नाश्ता नहीं कैसे दिन हिस्सा मैं शुरू करने के लिए
Axiom संख्या FourTo एक महान बेचने भोजन योजना लोगों को करना है कि वे क्या करने वैसे भी प्रोत्साहित करना चाहता है, भले ही वे अपना वजन कम नहीं हो morbidly मोटापे से ग्रस्त कर सकते हैं, करेंगे कैंसर हो और एक बहुत ही घटिया किस्म का है हमारे पाठकों की एक ... से life.Question बस अपने पत्र 'ऊर्जा संग्रहित है इस्तेमाल की "अवश्य पढ़ें उपवास नहीं करेंगे अपनी चयापचय दर धीमी? क्या आपके शरीर को नहीं लगता है कि तुम जब आप तेजी से भूख से मर रहे हैं और धीरे से ऊर्जा संरक्षण? यदि नहीं, तो क्यों नवीनतम बजाय 3 वर्ग भोजन के कई छोटे भोजन एक दिन के चारों ओर केन्द्रित आहार के कई अज्ञात पाठक हैं? के बाद से वे अपने ईमेल address.A बहुत महत्वपूर्ण सवाल नहीं छोड़ा ! लेकिन मेरे ईमेल में बस इस सप्ताह मैं एक तरह के रूप में कई के रूप में आठ भोजन एक दिन के रूप में खाने के बारे में एक लेख मिला आकार में पतले से हो जाते हैं, और इस लेख से weight.Concept एक ... उपवास आपके शरीर का कारण बनता है खोने के लिए लगता है कि "" कि यह भूख से मर रहा है जो कि आपके शरीर की दुकान वसा और कोई रास्ता नहीं में अपने metabolism.Fasting slows शरीर को 'मोटी दुकान बल देता है. " शुरू करने के लिए हमें स्पष्ट है कि शरीर "कुछ भी नहीं लगता है की जरूरत है." यह की एक श्रृंखला है जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं, दिमाग उतना ही है, हालांकि मस्तिष्क अफवाह है है कि "कुछ मामलों में लगता है". इस जंक्शन मुझे कुछ "प्रारंभिक जैव रसायन है Stryer से एक उद्धरण के साथ कभी कभी" चर्चा करने जा रहा हूँ पर चौथे संस्करण रसायन. मैं आप को गणित छोड़ एक ठेठ 70 में reader.fuel भंडार करेंगे manOrgan किलो ************** उपलब्ध ऊर्जा (kcal) *********** * ग्लूकोज / glycogen ***** वसा प्रोटीन ****** खून *********** 60 ************** 45 ******* 0 *********** 400 जिगर ** *********** 450 ****** 400 *********** 8 *************** 0 मस्तिष्क ** 0 मांसपेशियों ********** 1200 ************ 450 ****** 24,000 वसा ****** (वसा) **** 80 ************** 135,000 40from ** Stryer जैव रसायन 4 वसा से कि 135.000 kcal बाहर संस्करण पृष्ठ 771check ... यहां तक कि एक 'है ऊंट कूबड़ "भुखमरी के जैव रसायन' एक खास तरह के बिना मनुष्य-70-किलो ईंधन आदमी है glycogen में कुछ 1600 kcal, mobilizable प्रोटीन में 24,000 kcal और triacylglycerols में 135.000 kcal के सुरक्षित रखता है. (तालिका के ऊपर बेसल राज्य में kcal के बारे में 1600 से) 24 घंटे की अवधि के पर्वतमाला के लिए ऊर्जा की आवश्यकता देखने 6000 kcal, गतिविधि की सीमा पर निर्भर करता है. इस प्रकार संग्रहीत, ईंधन को भुखमरी में एक तीन महीने के लिए थर्मल जरूरतों को पूरा पूरा. "पृष्ठ 775,776 Stryer Biochemistry.The शरीर कहां शुरू होता है" के लिए नहीं भूखे "पहले में 24 hoursAs ऊपर के उद्धरण से स्पष्ट है, शरीर भी "शरीर (खासकर मस्तिष्क) के चयापचय की जरूरत है के बाद से पहले 24 घंटे के लिए भूखे" नहीं शुरू करती है आसानी से संग्रहीत ईंधन से मिले हो सकते हैं. नहीं नाश्ता खाना, दोपहर में अपने मुख्य भोजन खाने और फिर रात का खाना लंघन, भुखमरी, या तो आप या आपके body.GlucagonGlucagon स्तरों के लिए नहीं