4 základné prvky golf fitness
Ste pripravení prijať vaše golfové hry na novú úroveň? Golf fitness a celé telo prístup k vašim golfové hry môže byť odpoveď. Mnohí z Vás strávili hodiny na driving range ostrenie svoje golfové zručnosti. Ste malé imanie investovali do nových zariadení, golfové lekcie, a príslušenstvo, a predsa ste ho ešte nevideli zníženie svojho handicapu v rokoch. Nie ste sami. Pred pätnástimi rokmi priemerný znevýhodnenia žien bol 29. Pre muža, to bolo 16,2. Avšak, môžete byť prekvapení, naučiť je rovnaké číslo dnes. Aké účty pre tento nedostatok zlepšenie a čo môžeme robiť? Reálne riešenie spočíva v základnej pochopenie, že to, čo ste hľadanie nedá zakúpiť v obchode pre, od miestneho golfového predajcu alebo on-line obchod. Odpoveď môže byť bližšie, než si myslíte, pretože zapadá do vašej aktuálnej fyzické schopnosti. Najviac prehliadané zložka zlepšenie v golfe je zanedbanie faktoru vo vašej fyzickej conditioning.There sú štyri hlavné fyzické požiadavky golfista musia prejsť na väčší, viac konzistentné úroveň hry. Ktorý z týchto fyzikálnych vlastnosti majú a tie, ktoré z týchto oblastí potrebujú zlepšenie? bilancie. To je oblasť, často prehliadajú golfistov všetkých schopností. Zostatok hrá rozhodujúcu úlohu pri stabilizácii jadra svalstvo, rovnako ako pridať prvok ovládanie pomocou svalovej koordinácie. Zostatok zohráva kľúčovú úlohu vo vašom schopnosť vykonávať prenos hmotnosti a rotácie bedra, bez toho aby ohrozoval adresu stabilnú pozíciu. Osoby s výnimočnou bilanciu bude mať účinnejšie reakčné časy, a preto pohyb speed.Flexibility. Svaly umožňuje rozšíriť prostredníctvom ich plnom rozsahu pohybu je všeobecne považovaná za jednu z najviac dôležité aspekty úspešného golfového švihu. Svaly, ktoré sú nepružné môžu mať významný vplyv na všetky aspekty svojej hry. To isté platí aj pre svalovú nerovnováhu. Nikdy zanedbávanie pre-kolo warm up. Bude pripraví vaše svaly na prácu, aby prišiel a odvrátiť bezprostredné nebezpečenstvo, tesný muscles.Strength. Ak je svalová sila alebo sila použitá k lopte, je moc vytvorený a vzdialenosť sa zvyšuje. Zvýšenie vašej štrajkujúci sila na ples bude pravdepodobne prinieslo želaný výsledok pre všetky úrovne hráčov. Pevnosť v hlavných svalových skupín ponúkne ochranu pred zranením. Silné spodné chrbtové svaly podporí vaše pozície na adrese. Pevnosť vo vašej bránice vám poskytne stabilitu, čo potrebujete pre čo najefektívnejšie oddelenie boky z ramien na výrobu energie hľadáte. Silné telo vytvára silné hojdania, silnej mysle a uloženie body.Endurance. Golf bol vždy myslel že je to šport založený na schopnosti, ktoré vyžadujú minimálnu fitness. Kým kardiovaskulárne požiadavky na golf, nie sú rozsiahle, že sú kritické v udržiavanie primeranej úrovni energie a maximálne úrovne koncentrácie. Pri absencii zvuku kardiovaskulárne rutina, fyzická únava môže ľahko viesť k duševnú únavu. Duševnú únavu potom ustupuje zručnosť deterioration.Use vaše telo, ako si to najcennejšie a vaša najväčší zdroj, ako si vybudovať základy pre lepšiu golf. Faktor v aktuálnej fyzickej kondície pomocou celého tela prístup a budete pozri celoživotný prínos je vyšší výkon, dlhú životnosť vo vašom obľúbenom športe, a fyzicky fit telo zaslúži recognition.Susan Hill je CHEK Golf Biomechanic a predseda FitnessforGolf.com, súkromné, člena iba internetovej stránke online golf fitness venované zlepšenie golfistov na celom svete. Pre viac informácií o tréningovom ihrisku fitness, navštívte http://www.fitnessforgolf.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
