精神的、肉体的ストレス
すべての人々の経験や他のストレスや不安を1つのフォーム。時にはそれが役立つことができる場合、慢性的になることを認め、これは物理的には、不健康な心を衰弱させると破壊が、実際にセットを生成 ストレスレベルの増加や免疫系を低減efficiency.Generallyに言えば、ストレスを参考に（ 1 ）何かが行われる必要がある、または（ b ）に何かを達成するモチベーションをウェイクアップコールに似ていますが 有益であり、建設的。また、目的志向であり、通常は、不幸な自然の出来事の結果として作成された資料などの報酬やストレスの個人attainment.Anotherソースの約束が含まれて 今日の高速で、最もよく言及ストレスの多い状況は通常の1日の結果として生成される世界の移動の中で競争力の洪水、地震、ハリケーン、そしてlike.However 、人間への一日 家族interaction.Sinceすべての人間は、社会的、宗教的な勢力が生まれて以来、他の条件は、人間の相互作用は、調節の範囲内で行われる。このため、解像度や ストレス、不安いっぱいの状況を、より頻繁にはないが、時の人がどのようにrespond.Someビットは、その問題は基本的に精神的なストレス状態になっているという不安の長期化によって異なります。それらをするには、 その診断は、常軌を逸したbinおよびいくつかの方法では、軽くしている欠損control.In表示とその表示がないことを示唆し、ストレスか何かで何かを自分の外に作成されるような 同僚、デッドエンドの仕事、交通、競争、十分な時間やお金を、機能不全家族、夫婦の問題、上司らは、 。いくつかのケースでこのような観点true.Butされることがあります俗にいうように、 " 2つのにかかる これはかなり古いが、その時のストレスを否定的な態度では、関数は、私たちの健康に影響を与えるというのはまだ開始され、有効なやり方でタンゴ" 、私たち自身でいい見直す必要がある 何が起きているのus.Granted周囲への参加は、すべての一以上の刺激性、ストレスの多い世界の中で、すべては、多くの場合、平衡感覚を維持するのは困難の中で生きている。どうしてですか？まあ、多くの 時間を、独自の視点是正処置の方法で取得します。トラブルbrewsときは、火災ではなく、我々の感情をかき立てるに問題とどのように考え、行動することにより、それらの影響を煽るを出す傾向がある。 〜で つまり、私たちは、実際よりも多くのストレスを生成it.Don 'トンを最小限に抑える方法で対処できるようにそう思う？ここでは、架空の例です：ボブは、いくつかの会社に勤務している 企業の人員削減、彼はただの同僚は彼について、 management.Heの目で経営に支援を要請していない彼を傷つける拡散することを意図している噂されているを発見しました もっとも、彼らは、ささいなものに見えるかもsituation.He社員にドラッグされていることに満足していない可能性が高いため、この問題がすぐに行くことを願っての距離を無視するように決めれば、言葉が彼には戻る 現在、他の同僚は、彼の現在の仕事に不満であるボブに通知され、すぐに競合企業とのより良いポジションに自分の現在の雇用主から去ることになる。ボブますます心配になり、感情的に それの不公平が、彼の不安を、彼は、同僚と管理のメンバ後半は少し仲良しになっているのを想像していますにall.Added 。つまり、管理する、実際に観測され、彼を説得する 彼と彼の仕事を確実にするjeopardy.He '過敏性、エッジを継続的にしなければならない秒ごとに移動すると、彼の腸と、最近、彼は問題の家をされてのが痛い。ないgood.Finally 、ボブスナップ。彼は怒っては以上の忙しさ 同僚の机や他のスタッフメンバーの聴聞距離に、叫びから始まり、レベリング非難。その同僚は、予想外の猛攻撃では自分の信用をあぜんとされると、レベル的な態度を維持 少し静かには彼の共同の状況とは何かを証明していることができなかった情報を明らかに労働者を、 tirade.Afterボブsimmers中。恥ずかしくて、ボブは、真の謝罪と不思議 犯人は、彼の同僚と議論することができますbe.After労働者は、明らかになるまでには、巧みに人の両方で有効になって、以前はダウンしていた会社で、他のユーザーによって操作されている合格 ボブは今の位置を保持します。この人は誰から発信された噂の共同言っての曲をカバーするために、労働者のボブ（かなりマキアベリツイスト、直面してみましたがいないのですが、 と思う？ ）のようにボブは彼のストレスの少ない方法で問題を処理することを考えてみよう：この問題は、認識になる時には、ボブの最初のミスは何も問題がなくなるだろうと期待している。彼が必要 すぐに別の同僚は、より合理的で、あまり感情的な問題について議論が行わ描画と、両方の彼との共同作業者をすばやく発見している現在の事態だったとmanner.Had -とは は、不合理な恥ずかしいと感情の爆発以外に基づいて、事実と妄想assumptions.By彼のクールな彼自身のコンディションを維持するトリガから妨げていると、同僚を防ぐことができた 事態の一層の崩壊。理性とコントロールの表示された彼の静かな、しかし、規範の例外...怒りと敵意は、客観性がよくなるsuffers.When人の顔のために 口頭で前線の攻撃の受給者、ほとんどの種類で、それを効果的に対応することが炎ファニングの傾向。なぜ？拮抗薬と同様のため、受信者は、恐ろしいと条件があります とが多い守備は、否定的には、ボブ、共同threat.Luckilyとして解釈するための個人的な反応を示すだろうと労働者のチェックで自分の感情を理解して効果的にもたらさ 残っているし、真実を冷静にくっつかずまたはfacts.By今はストレスの多い状況を解決するためには、先延ばしは何もしませんの状況を明らかにする必要があります。より生産的な方法を取ることだと肯定的な是正 が、断固としたいくつかの簡単なルールを適用することでできるだけ早く対処方法： 1 。事実や真実については、 situation2を検索します。 anything3と仮定しないでください。は、問題のルートにプレゼント！時ストレスの多い状況 発生は、どのように反応するかをあなたの感情反応を左右することはできません-弾道すべてが間違った理由で行くことができます。 、残る目標は、事実を観察し、できるだけ早くこの問題を解決します。 〜で そのためには、将来、自分の痛みを大幅に節約されますことを幸せになりますが、より効果的に機能することは、ストレスと競争力のworld.Copyright ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  © 2003 -2005 チャネル1のレコードレディreservedBillすべての権利をチャンネル1のレコードは、ストレス軽減やストレス管理のための1972年以来、音楽制作されている会社のオーナーです。より詳細な情報について
記事のソース: Messaggiamo.Com
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