बनने एक ageless गोल्फर
यह हम सब के लिए होता है, यद्यपि हम इसे स्वीकार नहीं करना चाहती. वास्तविकता यह है कि हम सभी पुराने हैं. आप में से कुछ पहले से ही जानते हैं कि मैं क्या बात कर रहा हूँ के बारे में, और अन्य लोगों को अभी उम्र बढ़ने की घटना का अनुभव हो सकता. तुम में से जो लोग यह लेख पढ़ रहे हैं और अब नहीं? स्प्रिंग चिकन रहे हैं? मेरी बहाव हो. अगर तुम भाग्यशाली लोगों में से एक है, अभी भी जवान, मुझे के रूप में आप क्या शरीर के कुछ ही मील दूर हो जाता है पर होता है पर भरने यह. [*] [* बी.आर. *] शायद सबसे बड़ी बात बी.आर. कि हम सब हमारे तीसवां दशक और चालीसवें वर्ष में जब हम रेंगना नापसंद अतिरिक्त बाड़ा (यानी वजन) हम पर डाल देते है. (यह भी एक बहुत मुश्किल से बाहर ले जब हम पुराना है.) दुर्भाग्य से, क्योंकि हमारी चयापचय धीमा, हम नीचे एक बर्गर, आधा किलो आलू करने में असमर्थ हैं, और cokes के एक दंपती बाथरूम मार पैमाने के बिना? झुकाव? बाद में कुछ दिनों के लिए. मेरे मन में, वह शायद है सबसे कठिन समायोजन हमें करना है: हमारे पोषण मात्रा में एक समायोजन हम उम्र के रूप में [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] दूसरा सबसे महत्त्वपूर्ण फर्क हम उम्र के रूप में, विशेष रूप से ज्यादा सक्रिय व्यक्ति के लिए है, यह हो जाता है थोड़ा और बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल है. वापस आ गया है थोड़ा दर्द, घुटनों थोड़ा creaky रहे हैं, और यदि आप कसरत, कष्ट दूर के रूप में जल्दी नहीं है. ये कुछ चीजें हैं जो होने का परिणाम है हमारे निकायों जब हम मिल पुराने. नंबर एक यह है कि हम एक वार्षिक आधार पर अपनी मांसपेशियों का प्रतिशत खो देते हैं. 25 साल की उम्र के बाद (मुझे विशेष पर नहीं उद्धृत करते हैं, लेकिन मेरा मानना है) अपनी मांसपेशियों का 1% के बारे में प्रति वर्ष खो गया है. भावना अब बनाता है इसलिए हम थोड़ा sorer हो और बिस्तर से बाहर हो रही और अधिक कठिन है. हम तो बस इतना मांसपेशियों के रूप में काम करने के लिए नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैं पर और पर उम्र बढ़ने के निराशाजनक तथ्यों के साथ जा सकते हैं, लेकिन हम पर जाने से पहले बस एक और देखो. जैसा कि आप बूढ़े हो तुम कम लचीली हो गया है. यह तुम एक बहुत लेता है अब तक लचकदार? खेल के किसी भी गतिविधि के लिए: गोल्फ, टेनिस, बास्केटबॉल के खेल या एक उठाओ. कम लचीलापन predisposes आप कुछ आंदोलनों के साथ और अधिक कठिनाई अनुभव के लिए: अपने पैर की उंगलियों को छू, एक गोल्फ स्विंग के दौरान घूर्णन, या नीचे तक पहुँचने के लिए कुछ जमीन से उठाओ. ऐसा क्यों होती है? एक के रूप में हमारा शरीर, पहनने का परिणाम है और आँसू, और अधिक हो? तंग? ? और घाव? के रूप में हम बड़े हो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो वहाँ तुम्हारे पास है! बड़े बड़े काम से कुछ आगे को देखने के लिए के रूप में आप बूढ़े होते (पाठ्यक्रम का मजाक). तो अगर तुम हो तुम्हारी बिसवां दशा और आप इस लेख, पढ़ रहे हैं? मज़ा आता है, जबकि यह रहता है,? क्योंकि सड़क थोड़ा अधिक हो जाता है की यात्रा कठिन के रूप में आप बूढ़े होते. लेकिन, अगर आप अपने बिसवां दशा से परे हैं, मुझे यकीन है कि आप से संबंधित हैं सकता हूँ आपकी गोल्फ खेल के संबंध में उम्र बढ़ने