English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Тегло върха загуба поддръжка - пребиваващи наясно

Тегло RSS Feed





Ние тегло от потекло Отсядайки AwareEveryone има малки печалби и загуби тегло, но ако тези приходи не са забелязали, и ако тенденцията за покачване на теглото продължава, след това тези излишни килограми могат да станат постоянни. Ще го знаят, защото дрехите започнат да бъдат прекалено тесни. Ако почнат да се стегнат и ще остане здраво, а след това сте се погрижили за решението да се направи. За мен, когато това се случи, забелязвам тенденцията, а след това работата да го заден ход, ако аз съм се малко прекалено удобно на по-високо тегло (телесните мазнини), отколкото това, което наистина ме want.For малко наддаване на тегло е трудно да забележите, защото са склонни да го получи равномерно из цялото тяло. Мога да губят £ 10 и никой не ще забележите, но мен, но ми дрехи годни по-добър, моето разпределение е по-добре и се чувствам много по-добре. Те забелязват пролетта в моя стъпка и усмивка на face.Winter теглото ми зимата GainLast (началото на 2004 г.) да поставя върху нормалната четири или пет "ваканция" лири и след това дойде края на януари забелязахме те все още са там. Обикновено те ще току-що се връщам думата, тъй като се върнах в моя обичайните хранителни навици. Аз почеса главата си и отиде за моя живот, хранене по едно и също, оказва за едни и същи, а след това март си помислих: "Хей, какво става с това?" защото все още носеше наоколо, че така наречените "зимни тегло." Бих опит около седем килограма и не може да за живота на мен разбера why.I започна да разгледа всичко, което може да мисля за това може да се причинява това: Беше ли ранна менопауза? Така ли яде повече, отколкото осъзнаваме? Така ли упражняване непоследователно? Ако бях по-развитите мускул? Беше лоша карма или нещо, което ще направи в предишния си живот? Какво на Земята може да е вероятно да бъде? Хайде лятото на 2004 г. бях доволна да се намери не бях доволен от начина, погледнах в шорти или бански, но много лошо. Аз не съм като на разстояние от живота, защото краката ми не са големи. Хей, аз съм бутане 50 години, така че ми даде почивка. Аз просто отиде за моя бизнес, а аз започнах да се обърне повече внимание. Открих тези Майк Твърд Lemonades съм така обича през лятото пакет доста калории вря. Аз също, мога да изям половин сандвич и да бъдат удовлетворени. Бавно започнах да се намалят количествата и ми плащат добре внимание на качеството на това, което се храни. Сега мога да ям половин печен картоф (когато преди Бих винаги яде цяло големи картофи) и аз пия много калории. Аз също не беше много в съответствие с моите упражнения. Всички тези малки неща, добавя до няколко pounds.So в крайна сметка, направих някои промени. Спрях алкохола калории студена пуйка, започна да яде малко по-малко от част за управление (като половин сандвич или печени картофи, вместо винаги като цел, дори ако аз съм вече изпълнени). Аз също имам по-агресивна с моя вдигане на тежести и да се премине от една част от тялото ми един ден до четири дни, раздели, които основно се добавя около два часа на седмица, за да ми упражнение. Аз винаги е бил хубав в съответствие с моя велоергометър, езда средно около 3,5 часа на седмица всички together.Here е декември и да намеря тези £ 7 отдавна отминали. Търсим добри и чувствате по-добре и да влизат в 2005 година, без това да допълнително тегло маймуни на гърба ми. Промените, които направих бяха незначителни, но тя прави всичко различно. Както се оказа, нито един от моите ранни опити за оправдания са верни. Бих просто просто придобил по-спокойна с моя хранене и да упражняват и започва да m show.I не ултра строги с тези неща, или така че не ме разбирайте погрешно. Вие не трябва да се упражнява един фанатик, нито пък ще трябва да ограничите яденето. Моят нов навик е шоколадова торта и сладолед почти всяка вечер през седмицата, но сега да си купя едно парче от тортата (аз използвах да изяде цяло парче в едно заседание), и отсече една трета. Утре ще намали остатъка по средата, и на следващата вечер ям останалите. Три порции, вместо един. Добавя една четвърт литър Haagen DAZ да ми купи и това е напълно отговарят лечение да сложа край на вечеря. Аз са склонни да ядат ми десерт дори и ако аз съм изцяло от вечеря, но хей, едно нещо в даден момент. Ако искам да някога справяне с чупене този навик, аз will.For сега, аз съм щастлив с моя размер и ми healthSo, малки промени, големи резултати. Сега, да влизат в сезона на отпуските, че сезонна наддаване на тегло може би няма да се случи на всички тази година, защото аз съм много по-наясно. Ще ядете това, което искам и наистина се насладите на сезона, а може би и се облича с няколко килограма, но дойде януари ще се връщам към навици Аз използвам сега и те ще идват веднага на разстояние, само като те са почти всяка година. Не е толкова трудно да се поддържа, но може да бъде трудно да спре наясно. ;-) Катрин Мартин, магистър НЛП Практикуващ, ЕПС съветник, автор на безплатна електронна книга: Промяна вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното загуба на тегло, и собственик на OneMoreBite-Weightloss.comGet The Daily хапки: вдъхновяващи Мини уроци Използване на ЕПС и

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu