ゴルフ適性の4 つの必要な要素
新しいレベルにあなたのゴルフゲームを持って行って準備ができているか。あなたのゴルフゲームへのゴルフ適性そして全身のアプローチは答えであるかもしれない。あなたがたの多くはあなたのゴルフ技術を削る運転範囲に時間を使った。新しい装置、ゴルフレッスン、および付属品に小さい幸運を投資した、けれども年のあなたのハンディキャップの減少を見なかった。だけでない。15 年前に女性のための平均ハンディキャップは29 だった。人のための、それは16.2 年だった。但し、それが同じ数今日であることを学ぶことを驚かすことができる。改善のこの欠乏のためのどんな記述および私達は何それについてしてもいいか。
実質の答えはという基本的な理解にローカルゴルフ小売商またはオンライン店からのプロ店で、購入されることができないか追求している何をある。答えはあなたの現在の物理的な機能の内にあるので考えるより近くないかもしれない。ゴルフの改善の最も見落とされた部品はあなたの物理的な調節で考慮することを無視している。
ゴルファーが演劇のすばらしい必要がある4 つの主要で物理的な条件が、より一貫したレベルに卒業するある。これらの物理的特性のどれ所有し、これらの区域のどれ改善を必要としなさいか。
バランス。これは頻繁にすべての能力のあるゴルファーが見落とす区域である。バランスは筋肉調整によって制御の要素を加えることと同様、中心のmusculature の安定の重大な役割を担う。バランスは安定した住所位置を危難にさらさないで重量の移動そしてヒップの回転を実行するあなたの機能の中枢の役割を担う。従って例外的なバランスを持つそれらの個人により有効な点爆時間および動きの速度がある。
柔軟性。動きの全体範囲を通って伸びるようにあなたの筋肉がして広く1 つ巧妙なゴルフ振動の最も重要な面の考慮される。柔軟性がない缶である筋肉にあなたのゲームのすべての面の重要な影響がある。同じは筋肉不均衡にあてはまる。決して前円形のウォーミングアップを無視してはいけない。それは仕事のために堅い筋肉に即時の危険を保護することを来るようにあなたの筋肉を準備する。
強さ。筋肉力か強さが球に適用されるとき、力は作成され、間隔は増加する。球へあなたの打撃部隊を高めることは多分プレーヤーのあらゆるレベルのための好ましい結果をもたらす。主筋肉グループの強さは傷害からの保護を提供する。強くより低い背筋は住所のあなたの位置を支える。あなたの上腹部の強さはあなたがあなたが追求する力の作成の肩からヒップの最も有効な分離をする必要がある安定性を与える。強いボディは強力な振動、強い心、および適当なボディを作成する。
持久力。ゴルフは常にずっと最低の適性を要求する技術に基づくスポーツとしてについて考えられている。ゴルフのための心血管の条件が広汎な間、エネルギーの十分なレベルおよび集中の極大レベルの維持で重大である。健全な心血管ルーチンがない時、物理的な疲労は精神疲労を容易にもたらすことができる。精神疲労は技術の悪化にそれからくずれる。
よりよいゴルフのための基礎を造るようにあなたの最もすばらしい所有物およびあなたの最も大きい資源としてあなたの体を使用しなさい。全身のアプローチの使用によってあなたの現在の物理的な調節で考慮すれば高められた性能の利点、あなたの好みのスポーツの長寿、および認識の価値がある物理的に合われたボディの寿命を見る。
スーザンの丘はFitnessforGolf.com の私用の唯一のメンバーゴルファーの改善に世界的に専用されているオンラインゴルフ適性のウェブサイトのCHEK のゴルフBiomechanic 及び大統領である。ゴルフ適性の訓練のより多くの情報のため、訪問 http://www.fitnessforgolf.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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