क्या ग्लेडियेटर्स और सप्ताहांत योद्धा में क्या समानता है?
टाई से पट्टी और पकड़ो अपने चलने के जूते, गोल्फ क्लब या बेसबॉल [* बी.आर. एक प्रकार का दस्ताना *]! सप्ताह के अंत आ गया है. आप अतिरिक्त समय के लिए आगे पर देखो [* बी.आर. *] शनिवार और रविवार को अपने पसंदीदा खेल का आनंद के लिए. और तुम [शायद बी.आर. * * संभव हो उतना गतिविधि के रूप में सोमवार की सुबह रोल से पहले] में रटना [* बी.आर. *] के आसपास. तुम एक सप्ताहांत योद्धा हो! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप पाते हैं अपने आप को एक दर्दनाक घुटने या तनावपूर्ण मांसपेशियों नर्सिंग में * [* कार्यालय] बी.आर., तुम ग्लेडियेटर्स की कंपनी में हैं. [*] [* बी.आर. *] इष्ट ग्लेडियेटर्स अपने दिन के खेल के नायकों पर विचार थे बी.आर.. [* बी.आर. *] यदि एक तलवार चलानेवाला गंभीर चोट, वे बच भाग के लिए थे द्वारा [* बी.आर. *] ऐसी sprains, फटे स्नायुबंधन [* बी.आर. *] और मांसपेशियों में तनाव के रूप में आम समस्याओं के लिए खेल चिकित्सकों. पहले डॉक्टर इलाज के लिए बदनाम हासिल करने के लिए [* बी.आर. *] ग्लेडियेटर्स Galen, खेल के पिता के रूप में सराही गई दवा. [* बी.आर. *] 129 से 199 ई.पू., Galen को जहाँ रोम पट्टी बांधने-ग्लेडियेटर्स अप भर में कूच. हालांकि Galen कर्षण के फार्म का उपयोग हड्डियों स्थापित [* बी.आर. *] और अपने समय से काफी आगे माना जाता था, वह पता नहीं था [* बी.आर. चावल *] सरल सिद्धांत के (आराम-संपीड़न-पदोन्नति) को बर्फ [* बी.आर. *] खेल से संबंधित चोटों का इलाज. [*] [* बी.आर. *] आज, यह सप्ताहांत योद्धाओं के लिए आसान है बी.आर. ध्यान मामूली sprains ले [* बी.आर. *] और उपभेदों चावल की सिफारिश की तकनीक के अनुसार [* बी.आर. *] Merck निदान और उपचार के मैनुअल, "अधिक से अधिक 10 मिलियन [* बी.आर. *] के खेल चोटों हर साल अमेरिका में इलाज का उपयोग कर रहे हैं. एथलीट और गैर एथलीट हिस्सा कई तरह के लिए injuries.Immediate उपचार लगभग [* बी.आर. *] सभी गंभीर चोटें पुष्ट चावल है "[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ये चार भाग विधि चावल उपयोग करने के लिए है: [* बी.आर. *] [* बी.आर. * ] अन्य में दर्द पैदा गतिविधि बंद करो और घायल क्षेत्र [* बी.आर. 2 से 3 दिनों के लिए आराम *]. [*] [* बी.आर. *] बर्फ बी.आर.: से सूजन और सुन्न दर्द कम करने की अनुमति, बर्फ के रूप में बर्फ लागू [* बी.आर. * पैक] या जल्द से जल्द बर्फ की मालिश. 48 की अवधि के लिए उपचार के लिए [* बी.आर. *] 72 घंटे के बाद एक चोट होता है. बर्फ अनुप्रयोगों के लिए पिछले 10 [* * बी.आर. चाहिए] अकड़ना के बिंदु तक 30 मिनट के लिए. अब बढ़कर समय [*] इस ऊतक साबित हो सकती थी के रूप में बचा जाना चाहिए बी.आर.. अनुमति दें [* बी.आर. *] त्वचा एक आइस पैक reapplying पहले सामान्य तापमान पर लौटने के लिए. [: * *] [* बी.आर. संपीड़न *] बी.आर. को सूजन कम होती है और जोरदार, संपीड़न हो [* बी.आर. *] तुरंत लागू एक संपीड़न का प्रयोग करना चाहिए या लोचदार लपेटो, या पुष्ट [* बी.आर. टेप *]. काटने के बिंदु पर लागू संपीड़न मत [* बी.आर. *] संचलन (स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी की भावना). संपीड़न भी [* बी.आर. कर सकते हैं *] उसी समय एक आइस पैक है पर इस्तेमाल किया जा लागू होता है. [जा रहा है बी.आर. * *] [* बी.आर. *] एलिवेशन: दिल से ऊपर के स्तर तक घायल क्षेत्र जुटाने के लिए कम से कम [* बी.आर. *] आंतरिक खून बह रहा है और सूजन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कल ग्लेडियेटर्स के विपरीत, आज सप्ताहांत योद्धा जो जी [* बी.आर. *] भी मुश्किल चलाने का परीक्षण, एक hitter, या कोई भी शूटिंग पिचिंग [* बी.आर. *] कई हुप्स, बेहतर के लिए तैयार हैं. हाथ में एक पुन: प्रयोज्य आइस पैक [के साथ * बी.आर. *] चावल का ज्ञान और, हर योद्धा सकते विजय पर दर्द. [*] [* बी.आर. *] / अस्वीकृति बी.आर.: यह जानकारी के उद्देश्य के लिए एक विकल्प के रूप में [नहीं है बी.आर. * *] पेशेवर चिकित्सा उपचार या सलाह. हमेशा के साथ परामर्श [* बी.आर. *] एक गंभीर की स्थिति में अपने चिकित्सक चोट. [*] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: Louise एक प्रकार की मछली एक स्वास्थ्य और रखरखाव संपादक है बी.आर., [* बी.आर. *] विपणन विशेषज्ञ, और उत्पाद विकास सलाहकार. वह मदद करता है [* बी.आर. *] दूसरों के प्रयोग के माध्यम से दर्द से राहत मिल SnowPack पुन: प्रयोज्य, [* बी.आर. *] रासायनिक मुक्त आइस पैक, SnowPack SportCover और SnowPack शारीरिक-n-बर्फ किट. अधिक जानें बर्फ उपचार के लाभों के बारे में [*] http://www.snowpackusa.com/ [* बी.आर. *] मुफ्त के लिए साइन अप करें बी.आर. स्वास्थ्य और रखरखाव पर न्यूजलेटर: [* बी.आर. *] http://home.netcom.com/ ~ newsflash / [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस अनुच्छेद republishing लुईस एक प्रकार की मछली के लिए स्वतंत्र है एक स्वास्थ्य और रखरखाव संपादक है, [ * बी.आर. *] विपणन विशेषज्ञ, और उत्पाद विकास सलाहकार. वह मदद करता है [* बी.आर. *] दूसरों के स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रयोग के माध्यम से दर्द से राहत मिल न्यूजलेटर पर: [* * बी.आर.] http://home.netcom.com/ ~ / newsflash [बी.आर. * *] [बी.आर. * * [] * बी.आर. *] [* बी.आर. *] उसके संपर्क में http://www.snowpackusa.com [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] 2005? - सभी अधिकार सुरक्षित
Article Source: Messaggiamo.Com
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