गठिया राहत और अपने आहार
गठिया से अधिक 40 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है और लोगों में सबसे आम पुरानी बीमारी के रूप में जाना जाता है 40 से अधिक. डॉक्टरों का मानना है कि गठिया के 100 विभिन्न रूपों, सब एक मुख्य बंटवारे पर हैं विशेषता: वे सभी संयुक्त सूजन होता है. आप गठिया के लक्षणों से छुटकारा क्या कर सकते हैं? बहुत अधिक. वहाँ बहस का गठिया पर समग्र आहार और के प्रभाव के बारे में महान चिकित्सा दुनिया में सौदा है स्थिति को समाप्त करने की ओर आहार का प्रयोग. डॉक्टरों के एक लंबे समय है कि आहार गाउट को प्रभावित करता है, गठिया की हालत का एक विशिष्ट प्रकार के लिए जाना जाता है, लेकिन जूरी अन्य आम प्रकार के पर एक लंबे समय के लिए बाहर बनी ऐसे रुमेटी और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में गठिया. लेकिन क्या पता, है कि संपूर्ण आहार स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है और क्या भूमिका निभाते हैं. वजन और पोषण दो कारक है कि गठिया के दर्द में एक भूमिका निभा रहे हैं. अधिक वजन होने के नाते कुछ शर्तों को प्रभावित गठिया, जोड़ों का बोझ कुछ ज्यादा उठाने के लिए मजबूर कर सकते हैं. यह जोड़ा वजन जोड़ों तनाव, अति प्रयोग या अधिक घटकों को पहनने के कारण, और दर्द, विशेषकर में घुटने. यदि आप गठिया से पीड़ित हैं यकीन है कि तुम अच्छे भोजन और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से मदद के लिए बना सकते हैं और एक अच्छी तरह से संतुलित आहार योजना का पालन करें प्राप्त करते हैं. के साथ शुरू करने के लिए, यहाँ कुछ विटामिन, खनिज, खाद्य पदार्थ हैं, पूरक और हर्बल आवेदन पर विचार के लिए. विटामिन कि ऊतक सूजन को कम करने या राहत प्रदान से पता चला है विटामिन B5, बी -6, बी 12, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और ई, विटामिन और कश्मीर, जो हड्डी में सुधार भी शामिल स्वास्थ्य. कई स्वतंत्र अध्ययन ने पाया है कि संधिशोथ रोगियों को दी जस्ता की खुराक बढ़ मामूली सुधार देखा गया. अन्य खनिजों बोरॉन, कैल्शियम, मैग्नेशियम, मैंगनीज शामिल करने पर विचार (कैल्शियम से नहीं लिया जा सकता है), तांबा, जर्मेनियम और सल्फर. राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान आहार, glucosamine और chondroitin अध्ययन कर रहा है, दर्द और कठोरता के लक्षणों से राहत के लिए उपयोग करने के लिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ कुछ व्यक्तियों. खून ले पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ मरीजों-thinners chondroitin ले सावधान के रूप में यह खून की वृद्धि कर सकते हैं होना चाहिए thinning और अत्यधिक खून बह रहा होता है. मछली के तेल की खुराक है विरोधी भड़काऊ गुणों है दिखाया गया है. आहार मछली के सेवन या मछली का तेल कैप्सूल (ओमेगा 3 कैप्सूल) बढ़ाने से गठिया जैसे भड़काऊ स्थितियों को दूर कर सकती. अधिक जानकारी के लिए, ओमेगा 3 वसा देखें Glutathione विरोधी के साथ एक एंटीऑक्सीडेंट-सूजन संपत्तियों और सुरक्षित रूप से लेने के व्यापारियों की खुराक, एन Acetyl-Cysteine (एनएसी) या undenatured मट्ठा प्रोटीन में उपलब्ध तक बढ़ाया जा सकता है. के लिए और अधिक सूचना, Glutathione देखते हैं. Quercetin भी सूजन को कम करने में मदद के लिए जाना जाता है, जबकि प्रकार द्वितीय कोलेजन विकास और जोड़ों की मरम्मत, जोड़ कार्टिलेज और संयोजी ऊतक में एक भूमिका निभाता है. क्योंकि जोखिम में की overdosing, एक विटामिन कि एक चिकित्सक दिशा बिना सिफारिश से ज्यादा की खुराक लेने से हतोत्साहित किया जाना चाहिए. कुछ विटामिन और खनिज वास्तव में कुछ शर्तों खराब हो सकते हैं, और एकाग्रता है कि विटामिन के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है खतरनाक हो सकता है. यह हमेशा के लिए अपने सामान्य आहार के माध्यम से विटामिन या खनिज मात्रा में वृद्धि बेहतर है. को भोजन से बचें कई कारकों के साथ विचार कर रहे हैं गठिया के आहार और पोषण के लिए उपचार का संबंध है, और प्रत्येक कारक प्रत्येक व्यक्ति पर लागू नहीं हो सकता है. उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को विशिष्ट खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, और इन एलर्जी वास्तव में खराब हो सकता है गठिया शर्तें. सबसे अच्छा तरीका स्थिति दृष्टिकोण से प्रत्येक गठिया की हालत और दर्जी की एक विशेष दृष्टिकोण पर आधारित जांच है. खाद्य पदार्थ है कि सोडियम नाइट्रेट या tartrazine शामिल Ingesting प्रज्वलित कर सकते हैं संधिशोथ, जबकि एक पदार्थ युक्त खाद्य पदार्थों ingesting बुलाया hydrazine एक गठिया के एक प्रकार का वृक्ष से जुड़े हालत में योगदान कर सकते हैं. काले अखरोट कारण भड़क लोग गठिया की एक दुर्लभ प्रकार में उतार सकते हैं कहा जाता है Behcet रोग. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ, उपास्थि की गिरावट चिंता का विषय है. के बाद से वहाँ कोई सबूत नहीं है कि विटामिन ए, उपास्थि गिरावट, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ उन से बचना चाहिए में योगदान देता है बड़े यह की खुराक. हालांकि क्लिनिकल प्रमाण उपलब्ध है, वास्तविक प्रमाण नहीं है पता चलता है कि fibromyalgia के मामले में, गेहूं, डेयरी, नींबू, चीनी, aspartame (Nutrasweet), शराब, कैफीन को दूर करने, और तम्बाकू कर सकते हैं राहत प्रदान करते हैं. कई पोषण विशेषज्ञ एवं naturopaths सुझाव है कि रुमेटी संधिशोथ के साथ उन पीड़ित डेयरी उत्पादों से बचने के सब एक साथ, के रूप में वे संधिशोथ उत्तेजित लग भड़क अप. मैं रिपोर्ट " मेरा गठिया तुम ठीक हो सकता है बहुत "पता चलता है कि सफेद आटा गठिया लक्षण aggravates. दावामुक्ति वक्तव्य: जानकारी यहाँ उपलब्ध चिकित्सा पेशेवरों से नहीं है और चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प के रूप में इरादा नहीं है. कृपया उपचार के किसी भी कोर्स शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें. प्रिया शाह Glutathione रिपोर्ट, एक glutathione के स्वास्थ्य लाभ पर नियमित रूप से अद्यतन की विशेषता न्यूज़लेटर के संपादक है. एक के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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