वजन में कमी रखरखाव टिप - रह पता
बंद रहना AwareEveryone द्वारा जीव से वजन कम वजन लाभ और हानि लेकिन अगर उन लाभ नहीं हो पाया है, और अगर वजन की ओर प्रवृत्ति, तो उन अतिरिक्त पाउंड जारी स्थायी हो सकता है. तुम यह जानते हैं क्योंकि आपके कपड़े भी तंग होना शुरू करेंगे. यदि वे तंग हो कर रह तंग है, तो आप एक बनाने के निर्णय है. मेरे लिए, जब ऐसा होता है, मैं प्रवृत्ति सूचना, और फिर इसे उलटा काम अगर मैं जा रहा हूँ थोड़ा अधिक वजन (क्या मैं सच में मुझे एक छोटे से वजन want.For से शरीर में वसा) में भी आराम से मुश्किल है क्योंकि मैं इसे समान रूप से लाभ सभी पर ध्यान देते हैं. मैं 10 पाउंड खो और कोई नहीं बल्कि नोटिस करेंगे कर सकते हैं मुझे, पर मेरे कपड़े फिट बेहतर है, मेरे स्वभाव बेहतर है और मुझे लगता है इतना बेहतर है. वे वसंत अपने कदम में सूचना है और मेरे face.Winter वजन GainLast (जल्दी 2004) शीतकालीन मैं सामान्य या चार पर डाल पर मुस्कान पांच छुट्टी "" और फिर पाउंड देर जनवरी आ मुझे वे अभी भी थे वहाँ देखा. आम तौर पर वे अभी ठीक पीछे से आया था के रूप में मैं अपनी हमेशा की तरह खाने की आदतों में वापस मिल गया. मैं अपने सिर पर खरोंच और मेरे जीवन के बारे में चला गया, भोजन उसी के बारे में, उसी के बारे में व्यायाम, और फिर मैंने सोचा था कि मार्च में हे ", इस के साथ क्या हो रहा है?" मैं अभी भी चारों ओर ले जा रहा था कि तथाकथित 'जाड़े वजन क्योंकि ". मैं सात pounds के बारे में प्राप्त की और नहीं करने के लिए सकता हूँ मेरे जीवन आंकड़ा बाहर सब कुछ विचार मैं उस के बारे में सोचना शुरू कर सकता है why.I यह पैदा हो सकता है: इसे जल्दी रजोनिवृत्ति था? क्या मैं अधिक खाने से मुझे पता? क्या मैं inconsistently व्यायाम? अगर मैं और अधिक विकसित मांसपेशी? क्या यह बुरा कर्म या कुछ और मैं पिछले जन्म में किया था? पृथ्वी पर क्या यह शायद मैं कर सकता था? हो आओ 2004 गर्मियों के लिए मैं खुश नहीं थी कि कैसे मैं शॉर्ट्स में देखा या एक स्नान सूट के साथ मिल दुखी है, पर भी बुरा नहीं है. मैं जीवन का उत्साह कम नहीं कर रहा हूँ क्योंकि मेरे पैरों महान नहीं कर रहे हैं. अरे, मैं धक्का 50 साल की हूँ, तो मुझे एक ब्रेक. मैं सिर्फ अपने व्यापार के बारे में गया था, लेकिन मैं और अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया. मैं उन है माइक हार्ड Lemonades मैं कर रहा हूँ खोज गर्मियों में पैक में इतनी के शौकीन काफी कैलोरी प्रहार. मैं भी मैं आधा सैंडविच खाने के और संतुष्ट हो सकता है पाया. धीरे धीरे मुझे वापस मेरे मात्रा में कटौती शुरू कर दिया है और मैं क्या खा रही थी की गुणवत्ता को बेहतर ध्यान देना. अब मैं आधा बेक्ड आलू खा सकते हैं (जब से पहले मैं हमेशा एक पूरी बड़े आलू खा) चाहते हैं और मैं कैलोरी का एक बहुत पी रही थी. मैं अपने अभ्यास के अनुरूप भी