है केवल जब इंसुलिन का स्तर ड्रॉप वृद्धि. यह कम से कम दो से तीन घंटे लगते हैं इंसुलिन के स्तर के लिए पर्याप्त ग्लूकागन स्तरों के लिए ड्रॉप करने के लिए वृद्धि. छह भोजन एक दिन से अधिक नाश्ता बराबर "नहीं सपाट पेट की मांसपेशियों और सेक्सी है." यह रुग्ण मोटापा और hyperinsulinism और सभी बराबर जुड़े जीवन शैली diseases.What ग्लूकागन doesGlucagon अग्न्याशय के अल्फा कोशिकाओं से उपवास राज्य में एक "कम" रक्त शर्करा के जवाब में secreted है. यह glycogen संश्लेषण और फैटी एसिड संश्लेषण, रोकता बस इंसुलिन के विपरीत जो glycogen संश्लेषण और फैटी एसिड संश्लेषण उत्तेजित करता है. अगर तुम समझ नहीं आ रहा कि क्या इसका मतलब है, इसका मतलब है कि तुम जलते / वसा का उपयोग कर रहे हैं, उच्च ग्लूकागन (उपवास राज्य) के स्तर के साथ में और तुम ऊर्जा (वसा के रूप में) इंसुलिन के उच्च स्तरों के साथ भंडारण कर रहे हैं (खिलाया) state.Epinephrine और न ही-Epinephrine एड्रेनालाईन () ग्लूकागन के उच्च स्तरों (उपवास राज्य) adrenalin की वृद्धि हुई स्राव उत्तेजित epinephrine (और और न ही-epinephrine). Adrenalin बदले में फैटी एसिड और glycogen mobilizes. ग्लूकागन और adrenalin के बीच मुख्य अंतर यह है कि adrenalin का असर और अधिक जिगर, से मांसपेशियों में स्पष्ट है, जहां प्रभाव के ग्लूकागन अधिक महत्वपूर्ण है. Epinephrine भी मांसपेशियों द्वारा ग्लूकोज का उपयोग रोकता है और मांसपेशियों के फैटी एसिड का इस्तेमाल की सुविधा. इस प्रकार पुरानी कहावत के बारे में मैराथन में चर्बी जला रहा. अधिकांश लोगों को स्टोर कर सकते हैं गैर से पर्याप्त ऊर्जा के बारे में 20 मील की दूरी के लिए वसा स्रोत है, लेकिन फिर आप वसा जलने के स्विच को पिछले छह के माध्यम से जाना है. यह वह जगह है जहाँ अगर आप अपने चयापचय प्रशिक्षित नहीं किया है वसा को जलाने की (उपवास में प्रशिक्षित राज्य), तुम अच्छी तरह से चलाने में सक्षम नहीं होगा. चयापचय मार्ग अधिक नहीं होना there.Three "एकाधिक होगा छोटे feedings" अवधारणाओं ... भोजन की बहुत अधिक मात्रा में इंसुलिन खाना परिणाम जो बारी में एक निम्न रक्त का कारण बनता है जिससे चीनी सेना के शरीर में fat.A थोड़ा सच की दुकान के लिए यहाँ करता उच्च स्तर इंसुलिन का उत्पादन ज्यादा खा. यहाँ कोई भी है कि सात भोजन एक दिन महसूस नहीं है ज्यादा खा, मैं तुम्हारी मदद नहीं कर सकता. उच्च इंसुलिन का स्तर बना निम्न रक्त शर्करा ही भोजन किया जाता आंशिक, संसाधित है और आम तौर पर चीनी युक्त. भोजन की पूरी खाद्य पदार्थों अभी तक किसी में कम रक्त में शर्करा की उपज है. निम्न रक्त शर्करा शरीर में वसा की दुकान नहीं बलों के अनुसार किसी भी मानव जैव रसायन मैं कभी पढ़ा है के लिए. इसके बाद के संस्करण के रूप में चर्चा की, निम्न रक्त शर्करा ग्लूकागन स्राव जो बारी में वसा mobilizes / वसा जलने / वसा का इस्तेमाल को बढ़ावा देने! संकल्पना ... नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण है day.Sorry का भोजन है, लेकिन नाश्ता का "मिथक" बस एक मिथक है. मुझे यकीन है कि केवल एक ही चीज़ के लिए नाश्ते के बारे में कह सकते हैं कि आप वसा जलने नहीं कर सकता है, अगर आप हर दिन नाश्ता खाओगे. तुम वास्तव में कर रहे हैं कभी नहीं की गारंटी एक ग्लूकागन राज्य में प्रवेश. आप सब अपने शरीर पर और