それらの否定的なテープを投げ出しなさい
何かが(幾分頻繁に私達の何人かのために) かなり正しく行かない度に、私達は私達自身を叱始める。私達は礼儀の精神である場合もあり、最も残酷な方法の私達が約気遣い、及び野蛮人私達自身回るそれらへの許し。何時間が言われるあなた自身あるか: "私はである絶対馬鹿!" 考えるI は何だったか。" そしてそれはちょうど開始である。
それらの即時の否定的な自己申告から、私達は私達の頭脳でより深い、遊ぶ古い警告によって補強されて潜る。大人、私達の親および教師の故人多分長くである私達が静かな子供だったように時々彼らの非難、傷つくこと、重大、残酷か乱用、注目はする"私達の自身のよいのために何回も、叱られることを。"
私達の心の背部で繰返して遊ぶそれらの判断テープの助けによって私達はだれでも私達の自身のineptitude の全体的な概観に作ったかもしれない簡単な間違いで厄介から容易に移る: "私は常にそれを吹く。。。私は何でも正しくすることができない。。。なぜAM I そのような失敗がか。"
それらに私達を許すために愛しなさいよりなぜ私達自身を許すことは堅いそんなにか。私達私達自身をその位愛しないのでそれはあるか。私達私達自身の多くを期待するのでそれはあるか。または私達私達自身を私達の暗い秘密の場所および私達の内部欠点をわかっている余りによく、苦しそうに知りなさいことそれはあるか。私達は私達が私達はかなり測定しないという深く、潜在的な、終生の確信を有するので私達自身で堅い。
私達の中心でかじっているウジは始まるでき事の長い一連より私達が最初に世界に気づき、!"を単語" 否聞き始めたときに構成されているそれは間違いの後の間違いの作成の幼年期によって私達が私達の主任によって判断されるように新しい技術を、成年期、私達の配偶者、解雇の最も重く感情的な動揺、私達の自己価値の最終的な拒絶の私達の顧客によって学ぶと私達がすべてように、続き。
心理学者は家と学校の権限子供の相互作用を調査した。非常に、子供へのフィードバックは、両方の環境で、残りのニュートラルまたは陽性が付いている70% 以上陰性である。のは私達が私達自身かなりよい十分に眺めまでとして育つ驚異、台なしに持ち上げる、または全体失敗であるか。
私達はその有害なフィードバックのすべてを内面化し、自尊心の世界に直面し、私達が知っているself-composure は砕けることの危険の唯一に防御的なfa6A??6A?4a??6A?4a??6A"4A.ade 、絶えずである。
私達はいかに年のこの手荷物を捨ててもいいか。
1 つの作戦はあなた自身の内部雑談に気づくことである。何かが起こり、しくじるとき、それは独立事象である: 人間がように間違いを作った。以前起こった何でもからその1 つのでき事を分けることを試みなさい。1 つの間違いはすぐにに対処され、解決することができる。あなたの心として腕時計はあなたが作ったあることがその他すべての間違いのでき事ことつながり始め、不審な判断および悪い決定の終生パターンを形作るように試みる。
あなた自身言っている分析し、サービス品の絶対的存在のためにことを見なさい: "常に私。。。I 決して。。。" 絶対的存在は不合理、非論理的である; それらは私達のない現実を考えることを反映する。あなたの心で泡立つそれらに気づいているそれらを否定する機会を与える: 持っていれば、小さい、"総" 失敗それから、定義によって行うことができなくていかにちょうど一度、ある何かで成功しているが。ちょうど1 つの反対のでき事はから完全に決して"常に" 拭かないまたは"。"
あなたの行為およびあなたの思考の下で書くことによってあなたの精神プロセスのあなたの意識を高めなさい。あなたの精神あなた自身の心が世界およびあなた自身のかのあなたの視野形成でしているものを理解できるように処理を探検するのに認識療法は同じような(より構成された) 技術を使用する。
あなたの気分およびあなたの精神的苦痛を定義しているのはあなたの心、今であること認識は、すばらしい機会を作成する。あなたの心理的な不快があなたの考えることから、ないある長年の不変のノイローゼ歪められた脳細胞から起これば、変わる力を有することをそれから知っている!
世界のこの新しい見通しはであり放し、権限を与る。古い再発重大なテープは属する死んだファイルに押すことができる。あなたの思考が意識して指示することができるのであなたの現在、あなたの未来は、自己のあなたの感覚制御するべきあなたのである。
得るためにそれは年をである今ではところに取った。活気付き、あなたの全体の頭脳を満たすまでそれらの発生の肯定的な思考を育てるあなたの生命の残りを使うことを誓いなさい。古いテープは潜む場所を残備えていない。
ヴァージニアのBola は管理上の開発している、20 年間リハビリテーションの会社を市民および労働者の補償裁判所の職業専門家として役立っている間不具の労働者のための革新的な仕事の調査の技術を作動させた。相互及び支えるワークブック、ドアのオオカミの著者: 失業存続マニュアルおよび月例ezine 、労働者の端、彼女はhttp://www.unemploymentblues.com で達する ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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