofre. Os Institutos Nacionais de Saúde está a estudar a suplementos alimentares, glucosamina e condroitina, para uso em aliviar os sintomas de dor e rigidez de algumas pessoas com osteoartrite. Os doentes com osteoartrose tendo sangue-diluentes deve ser cuidadosa, tendo condroitina, uma vez que pode aumentar o sangue-desbaste e causar sangramento excessivo. Óleo de peixe suplementos têm Foi demonstrado que têm propriedades anti-inflamatórias. Aumentar a ingestão dietética peixe ou óleo de peixe cápsulas (omega 3 cápsulas) pode aliviar condições inflamatórias como artrite. Para mais informações, consulte Omega 3 Gorduras Glutationa é um antioxidante com propriedades anti-inflamatórias e pode ser impulsionada pela segurança consumir seus precursores disponíveis nos suplementos, N-acetilcisteína (NAC) ou Undenatured whey protein. Para mais informações, consulte Glutationa. Quercetina também é conhecido para ajudar a reduzir a inflamação, enquanto Colagénio Tipo II desempenha um papel no crescimento e reparação de juntas, cartilagem articular e do tecido conjuntivo. Devido ao risco em sobredosagem, um devem ser desencorajados de tomar doses de vitaminas que são superiores às recomendadas, sem uma direção do médico. Algumas vitaminas e minerais realmente podem piorar certas condições, e os concentração que pode ser atingido através de vitaminas pode ser perigoso. É sempre melhor para aumentar a ingestão de vitaminas e minerais por meio de sua dieta normal. Alimentos Para evitar Existem muitos factores a considerar com que se refere à artrítico dietas nutricionais e curativas, e cada fator pode não se aplicar a cada indivíduo. Por exemplo, algumas pessoas são alérgicas a determinados alimentos, e estes podem de facto agravar alergias artrítico condições. A melhor forma de abordagem para analisar a situação é cada artrítico condição e adaptar uma abordagem da baseadas em aspectos específicos. Ingerindo alimentos que contêm nitrato de sódio ou tartarazina pode inflamar artrite reumatóide, enquanto que ingerir alimentos que contenham uma substância chamada hidrazina pode contribuir para uma artrítico condição ligada ao lúpus. Black nozes podem causar flare-ups nas pessoas um tipo raro de artrite chamado Behcet's Disease. Com osteoartrite, a deterioração da cartilagem é uma preocupação. Desde há alguns indícios de que a vitamina A, contribui para a deterioração cartilagens, as pessoas com osteoartrite deve evitar grandes doses da mesma. Ainda não está disponível prova clínica, evidência anedótica sugere que, no caso da fibromialgia, eliminando trigo, produtos lácteos, cítricos, açúcar, aspartame (NutraSweet), álcool, cafeína e tabaco podem proporcionar alívio. Muitos nutricionistas e naturopaths sugerem que aqueles que sofrem de artrite reumatóide evitar produtos lácteos todos juntos, como eles parecem exacerbar artrite reumatóide flare-ups. O relatório "Eu Cured My Arthritis você pode demasiado "sugere que a farinha branca agrava artrite sintomas. Aviso: A informação aqui não é fornecido por profissionais médicos e não pretende ser um substituto para aconselhamento médico. Favor consultar o seu médico antes de iniciar qualquer curso de tratamento. Priya Shah é o editor da Glutationa Report, um boletim informativo mostrando atualizações regulares sobre os benefícios para a saúde de glutationa. Para uma
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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