4 Essentiële Elementen van de Geschiktheid van het Golf
Bent u klaar opbrengst uw golfspel op een nieuw niveau? De geschiktheid van het golf en een geheel lichaamsbenadering van uw golfspel kunnen het antwoord zijn. Veel van u hebben uren aan de drijfwaaier doorgebracht die uw golfvaardigheden scherpt. U hebt een klein fortuin in nieuw materiaal, golflessen geïnvesteerd, en de toebehoren, hebben nog u geen daling van uw handicap in jaren gezien. U bent niet alleen. Vijftien jaar geleden was de gemiddelde handicap voor vrouwen 29. Voor mensen, was het 16,2. Nochtans, kunt u worden verrast om te leren het vandaag het zelfde aantal is. Welke rekeningen voor dit gebrek aan verbetering en wat kunnen wij over het doen?
Het echte antwoord ligt in het fundamentele begrip dat naar wat u streeft in een prowinkel, van een lokale golfdetailhandelaar of een online opslag niet kan worden gekocht. Het antwoord kan dichter zijn dan u denkt omdat het binnen uw huidige fysieke mogelijkheden ligt. De meest overzien component van verbetering van golf veronachtzaamt aan factor in uw het fysieke conditioneren.
Er zijn vier belangrijke fysieke vereisten een golfspeler op een groter, meer verenigbaar niveau van spel moet een diploma behalen. Welke van deze fysieke kenmerken bezit u en welke van deze gebieden vergen verbetering?
Saldo. Dit is een gebied dat vaak door golfspelers van alle capaciteiten wordt overzien. Het saldo speelt een kritieke rol in het stabiliseren van het kernspierstelsel evenals het toevoegen van het element van controle door spiercoördinatie. Het saldo speelt een centrale rol in uw capaciteit om gewichtsoverdracht en heupomwenteling uit te voeren zonder een stabiele adrespositie in gevaar te brengen. Die individuen met uitzonderlijk saldo zullen efficiëntere reactietijden en daarom bewegingssnelheid hebben.
Flexibiliteit. Het toestaan van uw spieren wordt om zich door hun volledig gamma van motie uit te breiden wijd overwogen één van de belangrijkste aspecten van een succesvolle golfschommeling. De spieren die onbuigbaar zijn kunnen een significante invloed op alle aspecten van uw spel hebben. Het zelfde is waar voor spieronevenwichtigheid. Veronachtzaam nooit een pre-ronde opwarming. Het zal uw spieren voor het werk om en voorbereiden te komen directe gevaren voor strakke spieren af te wijzen.
Sterkte. Wanneer de de spierkracht of sterkte worden toegepast op de bal, wordt de macht gecreeerd en de afstand wordt verhoogd. Het verhogen van uw opvallende kracht tot de bal zal waarschijnlijk een wenselijk resultaat voor om het even welk niveau van speler opleveren. De sterkte in zeer belangrijke spiergroepen zal bescherming tegen verwonding aanbieden. De sterke lagere achterspieren zullen uw positie op adres verdedigen. De sterkte in uw midsection zal u van de stabiliteit voorzien u de meest efficiënte scheiding van de heupen van de schouders moet maken in het veroorzaken van de macht u streeft naar. Een sterk lichaam creëert een krachtige schommeling, een sterke mening, en een geschikt lichaam.
Duurzaamheid. Het golf is altijd van als sport gedacht die op vaardigheid wordt gebaseerd, die minimale fitness vereist. Terwijl de cardiovasculaire eisen ten aanzien van golf niet uitgebreid zijn, zijn zij kritiek in het handhaven van adequate niveaus van energie en maximale niveaus van concentratie. Bij gebrek aan correcte cardiovasculaire routine, kan de fysieke moeheid gemakkelijk tot geestelijke moeheid leiden. De geestelijke moeheid geeft dan aan vaardigheidsverslechtering uiting.
Gebruik uw lichaam als uw meest gewaardeerde bezit en uw grootste middel aangezien u een stichting voor beter golf bouwt. De factor in uw het huidige fysieke conditioneren door een geheel lichaamsbenadering te gebruiken en zal u een leven van voordeel halen uit verhoogde prestaties, levensduur in uw favoriete sport zien, en een fysisch geschikt lichaam waardig van erkenning.
Susan Hill is een CHEK Golf Biomechanic en Voorzitter van FitnessforGolf.com, website van de het privé, de enige, online golfgeschiktheid van een lid wereldwijd gewijd aan de verbetering van golfspelers. Voor meer informatie bij golfgeschiktheid de opleiding, bezoek http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