नहीं थी बहुत. ये सब छोटी बातें कुछ को जोड़ा pounds.So अंततः, मैं कुछ परिवर्तन किए. मैं शराब कैलोरी ठंड टर्की बंद कर दिया है, थोड़ा सा खा भाग नियंत्रण द्वारा कम शुरू (आधा सैंडविच या बेक्ड आलू की जगह हमेशा पूरे होने वाले भी अगर मैं कर रहा हूँ पहले से ही संतुष्ट). मैं भी गया मेरा वजन उठाने के साथ और अधिक आक्रामक और मेरे शरीर के एक भाग से एक दिन में चार दिन विभाजन के लिए बंद है जो मूल रूप से मेरे अभ्यास को दो घंटे एक सप्ताह के बारे में कहा. मैं हमेशा सुंदर रहा था मेरी व्यायाम बाइक के अनुरूप, औसत पर सवारी के बारे में 3.5 घंटे एक सप्ताह के सभी together.Here यह दिसम्बर है और मैं उन सात पाउंड तक चला गया लगता है. मुझे अच्छा लग रहा हूँ और अच्छा लग रहा है और 2005 में आने के बिना कि मेरी पीठ पर अतिरिक्त भार बंदर. परिवर्तन मैंने थोड़ा थे, लेकिन यह सब फर्क पड़ा. वैसे भी निकला, बहाने में मेरे पहले प्रयास में से कोई भी सही थे. मैं सिर्फ और सिर्फ अपने खाने के साथ आराम मिल गया होता और व्यायाम और यह 'show.I मी शुरू नहीं था ये बातें या तो मुझे समझ में नहीं गलत है के साथ कड़ाई से अल्ट्रा. आप एक कट्टरपंथी अभ्यास होना नहीं है, न ही आप अपने खाने के सीमित है. मेरी नई आदत है चॉकलेट केक और आइसक्रीम सप्ताह के दौरान लगभग हर रात, लेकिन अब मैं केक का एक टुकड़ा खरीद (मैं बैठा एक बार में पूरा टुकड़ा खाया करते थे), और मैं एक तिहाई कटौती. कल मैं आधे में कटौती शेष है, और हूँ अगली रात मैं आराम खाते हैं. एक के स्थान पर तीन सर्विंग्स. मैं अपनी गेंदबाजी को Haagen Daz के एक चौथाई पिंट जोड़ने और यह एक पूरी तरह से संतोषजनक इलाज के लिए मेरे रात के खाने का अंत है. मैं करने के लिए मेरी भी अगर मैं से भरा रहा हूँ मिठाई खा जाते हैं रात का खाना है, लेकिन हे, एक समय में एक बात और. अगर मैं कुछ देर के इस आदत को तोड़ने से निपटने के चाहता हूँ, अब मैं will.For, मैं अपने आकार और मेरे healthSo के साथ खुश हूँ, थोड़ा परिवर्तन, बड़े का परिणाम है. अब, छुट्टियों के मौसम में आ रहा है कि मौसमी वजन शायद यह सब साल में नहीं हो, क्योंकि मैं बहुत ज्यादा परिचित हूँ जाएगा. मैं जो मैं चाहता हूँ और सच में मौसम का आनंद खा लूँगा, और शायद कुछ पाउंड पर रखा है, लेकिन आ जनवरी मैं अभी वापस मिल जाएगा मैं अब प्रयोग करने वाला हूँ और वे ठीक पीछे से आता हूँ, जैसे वे लगभग हर साल पहले. यह मुश्किल नहीं है बनाए रखने के लिए बहुत है, लेकिन यह कठिन हो सकता को जागरूक रहना. ;-)~~ कॅथ्रीन मार्टिन, मास्टर एनएलपी चिकित्सक, ईएफ़टी परामर्शदाता, ई मुक्त पुस्तक के लेखक: मान्यताओं के बदलने पर, आपका स्थायी वजन घटाने के लिए पहला कदम है, और OneMoreBite के मालिक Weightloss.comGet दैनिक काटने: प्रेरणादायक मिनी ईएफ़टी का उपयोग सबक और
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
