여성 스트레스와 정신 신체 연결
로 보일 수도 놀랍군, 마음과 몸 사이의 긴밀한 연결이 아니라 지난 세기의 폐쇄 수십년까지 해명되지 않았다. 1970 년대 초반의, 예를 들어 있음, 과학적 연구 종이 언티픽 아메리칸에서 출판 한 최초의 연구 결과를 과학적으로이 연결을 조사했다. 특정 신문에 무엇을 할 때 본문에 마음이 명상 상태에서 어떤 일이 있었 공부했습니다. 종이가 아니라 마음이 명상의 구체적인, 효과적인 연습을 통해 아래로 정착 발견, 나머지 시체를 진심으로 깊은 상태를 보였다. 호흡이 상당히 정착. 피와 같은 것이였습니다 스트레스 호르몬 감소했다. 피부 저항이 증가 생리 휴식 중 (표시등) 증가했다. 종이 마음의 과학적 인식에 획기적인 작품 / 시체를 연결했다.
또한에 1970 우리 모두가 스트레스의 개념에 익숙 해지고 있었어. 스트레스는 우리와 함께 물론 오랜 시간 동안왔다지만, 한스 Selye 스트레스와 같은 과학자들의 작업을 통해 정의된 프로세스가되고있다. 한스 Selye, 내분비학지, 널리 스트레스 관리 분야의 전문가로서 인정되었다. Selye 수요에 배치하는 신체의 특이 현상이 응답으로 스트레스가 정의되지 않았습니다. 예를 들어, 만약 우리가 집에 혼자 이상한 소리가 다른 방에 들었입니다, 우리의 심장 박동과 혈압 아마 우리도가와 아드레날린을 증가시킬 수 쏘고 우리의 감각을 고조됩니다. 이러한 생리적 변화입니다 과학자들이 싸움이나 비행 반응을 어떻게 호출 결과입니다. 인간의 생리에 이러한 고대의 메커니즘을 하나의 도전적인 상황에서 중 '싸움'을 (에서 호랑이 예를 준비하는 의미가있습니다 우리 앞에 경로) 또는 위험으로부터 스스로를 제거합니다. 이러한 메커니즘은 특정 과제에서 생리학에 그들의 건강에 대한 무수한 근거를 만들 수있습니다 지속적으로 발생하는 데 유용할 수있습니다 문제는.
이해 스트레스와 육체와 정신 사이의 연결을 닫습니다 정신 장애의 관점에서 건강과 질병에 대한 발견의 또 다른 수준의 땅입니다. 정신 장애 영향을 미치는가 마음을 물리적인 프로세스를 넘는에서 결과입니다. 정신 장애 중 하나는 신체적 질환의 원인이라고 생각합니다, 또는 만든 최악의 경우, 정신적인 요인에 의해서입니다. 실제 이러한 질환 피부 질환, 심장 혈관 장애, 호흡기 장애 등, 그리고 다발성 경화증을 포함한 신경 계통의 장애, 특히 정신적인 요인에 의해 악화 될 수있는 그러한 스트레스와 불안.
여성, 특히 스트레스에 취약합니다. 그들의 삶을 특별한 스트레스에 의해 도전을합니다. 여자보다 훨씬 더 자주 그들은 스스로를 돌보는 다른 사람에 대한 치료. 그들은 수도있습니다 자신의 하드 전문적이고 개인적인 삶의 저글링으로 밀어. 여성도 종종 스트레스 호르몬이 변하면서 여성의 생리 현상의 지속적인 배열에 의해 발생합니다. 그것은 여성을 위해 중요하다 균형을 유지하는 방법을 이해 : 어떻게 육체와 정신 사이의 연결을 육성하기 위하여, 그리고이 중요한 연결을 벗어날 수있는 스트레스가 쌓이지 않도록합니다. 정신 장애의 발병을 방지하기 위해 그리고, 여자는 건강한 마음 / 몸 연결을 육성하여 얻을 수있는 스트레스의 해로운 효과를 피하기 위해.
- 레슬리 골드만 삭스
스트레스 감소
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