吃某些食物可以帮助你减肥？
最好的方法减肥，比你所付出或反过来花费更多的热量比你consume.Experts，发现某些食物能真正帮助你减肥的消耗更少的热量 没有节食或运动的压力。它的缺点是，我们许多人有一种倾向，穿着这些食物与奶酪，酸奶，黄油或其他低热量载货风味增强剂。这将导致体重下降 效果会丢失。这可能很难不添加额外的热量，这些食品，而是带有强烈的意志可以done.A负热量食物，可作为食品定义的结果为减肥效果 身体。换句话说胡萝卜（无任何其他东西）会导致你的身体使用的能源量增加时，它和其他消化食物，这可能导致全面减少对身体的影响。这部分是 从能量需要消化的胡萝卜或其他消极热量食品，部分来自于新陈代谢海拔此类食品自然产生。整体效果是一种能量，这是净亏损 测量卡路里。它应该认识到，'负热量'并不意味着食物也具有零卡路里，也没有反热量或负calorie.Here是一种消极的部分清单 热量的食物：苹果，小红莓，西柚，柠檬芒果，橙子，菠萝，覆盆子，草莓，柑橘，芦笋，甜菜，白菜（绿色），胡萝卜，菜花，热智利辣椒，黄瓜，endives， 水芹，大蒜，青豆，莴苣，洋葱，木瓜，萝卜，菠菜，萝卜和南瓜。还有更多，你可以了解从一个医生的很受欢迎book.In他的书，导致食品 你减肥，医生巴纳德解释的影响，这些食物对身体有。来自医生巴纳德的书引用的事实揭示了一些惊人的，“他们发现，那些谁吃的食物脂肪含量非常低 高糖的食物，体重稳定，不限制他们吃了多少。但是，这些高脂肪的饮食可以有效减轻体重，即使他们吃少得可怜的部分。“医生巴纳德是指 结果发表在康奈尔大学进行了一项实验，在1991年5月的临床Nutrition.A书评杂志刊登了美国在网站上公布了他失去了30磅。利用 从医生巴纳德的图书信息。重要的是要谨慎，因为节食时有某些东西，你的身体需要保持健康，包括蛋白质，脂肪，维生素，矿物质及其它 营养，这对于机构必须发挥其最佳水平。你不能保持最佳的负面吃热量食品alone.This文章仅是健康的，并不是供参考 诊断，治疗或预防任何的健康状况。请咨询医生之前dieting.Dave斯内普是一个健康，健身和健康爱好者。他的网站是http://tobeinformed.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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