減肥維修技巧-住知道
停止重量從爬行上升停留AwareEveryone重量小，收益和損失，但如果這些收益沒有注意到，如果這種趨勢繼續朝著體重增加，那麼這些額外磅才能成為永久性的。 你就會知道，因為你的衣服開始過於緊張。如果他們獲得並保持緊張緊張，那麼你已經有了一個決定。對我來說，當發生這種情況，我注意到這一趨勢，並努力扭轉，如果我收到 太舒服較高的權重（體脂肪）比我真正want.For我一個小體重很難通知，因為我傾向於它均勻地獲得各地。我可以減掉10磅，沒有人會通知，但 我，但更適合我的衣服，我的性格就是好，我感覺好多了。他們注意到在我的春天一步，我的笑容face.Winter重量GainLast冬（2004年初）我把四個或正常 五“假期”磅，然後來我注意到，1月下旬，他們還在那裡。通常他們會馬上回來剛剛起飛，我回到了我平常的飲食習慣。本人抓了我的頭和我的生活，飲食 大致相同，行使差不多，然後在3月，我在想，“嘿，是怎麼回事呢？”因為我仍然是隨身攜帶的所謂的“冬天的重量。”我獲得了約700磅，不能為 在我的生命找出why.I開始考慮一切我能想到的，可能會造成它：是不是過早絕經？是我吃比我更明白？是我行使不一致？如果我開發更多 肌肉？是不是惡業或我所做的事在以前的生活？究竟什麼難道它？來吧2004年夏天，我很不開心，覺得我不滿意我的長相穿著短褲或泳衣，但太糟糕了。 我不把小康生活，因為我的腿不大。嘿，我著急50歲，所以給我一個突破。我剛才在我的業務，但我開始更加關注。我發現這些邁克的硬盤檸檬水我 這麼喜歡在夏季包熱量的衝擊力相當。我還發現我可以吃半個三明治和滿意。慢慢地，我開始我的削減量，多加留意的質量我吃。 現在，我可以吃半個烤土豆（當前我一直吃了整個大土豆）和我喝了很多熱量。我也不太符合我的運動。所有這些小東西加起來數 pounds.So最後，我提出了一些變化。我停止酒精卡路里戒掉，開始吃少一點控制的部分（有一半的三明治或烤土豆，而不要總是擁有整個即使我 已經滿意）。我也得到了更加積極的與我的舉重，轉而從我身體的一個部位每天為期4天的分裂基本上增加了大約兩個小時，一個星期我的行使。我一直很 符合我的運動自行車，騎馬，平均約3.5小時，每週都together.Here這是12月，我覺得那些長了7磅。我感覺很好，感覺更好，而進入2005年來的 額外的重量猴子在我回來。我提出的變化進行了輕微的，但一切都不同。作為結果，我先前都沒有藉口的嘗試是正確的。我只希望變得更輕鬆地與我的飲食 和工作，而且已開始show.I'米不超嚴格，所以這些事情都沒有得到我的意思。你不必是一個狂熱的運動，也不必限制你的飲食。我的新習慣 巧克力蛋糕和冰淇淋幾乎每晚都在一周但是現在我買一個蛋糕片（我用吃全片在一次會議），我切斷三分之一。明天我將在削減，其餘的一半， 第二天晚上我吃的休息。三份而不是一個。我想補充四分之一品脫的哈根達斯哈根達斯我的碗，它是一個完全令人滿意的治療結束我的晚餐。我不喜歡吃我的點心，即使我完全從 晚餐，但嘿，一件事一件事的時間。如果我想解決某個時候打破這個習慣，我will.For現在，我很高興我和我的healthSo大小，小的變化，大的成果。現在，即將進入聖誕銷售旺季 季節性體重增加可能不會出現，今年，因為我更深入的認識。我會吃什麼，我想，真正享受的季節，也許放在了幾磅，但到1月我會及時回 我使用的習慣現在，他們會來的權利退縮，就像他們幾乎每一年前。它不那麼難以維持，但可能難以保持知道。 ;-)~~凱瑟琳馬丁大師的NLP 醫生，電匯顧問，作者，自由電子圖書：改變信念，你的第一步永久性減肥和業主的OneMoreBite - Weightloss.comGet每日音樂：激動人心迷你使用電匯和教訓
文章來源: Messaggiamo.Com
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