4 wesentliche Elemente von Golf-Eignung
Sind Sie bereit, Ihr Golfspiel zu einem neuen Niveau zu nehmen? Golfeignung und eine Annäherung des vollständigen Körpers an Ihr Golfspiel können die Antwort sein. Viele von Ihnen haben Stunden auf der treibenden Strecke verbracht, die Ihre Golffähigkeiten schärft. Sie haben ein kleines Vermögen in der neuen Ausrüstung, in den Golflektionen und in den Zusatzgeräten investiert, noch haben Sie nicht eine Abnahme an Ihrem Handikap in den Jahren gesehen. Sie sind nicht allein. Vor fünfzehn Jahren war das durchschnittliche Handikap für Frauen 29. Für Männer war es 16.2. Jedoch können Sie überrascht werden zu erlernen, daß es die gleiche Zahl heute ist. Welche Konten für diesen Mangel an Verbesserung und was können wir über es tun?
Die reale Antwort liegt im grundlegenden Verständnis, daß, was Sie suchen, nicht in einem Progeschäft, von einem lokalen Golfeinzelhändler oder von einem on-line-Speicher gekauft werden kann. Die Antwort kann als genauer sein, Sie denken, weil sie innerhalb Ihrer gegenwärtigen körperlichen Fähigkeiten liegt. Der übersehene Bestandteil der Verbesserung im Golf vernachlässigt zum Faktor in Ihrer körperlichen Konditionierung.
Es gibt vier körperliche hauptsächlichanforderungen, die ein Golfspieler zu einem grösseren, gleichbleibenderen Niveau des Spiels graduieren muß. Welches dieser körperlichen Eigenschaften besitzen Sie und welches dieser Bereiche benötigen Sie Verbesserung?
Balance. Dieses ist ein Bereich, der häufig von den Golfspielern aller Fähigkeiten übersehen wird. Gleichen Sie Spiele eine kritische Rolle aus, wenn Sie stabilisieren die Kernmuskulatur sowie das Hinzufügen des Elements der Steuerung durch Muskelkorrdination. Gleichen Sie Spiele eine Angelrolle in Ihrer Fähigkeit, Gewichtübertragung durchzuführen aus und Hüfteumdrehung, ohne eine beständige Adresse zu gefährden in Position, bringen. Jene Einzelpersonen mit aussergewöhnlicher Balance haben leistungsfähigere Reaktion Zeiten und folglich Bewegung Geschwindigkeit.
Flexibilität. Ihre Muskeln durch ihre volle Strecke der Bewegung verlängern lassend, betrachtet wird weit einer der wichtigsten Aspekte eines erfolgreichen Golfschwingens. Muskeln, die unbiegsame Dose sind, haben eine bedeutende Auswirkung auf alle Aspekte Ihres Spiels. Dasselbe ist für Muskelungleichheiten zutreffend. Vernachlässigen Sie nie eine vor-runde Vorwärmung. Sie bereitet Ihre Muskeln für die Arbeit vor, sofortige Gefahren zu den festen Muskeln abzukommen und einzuweisen.
Stärke. Wenn Muskelkraft oder -stärke an der Kugel angewendet wird, wird Energie verursacht und Abstand wird erhöht. Die Erhöhung Ihrer auffallenden Kraft auf die Kugel erbringt wahrscheinlich ein wünschenswertes Resultat für jedes mögliches Niveau des Spielers. Stärke in den Schlüsselmuskelgruppen bietet Schutz vor Verletzung an. Starke unterere Rückenmuskel stützen Ihre Position an der Adresse. Stärke in Ihrem Mittelteil versieht Sie mit der Stabilität, die Sie die wirkungsvollste Trennung von den Hüften von den Schultern bilden müssen, wenn Sie die Energie produzieren Sie suchen. Ein starker Körper verursacht ein leistungsfähiges Schwingen, einen starken Verstand und einen passenden Körper.
Ausdauer. Golf ist immer für einen Sport gehalten worden, der auf der Fähigkeit basiert und minimale Eignung erfordert. Während die Herzgefäß- Anforderungen für Golf nicht umfangreich sind, sind sie kritisch, wenn sie ausreichende Niveaus von Energie und maximale Niveaus der Konzentration beibehalten. In Ermangelung eines stichhaltigen Herzgefäß- Programms, kann körperliche Ermüdung zu Geistesermüdung leicht führen. Geistesermüdung gibt dann zur Fähigkeit Verschlechterung nach.
Benutzen Sie Ihren Körper als Ihr taxiertester Besitz und Ihr größtes Hilfsmittel, wie Sie eine Grundlage für besseres Golf errichten. Faktor in Ihrer gegenwärtigen körperlichen Konditionierung, indem er eine Annäherung und Sie des vollständigen Körpers verwendet, sieht eine Lebenszeit des Nutzens in erhöhter Leistung, der Langlebigkeit in Ihrem Lieblingssport und des physikalisch gepaßten Körpers, der von der Anerkennung angemessen ist.
Susan Hügel ist ein CHEK Golf Biomechanic und Präsident von FitnessforGolf.com, ein privates, des Mitgliedes, das, der on-line-Golfeignungweb site einzig ist, die weltweit der Verbesserung der Golfspieler eingeweiht wird. Zu mehr Information über Golfeignungtraining, Besuch http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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