पुराने तनाव के साथ परछती
कॉपीराइट 2005 ट्रेवर Dumbleton [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ लोग हैं जो केवल समय समय पर तनाव हो और दूसरों को, जो पुराने तनाव से पीड़ित हैं. जाहिर है, यह तनाव के साथ है सौदा ही आसान है कि कभी कभी उठता है, जबकि यह लगभग पुराने तनाव से दूर चले जाओ असंभव है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लगातार तनाव की स्थिति में तनाव नियमित रूप से आता है और अक्सर दिन, सप्ताह के लिए रह सकते हैं, और यहां तक कि महीने में है एक समय था, लोगों को लगभग सब कुछ है कि वहाँ के बारे में चिंता है, के अलावा और कुछ के बारे में सोचने में असमर्थ जा. दुर्भाग्य है, चिंता मत का अर्थ मात्र यह की सबसे बुरी. यह भी थका लोग पत्ते और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है और यह स्मृति के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं और यहां तक कि लोगों को सही करने में असमर्थ सो जाओ. फिर, अपनी सबसे खराब फॉर्म में, यह भी पूरी तरह से घबरा टूट तक ले सकते हैं, हानि सहा जा असमर्थ के कुछ भी कर रहे हैं. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] मानसिक लक्षण के शीर्ष पर, पुराने तनाव भी एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की ओर जाता है, एक व्यक्ति को बीमारी की चपेट में जा. तो, अगर छोड़ दिया अनियंत्रित, पुराने तनाव उच्च कारण होगा रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक. इसका कारण यह है तनाव को रक्तचाप, जो बहुत ही खतरनाक है तरक्की अगर यह बहुत लंबा जारी करता है. और वैसे भी दिल को भी जल्दी पंप जारी है, यह होगा ऊपर फूल और अंततः टूट. इसके अलावा, तनाव शरीर के लिए और अधिक प्लेटलेट्स, जो कटौती में रक्तस्राव रोकने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं बनाने के कहता है. दुर्भाग्य से, इन भी ऐसे लोगों के रूप में रक्त के थक्के, हो सकती है कि दिल का कारण हमले और स्ट्रोक. इस प्रकार, पुराने तनाव को एक व्यक्ति की शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर है. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. पुराने तनाव के *] एक स्रोत वास्तव में घाव के बाद तनाव विकार हो सकते हैं. यह एक सिंड्रोम में है जो व्यक्ति अचानक, गंभीर तनाव कि मन हैरान है तो जमकर कि यह उस क्षण से आगे बढ़ के आदी नहीं हैं किसी तरह पड़ा है. वास्तव में, वहाँ प्रदर्शित शोध यह है कि सिस्टम को एक गंभीर झटका वास्तव में मस्तिष्क के रसायन को बदल सकते हैं कि यह अचानक तनाव आदी हो जाता है और यह वास्तव में इच्छाओं तनाव की स्थिति में रहने के लिए. , बजाय एक गंभीर आघात से आगे बढ़ने की इस प्रकार, दिमाग अटका है यह और यह लगभग तनाव की भावना के आदी है. इस प्रकार, बल्कि एक तरह से इस समस्या से पकड़ में आ पाने से, मस्तिष्क वास्तव में इसे इतना लौटने की कोशिश कर रहा है कि यह है कि सदमा फिर से महसूस कर सकता हूँ. यह कर सकते हैं लगता है, counterintuitive होना के बाद से तनाव आम तौर पर एक बहुत अप्रिय एक है, लेकिन रसायनों के दिमाग में अचानक भीड़ एक दवा का उपयोग कर के विपरीत नहीं है. और, जो अनुभव के बाद, मस्तिष्क उन के और अधिक चाहता है रसायनों के लिए अपने तय "पाने के लिए." [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हालांकि, अचानक झटका नहीं पुराने तनाव का एकमात्र स्रोत है. वास्तव में, पुरानी तनाव भी तनाव की लंबी अवधि से परिणाम कर सकते हैं. इस से आ सकता है एक गहन काम, या परिवार, या यहाँ तक कि एक परियोजना है कि दोनों मनोरंजक था और एक उच्च प्राथमिकता के साथ समय की अवधि के किसी न किसी प्रकार की अवधि. बस पोस्ट की तरह अभिघातजन्य तनाव विकार, मस्तिष्क होने के आदी हो गया है उन सभी यह रोमांचक के माध्यम से बह रसायन, इसलिए जब वह इस तरह एक तीव्र दर पर काम कर रहा था दिन में वापस करना चाहता है. इस प्रकार, एक बार मस्तिष्क में तनाव के लिए देखते है, तुरंत एक एक के लिए निर्वाचन नशेड़ी की तरह इसे वापस चला जाता है डीलर [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] समस्या जाहिर है, है कि मस्तिष्क करने के लिए कम से तनाव आदी हो जाता है. है मस्तिष्क रसायन अब लग रहा है और इसके अब रिसेप्टर्स के अभ्यस्त है, क्योंकि दुर्भाग्य से आसान नहीं है, यह है एक बढ़ संवेदनशीलता को तनाव है. यह आसान नहीं है, लेकिन इसे किया जा सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] व्यायाम के माध्यम से पुराने तनाव से लोग * राहत चाहिए चाहते हैं, ठीक भोजन, और हर रात सोने की हो रही खूब. सब इन गतिविधियों के मन में मदद मिलेगी और यह स्पष्ट रूप से अधिक काम करने के लिए समय थकान सहजता और असमर्थता ध्यान केंद्रित करने की अनुमति संतुलन. के रूप में अच्छी तरह से, एक लंबी छुट्टी कुछ राहत प्रदान करते हैं, कर सकते हो रही का सरल अधिनियम के रूप में दूर से यह सब मन को आराम का मौका देंगे. या फिर, सबसे ज्यादा गंभीर मामलों के लिए, पुराने तनाव से पीड़ित व्यक्ति के लिए एक सलाहकार या चिकित्सक जो उन्हें अपनी यादों के माध्यम से सहायता प्राप्त कर सकते हैं और देख सकते हैं कुछ समाधान. हालांकि, वहाँ एक निश्चित चिकित्सा के इस रूप से जुड़े कलंक है, इसलिए लोगों को अक्सर यह मांग से दूर भागते हैं. लेकिन पुराने तनाव से पीड़ित लोगों की मदद करने और इन लोगों के लिए पूछना डरना चाहिए और इसे उपलब्ध कराने से खुश हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हालांकि पुराने तनाव मुश्किल है के साथ सौदा करने के लिए यह एक असंभव सिंड्रोम नहीं है. पीड़ित बस अपने तनाव से पकड़ में आते हैं और यह पाते हैं कि समाधान की आवश्यकता होगी उनके लिए काम करते हैं. हालांकि यह एक कठिन रास्ते को नीचे की यात्रा है, पुरस्कार दोनों मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए काफी हैं. इस प्रकार, एक बार पुराने तनाव है पाया गया है, उसे निपटा के साथ किया जाना चाहिए . तुरंत [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] LowerYourStress.com: सब कुछ के लिए तनाव के साथ करना है. एक मुक्त ebook अपने तनाव के स्तर से मदद प्राप्त करें:
Article Source: Messaggiamo.Com
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