Ženy stres a myseľ telo pripojenie
Prekvapujúce, ako sa môže zdať, bol dôverný vzťah medzi mysľou a telo nie je dobre rozumieť až do uzavretia desaťročí minulého storočia. V skoro 1970, napríklad, vedecký výskum uverejnenom v Scientific American bol jedným z prvých štúdií, vedecky preskúmať toto spojenie. Táto mimoriadne papier študovala, čo sa stalo v tele, keď myseľ bola v meditatívnom stave. papiera, konštatoval, že v mysli usadila sa konkrétne, efektívne meditáciami, telo získal hlboký hlboký stav pokoja. Dýchanie usadili významne. Stresové hormóny v krvi boli znížená. Zvýšená odolnosť kože (ukazovateľ zvýšenej fyziologickej relaxácie). Papier bol medzníkom v práci vedecké uznanie mysle a tela pripojenie.
Aj v 1970 sme sa všetci zoznámili s pojmom stres. Stres bol u nás na dlhú dobu, samozrejme, ale prostredníctvom práce vedcov, ako je Hans Selye stres sa stáva definovaný proces. Hans Selye, endokrinológ, stal sa široko uznávaná ako odborník v oblasti zvládanie stresu. Selye stres definovaný ako tela nešpecifické reakcie na dopyt na neho. Napríklad, ak by sme je doma sám a podivný šum v inej miestnosti, môže naša srdcová frekvencia a zvýšenie krvného tlaku pravdepodobne naša taky, adrenalín vyletí nahor a naše zmysly sa zvýšenou. Tieto fyziologické zmeny sú Výsledkom toho, čo vedci nazývajú boj alebo rokov odpoveď. Takéto staré mechanizmy v ľudskej fyziológie sú určené na prípravu jedného až buď 'boja' v náročnej situácii (napr. tiger Cesta pred nami), alebo odstrániť sám pred nebezpečenstvom. I keď tieto mechanizmy môžu byť užitočné v konkrétny problém, vyskytujúce sa na fyziológiu na udržateľnom základe môžu vytvoriť základ pre nespočetné množstvo zdravie problémy.
porozumenie stresu a úzke spojenie medzi mysľou a telom splodil ďalšiu úroveň objav o zdraví a chorobe, pokiaľ ide o psychosomatické ochorenie. Psychosomatické poruchy vyplývajú z vplyvu, že myseľ má cez fyzikálne procesy. Psychosomatické poruchy, je ten, v ktorom je fyzická choroba myšlienka byť spôsobený, alebo zhoršila tým, že psychické faktory. Takéto fyzické -ochorenia, vrátane kožných ochorení, kardiovaskulárne problémy, poruchy dýchania a poruchy nervového systému vrátane roztrúsenej sklerózy-môže byť obzvlášť zhorší duševné faktory, ako v strese a úzkosti.
Ženy sú obzvlášť citlivé na stres. Ich životy sa musia vyrovnávať špeciálna stres. Ženy často starať o iné oveľa viac, ako starostlivosť o seba. Môžu tlačiť sa tvrdo v žonglovanie profesijný a osobný život. Stres u žien je tiež často spôsobená konštantné pole hormonálne zmeny, ku ktorým v ženskej fyziológie. Je dôležité, aby ženy pochopiť, ako sa udržať rovnováhu: ako sa starať o spojenie medzi mysľou a telom, a aby sa zabránilo hromadeniu napätia, ktoré môže rozbiť tento zásadný spojenie. Aby sa zabránilo vzniku psychosomatických porúch a aby sa zabránilo škodlivým účinkom stresu, môžu ženy získať len tým, že podporí zdravý duch / telo pripojenie.
-Lesley Goldman
redukcia stresu
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
