डंप उन नकारात्मक टेप
हर बार काफी कुछ ठीक नहीं हम में से कुछ के लिए (बजाय अक्सर करता है), हम अपने आप को शुरू berating. हम शिष्टाचार और हम उन लोगों के बारे में परवाह है तो और बारी और अपने आप को जंगली में माफी की आत्मा हो सकता है सबसे क्रूर फैशन. कितनी बार तुम अपने आप से कहा: "मैं एक पूर्ण बेवकूफ हूँ!" मैं क्या सोच रही हो? "और वह बस start.From उन तत्काल नकारात्मक स्वयं आकलन है, हम गोता गहरा द्वारा प्रबलित पुराने हमारे दिमाग में खेल admonitions. हम वयस्कों, हमारे माता पिता और शायद समय मृतक शिक्षकों हो सकता है, लेकिन उनके deprecating, घायल, गंभीर, यहां तक कि कई बार, क्रूर या अपमानजनक, टिप्पणी पर खेलते हैं और अधिक के रूप में यदि हम अभी भी बच्चे थे, हमारे ही अच्छा. "उन अनुमान हमारे मन की पीठ में repetitively खेल टेप के साथ मदद 'के लिए डांटा जा रहा है, तो हम आसानी से एक साधारण गलती किसी पर झुंझलाहट से कदम को बना दिया है सकते हैं हमारी अपनी अयोग्यता के वैश्विक दृश्य: "मैं हमेशा यह झटका... मैं कुछ भी ठीक नहीं कर सकता... क्यों मैं इतनी एक विफलता रही हूँ क्यों?" यह बहुत कुछ अपने आप को उन हम प्यार करते हैं माफ से क्षमा मुश्किल? क्या इसलिए कि नहीं हम खुद के रूप में बहुत प्यार करते हो? क्या इसलिए कि हम खुद के और अधिक उम्मीद है? या यह है कि हम अपने आप को भी अच्छी तरह से पता है, हमारे अंधेरे गुप्त स्थानों का दर्द जानते हैं और हमारे आंतरिक कमियों? हम कड़ी मेहनत कर रहे हैं क्योंकि हम अपने आप पर एक गहरी, अवचेतन, आजीवन विश्वास है कि हम काफी उपाय नहीं है up.The हमारे कोर में कीड़ा gnawing दूर है जब हम दुनिया की पहली जागरूक बने शुरू की घटनाओं की एक लंबी स्ट्रिंग से बना है और सुनना शुरू किया है शब्द नहीं "!" यह गलती के बाद एक गलती कर के बचपन के माध्यम से जारी रखा, जैसा कि हम सब जब नए कौशल सीखने है, और वयस्कता के माध्यम के रूप में हम अपने मालिकों, हमारी पत्नियों, अपने ग्राहकों द्वारा न्याय कर रहे हैं, भारी के साथ भावुक का झटका बंद रखी, हमारे स्वयं के अंतिम अस्वीकृति-worth.Psychologists दोनों घर और स्कूल में सत्ता में होने वाले बच्चे संबंधों का अध्ययन किया जा रहा है. उल्लेखनीय, दोनों में बच्चे को राय, वातावरण से अधिक 70 या तो तटस्थ शेष के साथ सकारात्मक या नकारात्मक% है. ऐसे में आश्चर्य नहीं है कि हम बड़े होने के लिए खुद के रूप में काफी बहुत अच्छी नहीं है, मेस-अप, या यहाँ तक कुल विफलताओं देखते हैं? हम भली भाँति है कि विनाशकारी प्रतिक्रिया के सभी और दुनिया का सामना गर्व और आत्मसम्मान के साथ धैर्य है कि हम जानते हैं कि एक रक्षात्मक केवल एक faÃÆ'à † € ™ Ã⠀, SA एक § ade है, लगातार away.How ढहते की मुसीबत में हम कर सकते हैं साल के इस सामान के बोझ गिराना? एक रणनीति के लिए अपने आंतरिक बकवास से परिचित हो जाते