Geistes- und körperlicher Druck
Aller Leuteerfahrung Druck und Angst in einer Form oder in anderen. Manchmal kann es nützlich sein, aber, wenn es chronisch werden gedurft wird, produziert sie einen physikalisch lähmenden, ungesunden und zerstörenden Mind-set, der wirklich Druckniveaus erhöht und immunes System Leistungsfähigkeit senkt.
Allgemeines sprechend, ist nützlicher Druck einem Weckenanruf ähnlich, der ein zu (a) tun etwas motiviert, das erfolgt werden muß, oder (b) vollenden etwas, das vorteilhaft und konstruktiv ist. Es wird Ziel-orientiert und normalerweise eine Versprechung der materiellen Belohnung oder der persönlichen Erreichung enthält.
Eine andere Quelle des Druckes ist, daß verursacht da das Resultat der unglücklichen natürlichen Fälle wie Fluten, Beben, Hurrikane und dergleichen.
Jedoch in der heutigen schnellen beweglichen und konkurrierenden Welt sind die am allgemeinsten erwähnten stressvollen Situationen normalerweise die, die als das Resultat der menschlichen Alltagsinteraktion verursacht werden.
Da alle Menschen seit Geburt durch die familial, Sozial-, frommen und anderen Kräfte bedungen werden, findet menschliche Interaktion innerhalb der Confines von bedingender der statt. Wegen dieses, der Auflösung oder der Verlängerung von stressvollem, hängen Angst gefüllte Situationen meistens nach ab, wie wir reagieren.
Einige Leute werden eine Spitze, die wenn sie erklärt werden unbehaglich ist, daß ihre Druckprobleme im Allgemeinen ein Geisteszustand sind. Zu ihnen schlägt diese Diagnose vor, daß sie mit dem Looneysortierfach und auf gewisse Weise flirten und Mangel und Mangel an Steuerung anzeigen.
In ihrer Ansicht ist Druck etwas, der draußen von jemand verursacht werden oder etwas von selbst wie einem Chef, Mitarbeiter, Dead-endjob, Verkehr, Konkurrenz, nicht genügend Zeit oder Geld, eine dysfunktionelle Familie, eheliche Ausgaben, et al.. In einigen Fällen kann diese Veranschaulichung zutreffend sein.
Aber, während der Saying geht, "sie nimmt zwei zum tango", das eine ziemlich altmodische aber noch gültige Weise des Sagens daß ist, wenn Druck anfängt, unsere Gesundheit negativ zu beeinflussen und die Weise, in der wir arbeiten, wir nehmen muß einen guten harten Blick an unserer eigenen Teilnahme an, was um uns geschieht.
Bewilligt, alle leben wir in einer über-angeregten, stressvollen Welt und in der Mitte von allem, das, es häufig schwierig ist, eine Richtung des Gleichgewichts beizubehalten. Warum?
Gut erhält viel der Zeit, unsere eigene Perspektive in der Weise der Korrektur-Maßnahme. Wenn Mühe braut, neigen wir, Feuer zu schüren anstatt setzen sie heraus, indem wir unsere Gefühle Ausgaben entflammen und beeinflussen lassen, wie wir denken und fungieren. Das heißt, erlauben uns wir, in gewissem Sinne zu reagieren, das wirklich mehr Druck anstatt die Minderung er produziert.
Denken nicht so? Ist hier ein hypothetisches Beispiel:
Bob arbeitet für eine Firma, die irgendeine korporative Gesundschrumpfung durchläuft und er gerade entdeckt hat, daß ein Mitarbeiter Gerüchte über ihn verbritten hat, die ihn in den Augen des Managements diskreditieren sollen.
Er möchte nicht Management für Unterstützung gefallen, weil am wahrscheinlichsten, sie nicht mit geschleppt werden gefallen werden in, was scheinen würde, eine geringfügige Angestelltsituation zu sein.
Er entscheidet, das Problem zu ignorieren hoffend, daß es weg aber bald geht, erhält Wort zurück zu ihm, daß der Mitarbeiter jetzt andere informiert, daß Bob in seinem anwesenden Job unglücklich ist und bald seinen gegenwärtigen Arbeitgeber für eine bessere Position mit einer konkurrierenden Firma lassen wird. Bob wird in zunehmendem Maße alarmiert und über dem Unfairness von ihm aller emotional.
Hinzugefügt diesem, hat seine Angst ihn geführt, sich vorzustellen, daß der Mitarbeiter und ein Mitglied des Managements eine Spitze geworden sind, die von spät eng befreundet ist. Das überzeugt ihn, daß Management jetzt wirklich jede Maßnahme beobachtet, die er trifft und sein Job in der Gefahr sicher sein muß.
