感謝
ここに速い質問はある: 悪い風邪を持っている。感謝したベッドにあなたの不幸についてのうなり声、または這うあなたの頭部にカバーを引っ張れる呷き、あなたの体を与えるためにそれを休ませるために頼んでいるをか。
両方のおそらく少し、右か。
ここに秘密はある: 感謝の見通し、より容易に生命はに緊張に満ちた部品を通って移れればなるすぐに動くので多くが。
それに直面しよう給与引き上げのために感謝するおよび虹および新しい赤ん坊容易である。しかし挑戦は生命が試みているようになり、自然な応答が恐ろしく引き締まり、なるべきであると来る。
私はいかにそれが私の心の最後の事のとき感謝を感じることができるか。
実際にみじめな場所にいること実際にみじめな場所にいたら、よく認めなさい。言いなさい、"私は今傷ついている。" そしてあなたの体のその感覚を感じるところへの支払注意。
認めた後、ある何が"、" 時を取れば:
1 。静寂を得、あなたの目を閉め、そして深く呼吸しなさい、
2. あなたの中心を開けることを想像しなさい
3. あなたの体を残すために欲求不満を誘いなさい
彼らがそれらを残し、賛美するようにそれらに下劣な色を与えなさい
4. 何かまたは作り場所について考えなさい
幸せ
5. そして、平静および平和および空地誘いなさい
6. あなたの好みの色で呼吸しなさい
7. まだ揺り動かされたら、ちょうどあなた自身を呼吸する聞きなさい。
単に減速し、呼吸する時、小さい奇跡はでき、起こる。あなた自身を専有物のあなたの心拍が一致し、方向なしで呼吸するという事実によって驚かせられて見つける。
あなたの問題は魔法のように消えないが、それらに呼吸によってI の容疑者より少なく驚いた感じる。それは学ぶ機会としてreframe に可能それらの問題であるか。
ここに今日のための挑戦はある: ベッドで今夜置くとき、寢る前に日を見直し、あなたが感謝している3 つのより多くの事について考えなさい。それは近い友情の暖かさであるか。健康か。または眠る柔らかいベッドか。いかに感じるかあなた自身及び通知にそれらを言いなさい。毎夜繰り返し。
私はあらゆる夜私の子供とのこれをする。ひどい日があったか肯定的な何かからeke 彼らの堅い決定したものをから彼らが試みると同時にある夜バレルことをの底の摩擦聞くことができる。
少しとして感謝について光っている考えなさいあなたの生命を囲み、浸透させる。
キャロルのコケ、LCSW の生命コーチ http://www.CarolMoss.com は 自由なe コースのために今署名する: "あなたの内部の輝きをRe-Ignite 21 日。"
記事のソース: Messaggiamo.Com
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