हैं. जब कुछ होता है और आप स्क्रू, यह एक स्वतंत्र घटना है: आप मनुष्य के रूप में करना एक गलती की है. अलग करने की कोशिश की है कि कुछ भी है कि अतीत में क्या हुआ है से एक घटना. एक त्रुटि के साथ और जल्दी हल हो निपटा सकते हैं. के रूप में अपने मन में हर दूसरे गलती तुमने कभी किया है कि घटना के साथ शुरू होता है लिंक देखो, एक फार्म का प्रयास संदिग्ध निर्णयों और गरीब decisions.Analyze क्या तुम अपने आप को कह रहे हैं और देने के लिए घड़ी के आजीवन पैटर्न दूर निरपेक्षता: "मैं हमेशा... मैं कभी नहीं..." वे निरपेक्षता तर्कहीन और विसंगत हैं; हमारी सोच वास्तविकता को नहीं दर्शाते हैं. उन के बारे में पता आपके मन में bubbling होने के नाते आप उन्हें नकारना का अवसर देता है: यदि आप कभी भी है, बस एक बार हो गया है, कुछ में सफल नहीं, कोई कितना ही छोटा हो, तो तुम नहीं हो सकता, परिभाषा के मुताबिक, कुल "नाकामी". बस एक विपरीत स्थिति पूरी तरह से बाहर पोंछे एक "हमेशा" या एक "कभी नीचे अपने कार्यों और अपने विचार लिख कर अपनी मानसिक प्रक्रियाओं की चेतना बढ़ाएँ.". संज्ञानात्मक चिकित्सा इसी तरह का उपयोग करता है (और अधिक संरचित) तकनीक अपना मानसिक प्रसंस्करण का पता लगाने के लिए इतना है कि आप समझ सकता हूँ कि अपने मन और दुनिया yourself.The अहसास है कि यह है की अपनी दृष्टि को आकार देने में क्या कर रहा है अपने मन, अभी, जो आपके मन को परिभाषित है और अपने भावनात्मक संकट, एक अद्भुत अवसर पैदा करता है. यदि आपकी मानसिक परेशानी अपनी सोच से बाहर उठता है, नहीं कुछ लंबी अडिग खड़ी से बाहर न्युरोसिस और न ही विकृत मस्तिष्क कोशिकाओं, तो तुम्हें पता है कि आप को बदलने की शक्ति है! दुनिया पर यह नया दृष्टिकोण और मुक्त अधिकार है. पुराने बारम्बार महत्वपूर्ण टेप मृत फ़ाइल में धकेल दिया जा सकता है कि वे कहाँ का होना. आपके वर्तमान में, अपने भविष्य, अपनी स्वयं की भावना तुम्हारी वजह से अपने विचारों होशपूर्वक directed.It हो सकता है पर नियंत्रण है साल लग गए, तुम कहाँ तुम अब कर रहे हैं करने के लिए. व्रत अपने जीवन के बाकी खर्च करने का पोषण उन अंकुरण सकारात्मक विचार जब तक वे खिल उठते हैं और अपने पूरे दिमाग को भरने. पुराने टेप कोई जगह नहीं है lurk.Virginia के लिए छोड़ दिया Bola 20 साल के लिए एक पुनर्वास कंपनी संचालित, अभिनव नौकरी विकसित करेगा विकलांग कर्मचारियों के लिए खोज तकनीक है, जबकि प्रशासनिक, नागरिक और श्रमिक मुआवजा न्यायालयों में एक व्यावसायिक विशेषज्ञ के रूप में कार्यरत हैं. एक इंटरैक्टिव और सहायक वर्कबुक के लेखक, दरवाजे पर एक भेड़िया: बेरोजगारी जीवन रक्षा मैनुअल, और एक मासिक ezine, है कार्यकर्ता एज, वह http://www.unemploymentblues.com पर पहुँच सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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