कुछ खाद्य पदार्थ खाने मदद कर सकता हूँ तुम वजन कम है?
सबसे अच्छा तरीका है के लिए वजन कम कैलोरी की खपत कम है जितना तुम या इसके विपरीत व्यय, अधिक कैलोरी से तुम consume.Experts expending से पता चला है कि कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में मदद कर सकता हूँ तुम वजन खो दिया है बिना परहेज़ या व्यायाम के तनाव. नीचे की ओर जाता है कि हम में से कई को ये खाद्य पदार्थ पनीर के साथ तैयार की प्रवृत्ति है, खट्टा क्रीम, मक्खन या अन्य कैलोरी से लदी स्वाद enhancers. इस वजन कम करने का कारण बनता है प्रभाव खो जाएगा. इन खाद्य पदार्थों को जोड़ने के अतिरिक्त कैलोरी के लिए नहीं बल्कि के साथ एक मजबूत हो सकता है done.A नकारात्मक कैलोरी का भोजन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है खाद्य इच्छा शक्ति मुश्किल हो सकता है कि के लिए एक प्रभावी slimming में परिणाम शरीर. दूसरे शब्दों में (कुछ और बिना) एक गाजर कारण अपने शरीर को ऊर्जा की वृद्धि हुई राशि का इस्तेमाल करेगा जब वह और अन्य खाद्य पदार्थों पचाने, यह शरीर पर एक समग्र प्रभाव को कम करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. यह आंशिक रूप से है से ऊर्जा की मात्रा यह गाजर या अन्य नकारात्मक कैलोरी भोजन और आंशिक रूप से चयापचय में पदोन्नति से है कि ये खाद्य पदार्थ बनाने के स्वाभाविक रूप से पचा लेता है. समग्र प्रभाव ऊर्जा है, जो है का शुद्ध घाटा है कैलोरी में मापा. यह समझा जाना चाहिए कि 'नकारात्मक कैलोरी' मतलब यह नहीं है कि यह भोजन में कैलोरी शून्य है, क्या यह एक विरोधी कैलोरी या एक नकारात्मक calorie.Here है और न ही एक आंशिक सूची है नकारात्मक कैलोरी भोजन: सेब, cranberries, अंगूर, आम नींबू, संतरे, अनानास, raspberries, स्ट्रॉबेरी, tangerines, asparagus, बीट, पत्तागोभी (हरा), गाजर, फूलगोभी, हॉट चिली मिर्च, खीरे, endives, उद्यान क्रेस, लहसुन, हरी बीन्स, सलाद, प्याज, पपीता, मूली, पालक, शलजम और तोरी. वहाँ अधिक हैं, और आप उनके बारे में एक चिकित्सा डॉक्टर है बहुत लोकप्रिय अपनी पुस्तक, फूड्स book.In से सीख सकते हैं कि क्योंकि तुम्हें खो वजन करने के लिए डॉ. नील बर्नार्ड प्रभाव इन खाद्य पदार्थ शरीर पर हैं बताते हैं. , वे डा. बर्नार्ड पुस्तक में से एक उद्धरण कुछ चौंकाने वाले तथ्य से पता चलता है "में पाया गया कि जो लोग है कि खाद्य पदार्थों और वसा में बहुत कम थे खाया कार्बोहाइड्रेट में उच्च, वजन तेजी से खो दिया है, सीमित किए बिना वे खा लिया कितना. उच्च वसा वाले भोजन पर थे. "डा. बर्नार्ड वजन कम नहीं कर सकता, भले ही वे प्रभावी ढंग से तंग भाग खा लिया पर की बात है एक कार्नेल विश्वविद्यालय में आयोजित प्रयोग के परिणाम प्रकाशित किया और नैदानिक Nutrition.A पुस्तक समीक्षक के अमेरिकन जर्नल के मई 1991 अंक में प्रकाशित एक वेबसाइट पर पोस्ट किया कि वह 30 £ खो दिया है. उपयोग डॉ. बर्नार्ड पुस्तक से जानकारी. यह चेतावनी है जब मिताहारिता को कुछ बातें कर रहे हैं क्योंकि वहाँ व्यायाम है कि आपके शरीर की जरूरत है महत्वपूर्ण है प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज और अन्य सहित स्वस्थ रहना पोषक तत्वों है कि शरीर के लिए आवश्यक हैं अपने इष्टतम स्तर पर कार्य करने. आप नकारात्मक कैलोरी आहार alone.This लेख खाने से बेहतर नहीं रह सकते हैं स्वस्थ जानकारी प्रयोजनों के लिए है और केवल यह मतलब नहीं है के निदान, उपचार या किसी भी स्वास्थ्य की स्थिति को रोकने के. कृपया एक डॉक्टर से परामर्श के पहले dieting.Dave Snape एक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और वेलनेस सरगर्म है. अपनी वेबसाइट http://tobeinformed.com है
Article Source: Messaggiamo.Com
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