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4基本要素高爾夫健身

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您是否願意回答大家的高爾夫到一個新水平?高爾夫健身和整個身體的方式對您的高爾夫球遊戲可能是答案。許多人花了幾個小時你在練習場激化您的高爾夫技能。你 投入一筆不小的新設備,高爾夫課程,配件,但你沒有看到您的障礙減少,在年。你並不孤獨。 15年前,婦女的平均差點為29。對於男人來說, 這是16.2。但是,您可能會感到吃驚,這是今天同樣數量。是什麼原因,這種缺乏改善,我們又可以做些什麼?真正的答案在於基本理解是,你是什麼 尋求不能購買一個親店,從當地的高爾夫球零售商或在線商店。答案可能比你想像的更接近,因為它是你們現在的身體內的能力。最容易被忽視的組成部分 在高爾夫改善忽視的因素是在你的身體conditioning.There有四個主要的物理要求的球員需要升級到更大,更一致的水平發揮。哪這些物理 你具備的特徵及有哪些地方需要改進?平衡。這是一個經常被忽視的領域的所有球員的能力。平衡起著關鍵作用,在穩定的核心肌肉以及 如添加元素的控制,通過肌肉的協調。平衡起著關鍵的作用,你有能力執行的重量轉移和髖關節旋轉不影響穩定的地址位置。這些人 非凡的平衡將有更有效的反應時間,因此運動speed.Flexibility。讓你的肌肉將通過其全系列的運動被普遍認為是一個最 重要的方面成功的高爾夫揮桿。這是肌肉僵硬可以有重大影響的所有方面你的遊戲。同樣也是如此肌肉不平衡。決不能忽視前一輪升溫。這將 你的肌肉做好準備為今後的工作和抵禦眼前的危險緊張muscles.Strength。當肌肉力量或力量應用到球,權力是創建和距離增加。提高您的 打擊力量的球可能會產生理想的結果對任何級別的球員。在關鍵的肌肉強度組將提供保護,免受傷害。強大的腰部肌肉會支持你的立場在地址。 在您的中段力量將為您提供您需要的穩定做出最有效的分離,臀部從肩部生產你要求的權力。一個強有力的機構創造了強有力的擺動,一 強心,合適body.Endurance。高爾夫,向來被認為是一項運動技能的基礎上,需要最少健身。雖然心血管要求的高爾夫球場並不廣泛,他們是關鍵 保持適當水平的能源和最大程度的集中。在缺乏一個健全的心血管常規,身體疲勞,很容易導致精神疲勞。心理疲勞則讓位給技能 deterioration.Use你的身體作為你最珍視的財富,你最大的資源在你們建設一個更好的高爾夫基礎。因子的調節你們現在的身體使用全身的方法,你會 看到一生福利更高的性能,壽命在你最喜愛的運動,強健的體魄和身體值得recognition.Susan希爾是一個赤高爾夫生物力學總統和FitnessforGolf.com,一 私營,會員唯一的,在線高爾夫健身網站,致力於改善世界各地的高爾夫球手。欲了解更多關於高爾夫體能訓練,訪問http://www.fitnessforgolf.com

文章來源: Messaggiamo.Com

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