महिलाओं के तनाव और मन शरीर कनेक्शन
आश्चर्य की बात के रूप में यह लग सकता है, दिमाग और शरीर के बीच अंतरंग संबंध पिछली सदी के अंतिम दशक तक अच्छी तरह से समझ में नहीं था. प्रारंभिक 1970 है, उदाहरण के लिए, एक वैज्ञानिक अनुसंधान वैज्ञानिक अमेरिकी अखबार में प्रकाशित पहला अध्ययन के एक वैज्ञानिक इस संबंध जांच थी. उस विशेष कागज का अध्ययन किया जो शरीर में हुआ जब मन ध्यान की अवस्था में था. समाचार पत्र के रूप में पाया गया कि मन ध्यान की एक विशिष्ट, प्रभावी अभ्यास के साथ बस, शरीर को आराम की गहराई से गहरा राज्य प्राप्त की. श्वसन काफी बसे. रक्त थे में तनाव वाले हार्मोन कम. त्वचा प्रतिरोध वृद्धि हुई शारीरिक विश्राम का (एक संकेतक) में वृद्धि हुई. कागज मन की वैज्ञानिक मान्यता में एक ऐतिहासिक काम / शरीर संबंध थे. [* में *] [* बी.आर. *] भी बी.आर. 1970 थे हम सब तनाव की अवधारणा से परिचित हो. तनाव हमारे साथ पाठ्यक्रम के एक लंबे समय के लिए गया था, लेकिन ऐसे हंस Selye तनाव के रूप में वैज्ञानिकों के काम के माध्यम से एक निर्धारित प्रक्रिया बन गया था. हंस Selye, एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, व्यापक रूप से तनाव प्रबंधन के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ के रूप में पहचाना गया. Selye एक पर रखा मांग nonspecific शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में तनाव परिभाषित किया. उदाहरण के लिए, यदि हम घर और अकेले ही एक अजीब शोर दूसरे कमरे में सुना है, हमारे हृदय की दर बढ़ाने के लिए और शायद हमारा खून भी दबाव सकता है, एड्रेनालाईन शूट किया और हमारे होश बढ़ गई है. इन शारीरिक परिवर्तन होते हैं क्या वैज्ञानिकों से लड़ने या उड़ान प्रतिक्रिया फोन का नतीजा है. जैसे मानव शरीर क्रिया विज्ञान में प्राचीन तंत्र तैयार करने के लिए एक चुनौती की स्थिति में 'या तो लड़ाई' के लिए (में बाघ उदाहरण के लिए होती हैं हमारे सामने मार्ग) या किसी खतरे से हटा दें. जबकि इन तंत्रों एक विशेष चुनौती में उपयोगी हो सकता है एक निरंतर आधार पर वे स्वास्थ्य के लिए असंख्य आधार बना सकते हैं पर शरीर क्रिया विज्ञान में घटनेवाला समस्याओं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] समझौता तनाव और मन और शरीर के बीच घनिष्ठ संबंध मानसिक विकारों के मामले में स्वास्थ्य और बीमारी के बारे में खोज की एक अन्य स्तर पर पैदा की. मानसिक विकार प्रभाव है कि मन शारीरिक प्रक्रियाओं पर से परिणाम है. एक मानसिक विकार है जो एक में एक शारीरिक रोग लगा है कारण सकता है, या बुरा किया, मानसिक कारणों से है. ऐसी शारीरिक त्वचा रोग, हृदय की समस्याओं, सांस की बीमारियों सहित रोगों, और एकाधिक काठिन्य सहित तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी, विशेष रूप से मानसिक कारणों से हो सकता है इस तरह बढ़ के रूप में तनाव और घबराहट. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] महिला विशेष रूप से तनाव जल्दी हो जाता है. उनके जीवन विशेष तनाव ने चुनौती दी है. महिलाओं को अक्सर दूसरों को अधिक से अधिक वे स्वयं की देखभाल के लिए परवाह है. वे कर सकते हैं अपने व्यावसायिक और निजी जीवन के करतब दिखाने में मुश्किल धक्का. महिलाओं में तनाव भी अक्सर हार्मोनल महिला शरीर क्रिया विज्ञान में होने वाली परिवर्तन की लगातार सरणी के कारण होता है. यह महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है समझ कैसे संतुलन बनाए रखने के लिए: कैसे मन और शरीर के बीच संबंध विकसित करने, और तनाव है कि इस महत्वपूर्ण संबंध तोड़ सकती के संचय से बचें. को मानसिक विकारों के शुरू होने को रोकने के और तनाव के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए, महिलाओं के ही एक स्वस्थ मन / शरीर संबंध को बढ़ावा देने से प्राप्त कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]-Lesley गोल्डमैन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तनाव न्यूनीकरण
Article Source: Messaggiamo.Com
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