कोई रास्ता नहीं ईंधन के भंडारण टैंक के साथ अंत तक कभी टैंक से आपके शरीर को ऊर्जा मिल जाएगी क्योंकि तुम चयापचय स्थापित नहीं है रास्ते so.Concept करने के लिए ... नाश्ते के बाद आप एक सोने snack.When आप दिन के लिए अन्य 6-7 भोजन पर ध्यान केंद्रित किया जाना है, तो आप इसके बाद दिन के लिए शेष छह या सात खाना खाना शुरू कर सकते हैं जिसमें चिकित्सक आप अपने मोटापे, उच्च रक्तचाप और कैंसर के लिए देखने जा रहे हैं आंकड़ा कर सकते हैं. अपने पूर्व पिता जी सच में जोन आहार के बारे में उत्साहित हैं क्योंकि उसे बहुत मांस के रूप में खाने के लिए के रूप में वह चाहती थी की अनुमति दी थी. उस ने वह किया कुछ पाउंड खो, यह जल्दी ही वापस डाल पर, एक वर्ष के भीतर और प्रोस्टेट के कैंसर के साथ का निदान किया गया. बंधक अपनी सेहत मत बस एक स्वास्थ्य और biochemistryI के कुछ pounds.The नियमों खो था के नियम नहीं लिख नहीं स्वास्थ्य / मानव प्रजाति की जैव रसायन. Lubert Stryer टी. कॉलिन कैम्पबेल ने उन्हें और चीन अध्ययन बताते हैं पशु प्रोटीन और तीन बड़ी जीवन शैली की बीमारियों यहाँ कैंसर के बीच रैखिक संबंध दिखाता है, हृदय रोग और स्ट्रोक. हम हमेशा नहीं नियम की तरह कर सकते हैं लेकिन वे हैं जो हमारे पास और कोई भी उन्हें बदल सबसे अधिक बार प्रयास हमारे health.Please के गंभीर समझौते के साथ समाप्त होता है इस चर्चा के दो भाग के लिए देखते रहें और एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा-Human.Reference में ईंधन उपयोग के क्रम: Stryer जैव रसायन चौथा EditionA अंतिम बोली: "हमारे पूर्वजों दूर, जिनके शरीर हमें विरासत में मिला खा लिया और एक अच्छा सौदा वजन कम से हम करते हैं. वे "हर दुर्लभ उनके भोजन के लिए ग्रामीण दस्त दिन" उनके निर्वाह अर्जित किया था. यह उनकी भूख की जाँच की और उन्हें रखा दुबला, भूख और स्वस्थ. हजारों की सौ से अधिक अनुकूलित वर्ष और इस तरह सामान्य और स्वस्थ रहने के लिए मानकों की स्थापना, वे हमें अपने जीन विरासत. हम, स्वस्थ तो नहीं रिश्तेदार overweights, आसानी से सप्ताह में एक बार कोने पर लोड हमारे शॉपिंग कार्ट सुपरमार्केट और सिर्फ हमारे ~ 100.000 के लिए बहुत ज्यादा खा वर्षीय शरीर डिजाइन. "पुनः परिकल्पना अनुकूलन: गरमी प्रतिबंध हंस Dehmelt भौतिकी, PO Box 351560, विश्वविद्यालय के * विभाग के स्वास्थ्य लाभ समझा , सिएटल वाशिंगटन, WA 98195-1560, USAThe जीवन बीमा योजना की MericleDietThe सर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता है. यह संक्रमण चीनी, मांस और डेयरी से दूर के रूप में आसान बनाता है के रूप में हो सकता है. सुधार अपने स्वास्थ्य और व्यायाम करने की क्षमता है जबकि तुम महान चखने शाकाहारी भोजन का आनंद लें. बंधक कम अपने attention.To यात्रा MericleDiet के लिए शब्द वजन loss.Thanks के लिए अपनी सेहत मत या नहीं लिंक पर डॉ. Mericle न्यूज़लैटर के लिए क्लिक करें पंजीकरण below.http: / / www.DrMericle.comDrMericle.com आहार और जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से इष्टतम स्वास्थ्य और चोटी के प्रदर्शन को प्राप्त करने के लिए समर्पित है. डा. Mericle साथ में औपचारिक प्रशिक्षण की एक अद्वितीय मिश्रण होता है कार्बनिक
Article Source: Messaggiamo.Com
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