Artritídou, úľavu a vaša strava
Artritída postihuje viac ako 40 miliónov Američanov a je označovaný ako najčastejšie chronické ochorenie u viac ako 40 ľudí. Lekári veria, existuje viac než 100 rôznymi formami artritídy, všetky zdieľajú jeden hlavný charakteristika: všetci spôsobiť zápal kĺbov. Čo môžete urobiť pre to, zmierniť príznaky artritídy? Spousta. Tam je veľa debata v lekárskom svete, o vplyve na celkovej strave artritídy a pomocou stravy na zmiernenie stavu. Doktori vedia už dlho, že strava ovplyvňuje dna, špecifický druh artritické stave, ale porota zostali stranou dlhú dobu na iných bežných typov ako sú reumatoidnou artritídou a osteoartrózou. Čo je však známe, je, že celkové dietetické zdravie je dôležité, a príde do hry. Váha a výživa sú dva faktory, ktoré zohrávajú úlohu pri artritických bolesťou. Nadváha môže ovplyvniť niektoré väzy, núti niektoré spoje prepravovať viac nákladu. Táto pridaná hmotnosť zdôrazňuje, kĺbov, čo spôsobuje nadmerné opotrebenie alebo viac zložiek, a bolesti, najmä v kolená. Ak trpíte artritídou, uistite sa, jesť dobré jedlá a získať pomoc od poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pre vytvorenie a následné-dobre vyváženú stravu plánu. Pre začiatok, tu sú niektoré vitamíny, minerálne látky, potraviny, doplnkov a bylinných žiadosťou zaoberať. Vitamíny, ktoré sa ukázali zníženie opuchu tkaniva alebo poskytovať pomoc patria vitamíny B5, B6, B12, antioxidačné vitamíny C a E a vitamín K, ktorý zlepšuje kosti zdravie. Niekoľko nezávislých štúdií vyplynulo, že pacientov s reumatoidnou artritídou dostať zvýšené dávky zinku preukázalo zlep. Ostatné nerastné suroviny, aby zvážila patrí Bor, vápnik, horčík, mangán (nie je potrebné brať s vápnikom), medi, germánia a síry. National Institutes of Health študuje doplnky stravy, glukosamín a chondroitín, pre použitie k ústupu príznakov bolesti a stuhnutosti pre niektoré osoby s osteoartrózou. U pacientov s osteoartrózou s krvou-riedidla by mali byť opatrní pri chondroitín, pretože môže zvýšiť krvný-rednutie a spôsobujú nadmerné krvácanie. Doplnky Rybí olej má Bolo preukázané, že anti-poburujúce vlastnosti. Zvýšenie príjmu stravy rýb alebo kapsúl rybieho tuku (omega-3 kapsuly) môže uľahčiť zápalové stavy, ako je artritída. Pre viac informácií pozri Omega 3 tuky Glutatión je antioxidant s anti-poburujúce vlastnosti a môžu byť bezpečne podporená náročné jeho prekurzorov dostupných na doplnky, N-acetyl-cysteín (NAC) alebo nedenaturovaný srvátkový proteín. Viac informácie nájdete v glutathione. Quercetin je tiež známe, že pomáha znížiť zápal, zatiaľ čo kolagén typu II zohráva úlohu v raste a opravy kĺbov, kĺbových chrupaviek a spojivových tkanív. Vzhľadom k riziku v predávkovania, by mala byť jedným z neodporúča užívať dávky vitamínov, ktoré sú vyššie, ako je doporučené bez lekára smerom. Niektoré vitamíny a minerálne látky, môže skutočne zhoršovať určité podmienky, a Spojenie, ktoré môže byť dosiahnutá pomocou vitamínov môže byť nebezpečné. Je vždy lepšie, aby zvýšenie príjmu vitamínov alebo minerálnych látok prostredníctvom svojho bežnej stravy. Aby sa predišlo potraviny Existuje mnoho faktorov, aby zvážila s ide o artritídou výživy a liečebnej výživy, a každý faktor sa nemusí vzťahovať na každého jednotlivca. Napríklad, niektorí ľudia sú alergickí na určité potraviny, a táto alergia môže totiž zhoršiť artritídou podmienkach. Najlepší spôsob, ako pristupovať k situácii preskúmať každý artritické stav a prispôsobiť svoje prístup založený na špecifiká. Požitím potravín, ktoré obsahujú dusičnan sodný a tartrazín môže rozvášnit reumatoidnej artritídy, zatiaľ čo požitím potravín, ktoré obsahujú látky nazývané hydrazínu môže prispieť k artritické podmienky pripojené k lupus. Čierne vlašské orechy môže spôsobiť vzplanutie-up na ľudí zriedkavý typ artritídy tzv Behcetova chorôb. S osteoartrózou, poškodenie chrupavky je problém. Pretože tam je nejaký dôkaz, že vitamín A, prispieva k poškodeniu chrupavky, tie s osteoartrózou by sa mali vyhnúť veľkým dávky to. Aj keď klinický dôkaz nie je k dispozícii, neoficiálne dôkazy ukazujú, že v prípade, fibromyalgia, vylúčenie pšenice, mlieka a mliečnych výrobkov, citrusy, cukor, aspartám (NutraSweet), alkohol, kofeín a tabak poskytnúť úľavu. Mnoho odborníkov na výživu a Naturopaths naznačujú, že tých, ktorí trpia reumatoidnou artritídou, vyhnúť sa mliečne výrobky všetci spolu, ako sa zdá, že sa zhorší reumatoidnou artritídou svetlice-up. Správa "I Cured Moja Arthritis You Can Too "naznačuje, že biela múka zhoršuje príznaky artritídy. Upozornenie: Informácie tu nie je poskytovaná zdravotníkmi a nie je určený ako náhrada za lekársku radu. Prosím, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek liečby. Priya Shah je redaktor Glutatión správy, newsletter predstavovať pravidelnej aktualizácie na zdravotné výhody glutatiónu. Pre
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
