El hacer frente a la tensión crónica
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Hay alguna gente que consigue solamente la tensión a partir de tiempo al tiempo y hay otros que sufren de la tensión crónica. Obviamente, es más fácil ocuparse de la tensión que se presenta solamente de vez en cuando, mientras que es casi imposible conseguir lejos de la tensión crónica.
La tensión crónica es una condición en la cual la tensión llega rutinariamente y puede permanecer a menudo para los días, las semanas, e incluso los meses a la vez, dejando la gente casi incapaz pensar cualquier cosa con excepción de todo que hay preocuparse alrededor. Desafortunadamente, el sentido mero de la preocupación no es el peor el peor de él. También deja la gente fatigada e incapaz concentrarse y puede conducir a los problemas con memoria e incluso dejar la gente incapaz dormir a la derecha. Entonces, en sus formas peores, puede incluso conducir a una interrupción nerviosa completa, saliendo de la víctima incapaz de hacer cualquier cosa.
Encima de los síntomas mentales, la tensión crónica también conduce a un sistema inmune debilitado, saliendo de una persona vulnerable a la enfermedad. Entonces, si está dejado la tensión desenfrenada, crónica causa la tensión arterial alta, la enfermedad coronaria e incluso movimientos. Esto es porque la tensión tiende para elevar la presión arterial, que es muy peligrosa si continúa demasiado largo. Y a medida que el corazón continúa bombeando demasiado rápidamente, se hinchará para arriba y analiza eventual. También, la tensión dice a cuerpo crear más plaquetas, que se diseñan para parar el sangrar en cortes. Desafortunadamente, éstos pueden también conducir a los coágulos de sangre, tales como los que causen ataques y movimientos de los corazones. Así, la tensión crónica puede tener repercusiones serias en la salud física de una persona.
Una fuente de la tensión crónica puede realmente ser desorden poste-trauma'tico de la tensión. Éste es un síndrome en el cual la persona ha tenido cierta clase de tensión repentina, severa que ha dado una sacudida eléctrica la mente tan ferozmente que es incapaz de la mudanza más allá de ese momento. En hecho, hay demostración de la investigación que un choque severo al sistema puede cambiar realmente la química del cerebro de modo que sea se acostumbre repentinamente a la tensión y desee realmente permanecer en un estado de la tensión. Así, en vez de la mudanza más allá de un choque severo, el cerebro se pega en él y es casi adicto al sentido de la tensión. Así, más bien que encontrando una manera de venir a los apretones con el problema, el cerebro está intentando realmente volverle de modo que pueda sentirse que choque otra vez. Esto puede parecerse ser counterintuitive, puesto que la tensión es generalmente muy desagradable, pero las acometidas repentinas de productos químicos al cerebro no son desemejantes con una droga. Y, después esa experiencia, el cerebro desea más de esos productos químicos para conseguir su "arreglo".
Sin embargo, un choque repentino no es la única fuente de la tensión crónica. En hecho, la tensión crónica puede también resultar a partir de un período largo de la tensión. Esto puede venir a partir de un período intenso del trabajo, o un período del tiempo áspero con la familia, o aún un proyecto que era agradable y una alta prioridad. Justo como desorden poste-trauma'tico de la tensión, el cerebro ha llegado a estar acostumbrado a tener todos esos productos químicos emocionantes el atravesar de él, desea tan volver a los días en que trabajaba en una tarifa tan intensa. Así, una vez que el cerebro se temple para la tensión, va inmediatamente de nuevo a él tiene gusto de un drogadicto que vuelve a un distribuidor.
El problema, por supuesto, es cómo conseguir el cerebro para conseguir menos acostumbrado tensionar. Desafortunadamente, esto no es fácil, puesto que la química del cerebro ahora se adapta a la sensación y sus receptores ahora tienen una sensibilidad aumentada a tensionar. Esto no es fácil, pero puede ser hecha.
La gente con la tensión crónica debe buscar la relevación con el ejercicio, comiendo a la derecha, y consiguiendo a un montón de sueño cada noche. Todas estas actividades ayudarán a balancear la mente y a permitir que trabaje más claramente mientras que facilitan fatiga y la inhabilidad de concentrarse. También, las vacaciones largas pueden proporcionar una cierta relevación, pues el acto simple de conseguir lejos de él todo dará a mente una ocasión de relajar. O, para los casos más severos, una persona que sufre de la tensión crónica puede desear ver un consejero o un therapist que puedan ayudarles con sus memorias y encontrar algunas soluciones. Sin embargo, hay cierto estigma unido a esta forma de terapia, gente arroja tan a menudo lejos de buscarla. Pero la gente que sufre de la tensión crónica debe estar asustada pedir ayuda y esta gente es más que feliz proporcionarla.
La tensión crónica es sin embargo difícil de tratar de, él no es un síndrome imposible. Las víctimas necesitan simplemente venir a los apretones con su tensión y encontrar las soluciones que trabajarán para ellas. Aunque es un camino resistente a viajar abajo, las recompensas son inmensas para la salud mental y física. Así, se ha encontrado la tensión una vez crónica, él se debe tratar de inmediatamente.
Sobre el autor:
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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