Dump quelli negativi nastri
Ogni volta che qualcosa non va abbastanza a destra (piuttosto frequente per alcuni di noi), iniziamo berating noi. Ci può essere l'anima di cortesia e di perdono a coloro che si preoccupano e poi girate a noi stessi e nel selvaggio il più brutale. Quante volte avete detto voi: "Io sono un assoluto idiota!" Qual è stato il pensiero io? "E questo è solo l'immediata start.From quelli negativi auto-valutazioni, abbiamo immersione profonda, rafforzata da ammonizioni vecchi che giocano nel nostro cervello. Ci possono essere degli adulti, i nostri genitori e insegnanti a lungo, forse deceduto, ma la loro deprecating, ferite, critica, anche, a volte, crudele o abusiva, osservazioni giocare più e più, come se ci erano ancora bambini, essendo scolded per il "nostro bene". Con l'aiuto di tali valutazioni nastri giocando ripetutamente nel retro della nostra mente, abbiamo facilmente passare da un semplice fastidio a chiunque errore potrebbe avere effettuato su un visione globale del nostro ineptitude: "Mi è sempre colpo... io non posso fare nulla di destra... Perché io sono un tale fallimento?" Perché è così difficile perdonare noi stessi rispetto a perdonare coloro che amiamo? E 'perché non quanto più noi stessi l'amore? Forse perché ci aspettiamo di più di noi stessi? O è che noi sappiamo fin troppo bene, dolorosamente consapevoli dei nostri luoghi e oscuro segreto interno carenze? Noi siamo molto su noi stessi, perché hanno un profondo, subconscio, credo che la vita non si misura molto up.The verme rosicchia via presso il nostro centro è costituito da una lunga serie di eventi a partire quando si è venuto a conoscenza del mondo e cominciò a sentire il parola "No!" Ha continuato con un bambino di errore dopo l'errore, come tutti noi, quando l'apprendimento di nuove competenze e, attraverso l'età adulta come vengono giudicati dai nostri dirigenti, i coniugi, i nostri clienti, con la pesante scossa emotiva di essere licenziati, il rifiuto definitivo della nostra auto-worth.Psychologists autorità hanno studiato figlio interazioni sia nella casa e nella scuola. Sorprendentemente, il feedback per il bambino, in entrambi i ambienti, è superiore al 70% con il resto negativo o neutro o positivo. C'è forse da meravigliarsi che si cresce fino a vista come noi stessi non è abbastanza buono, mess-up, o addirittura totale fallimenti? Abbiamo interiorizzato tutto questo distruttivo feedback e affrontare il mondo con orgoglio e l'autosufficienza di compostezza che sappiamo è solo una difesa faÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  § ade, costantemente in pericolo di crollo away.How possiamo gettare a mare questo bagaglio di anni? Una strategia è quello di diventare consapevoli del proprio interno chiacchiere. Quando succede qualcosa e di vite, è un evento indipendente: hai fatto un errore, come fare l'uomo. Prova a separare che un evento da tutto ciò che è accaduto in passato. Un errore può essere rapidamente affrontato e risolto. Guarda come la tua mente inizia a link che con ogni altro evento errore che ha sempre fatto, cercando di formare un modello di vita discutibili sentenze e poveri decisions.Analyze quello che stai dicendo te e guardare per dare il via assoluti: "Ho sempre... non ho mai..." Assoluti sono illogiche e irrazionali, ma non rispecchiano il nostro modo di pensare la realtà. Essere consapevoli della loro ribolle nella vostra mente vi dà la possibilità di negare loro: se avete mai, solo una volta, è successo qualcosa, non importa quanto piccolo, quindi non si può essere, per definizione, un "totale" fallimento. Solo un caso completamente contrario panni di un "sempre" o "mai". Aumenta la tua coscienza dei vostri processi mentali da scrivere le vostre azioni e le vostre riflessioni. Cognitive terapia usi simili (più strutturato) per esplorare il tuo mentale trasformazione in modo che tu possa capire che cosa la vostra mente sta facendo nel plasmare la vostra visione del mondo e yourself.The realizzazione che è la tua mente, proprio ora, che sta definendo il tuo umore e la vostra angoscia emotiva, crea una meravigliosa opportunità. Se il tuo disagio psicologico nasce dal tuo pensiero, non per alcuni a lungo in piedi immutabile nevrosi né deformato cellule cerebrali, allora sapete che avete il potere di cambiare! Questa nuova prospettiva sul mondo, è la liberazione e abilita. Il vecchio ricorrenti critiche nastri possono essere spinto in file dove i morti sono appartenere. Il tuo presente, il futuro, il senso di autostima è vostra a controllare i vostri pensieri, perché può essere consapevolmente directed.It voluti anni per arrivare a dove sono ora. Voto per trascorrere il resto della vostra vita, alimentando quelli germinazione positiva pensieri fino a quando non fioriscono e riempire l'intero cervello. I vecchi nastri non avrà luogo a sinistra per lurk.Virginia Bola operato un risanamento società per 20 anni, lo sviluppo di posti di lavoro innovativi tecniche di ricerca per i lavoratori disabili, mentre un servizio professionale di esperto in amministrativo, civile e Workers' Compensation Corti. Autore di un lavoro interattivo e di supporto, il lupo alla porta: un Manuale di sopravvivenza di disoccupazione, e un ezine mensili, il lavoratore's Edge, che può essere raggiunta a http://www.unemploymentblues.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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