Er ist, fortwährend auf Rand, sein Darm verletzt reizbar und kürzlich, wird ihm das Problemhaus geholt. Nicht gut.
Schließlich Bob Schnäpper. Er hetzt verärgert rüber zum Schreibtisch des Mitarbeiters und innerhalb des Hörfähigkeit Abstandes anderer Personalmitglieder, anfängt zu schreien und Anklagen zu ebnen. Der Mitarbeiter wird durch den unerwarteten Angriff aber zu seiner Gutschrift, beibehält eine waagerecht ausgerichtete Haltung während des tirade betäubt.
Nachdem Bob simmers hinunter eine Spitze, die der Mitarbeiter ruhig aufdeckt, konnten Informationen, die ihn prüft, nicht nichts gehabt haben, mit der Situation zu tun. In Verlegenheit gebracht, entschuldigt sich Bob und Wunder, die der wirkliche Angeklagte sein kann.
Nachdem es die Sache mit seinem Mitarbeiter beraten über hat, wird es zu ihnen beide offensichtlich, daß sie gescheit von jemand sonst in der Firma manipuliert worden sind, die vorher unten gedreht worden war und überbrückt für die Position Bob jetzt hält. Diese Person hatte versucht, seine Schienen zu bedecken durch, die jeder erklären, daß die Gerüchte vom Mitarbeiter entstanden, den Bob konfrontiert hatte (eine ziemlich skrupellose Torsion, nicht denken Sie?)
Lassen Sie uns betrachten, wie Bob sein Problem in einer weniger stressvollen Weise angefaßt haben könnte:
Nach dem Werden bewußt dem Problem, Bobs war erster Fehler, wenn er nichts tat und das Hoffen des Problems würde weggehen. Er sollte den Mitarbeiter sofort beiseite gezeichnet haben und das Problem in einer rationaleren und weniger emotionaleren Weise besprochen haben.
Ließ er so tun, würden er und der Mitarbeiter schnell entdeckt haben, was wirklich los war - und er würde seine eigene Konditionierung am Auslösen eines in Verlegenheit bringenden, vernunftwidrigen und emotionalen Ausbruches verhindert haben, der nach den nicht-auf Tatsachen beruhenden und paranoiden Annahmen gegründet wurde.
Indem er sein kühles beibehielt,WAR der Mitarbeiter in der Lage, weiteren Zerfall der Situation zu verhindern. Seine ruhige Anzeige des Grundes und der Steuerung war jedoch eine Ausnahme zur Norm..., weil angesichts des Zornes und der Feindseligkeit, Objektivität häufig leidet.
Wenn Leute die Empfänger eines mündlichen frontalen Angriffs werden, ist die Tendenz für die meisten, in der Art zu reagieren, dadurch effektiv sieauflockert sieauflockert die Flammen. Warum? Weil gerade wie der Antagonist, die Empfänger auch bedungen werden, ängstlich und Defensive und häufig als nicht, reagieren they'll negativ zu, was sie als persönliche Drohung deuten.
Glücklicherweise für Bob, hielt der Mitarbeiter seine eigenen Gefühle in der Überprüfung und holte effektiv das Verstehen zur Situation durch restliches ruhiges und das Haften an der Wahrheit oder an den Tatsachen.
Jetzt sollte es auf der Hand liegen, daß Procrastination nichts tut, stressvolle Situationen zu beheben. Eine produktivere Weise soll die korrektiven und positiven Maßnahmen schnellstmöglich ergreifen, indem sie einige einfache aber nachdrückliche Richtlinien anwendet:
1. Suchen Sie heraus die Tatsachen oder die Wahrheit betreffend ist die Situation
2. Nehmen Sie nicht nichts an
3. Gelangen Sie an die Wurzel des Problems!
Wenn stressvolle Situationen entstehen, lassen Sie Ihre Gefühle nicht vorschreiben, wie Sie reagieren oder reagieren - Sie konnten aus allen falschen Gründen ballistisch gehen. Beobachten Sie die Tatsachen, bleiben Sie Zielsetzung und beheben Sie das Problem schnellstmöglich. So vorgehend speichern sich Sie eine Menge zukünftige Schmerz und SieSIND viel glücklicher und in der Lage, in einer stressvollen und konkurrierenden Welt effektiv zu arbeiten.
Führung 1© des copyright-Ã"â 2003-2005 notiert alle Rechte vorbehalten
Rechnung Reddie ist der Inhaber Führung 1 der Aufzeichnungen, eine Firma, die Musik für Druckentlastung und Druckmanagement seit 1972 produziert hat. Die weiteren Informationen betreffend sind die vorteilhaften Effekte von Musik und von seinem Potential für das Entlasten des Druckes, Angst und Burnout können an gefunden werden: http://www.channel1records.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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