के सामान्य परिणाम. काफी बस, अतिरिक्त पाउंड अपनी क्षमता कम (और आपके स्विंग विमान को प्रभावित) हो सकता है. कम मांसपेशियों टी से कम दूरी के बराबर है, और लचीलापन कम देता है स्विंग को गोल्फ में बारी करने के लिए बहुत कठिन करते हैं. एक दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति है, लेकिन. अच्छी खबर यह है कि हम नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी कर सकते हैं और आपकी गोल्फ खेल पर उम्र बढ़ने के प्रभावों सीमा [* बी.आर. *] [* बी.आर. * मंदीकरण] गोल्फ घुमाओ के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया नीचे [*] [* बी.आर. *] मैं तुम्हें दे दिया है सूचना का एक छोटा? गाजर बी.आर.? कि हम नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी कर सकते हैं. हम यह कैसे करते हो? यह वास्तव में बहुत सरल है और केवल एक की आवश्यकता है प्रत्येक दिन से बाहर (15-20 मिनट) और थोड़ा अनुशासन कम समय. बहुत आसान लगता है तुम सब लाभ आपको लाभ की जब लगता है. हम है तुम कैसे धीमा करने पर कुछ जवाब देने क्या करने जा रहे हैं उम्र बढ़ने की प्रक्रिया. याद है हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक नहीं सकते, लेकिन हमें विश्वास है कि यह धीमा कर सकते हैं. नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा का लाभ स्पष्ट है जब आप अपने 50 जीतने के दौरे की घटनाओं में लोग देख रहे हैं. यह सिर्फ एक लेता है कम समय, कुछ ज्ञान, और अनुशासन. यदि आप कह रहे हैं? मैं समय नहीं है? मुझे तुमसे एक सवाल पूछना तुम से 10 साल छोटी अभी कैसा महसूस होता है और गेंद को हिट दूर तुम में किया था तो आपके बिसवां दशा? मैं उन सवालों का जवाब दोनों को कल्पना होगी एक शानदार हाँ [! * बी.आर. *] [* बी.आर. * चलो] हमारे पहले विषय है कि हम कहा जब तुम बड़े, अतिरिक्त पाउंड के साथ शुरू करते हैं. दुर्भाग्य से, जैसा कि आप उम्र अपनी चयापचय धीमा. तुम में से जो शब्द चयापचय के साथ अपरिचित हैं के लिए, अपने स्वयं के आंतरिक भट्ठी के रूप में इसके बारे में सोचो. यह दर जिस पर तुम ईंधन जला है (खाद्य मानव शरीर के लिए ईंधन की है). जब हम छोटे हैं हम तेजी से metabolisms हैं करते हैं, और जैसा कि हम बड़ी वे धीरे मिलता है. (मुझे पता है यह एक bummer है.) ठीक है, मैं आपको बता दूँ, वहाँ की गतिविधियों के लिए है कि चयापचय वापस गति कर रहे है. जिस तरह से ऐसा करने से प्रदर्शन कर रहा है कुछ स्वास्थ्य क्रियाएँ. यदि आप सक्रिय और संरचित गतिविधि आपके शरीर और ईंधन को जलाने और इस समय के दौरान अपने चयापचय तरक्की करेगा के कुछ प्रकार में शामिल हैं. इसके अलावा, यदि इन गतिविधियों रहे हैं प्रतिरोध प्रशिक्षण गतिविधियां (अर्थात् भार, प्रकाश dumbbells, शरीर के वजन), तो समय के साथ आप कुछ मांसपेशियों का निर्माण होगा ट्यूबिंग. बड़ी बात यह है कि के बारे में और अधिक मांसपेशियों की आपके पास उच्च अपने चयापचय होगी सभी समय (अनुवाद: तुम और पूरे दिन और रात) ईंधन जला देगा. ऐसी गतिविधियों के एक माध्यमिक लाभ के पाठ्यक्रम पर क्षमता अधिक होगी. तो बजाय? अपने शॉट्स छिड़काव? चारों ओर वापस नौ पर क्योंकि तुम थक गए हो, तुम सटीकता 18 में जा तुच्छ है. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] हमारी दूसरी बात पर चल रहा है, मांसपेशियों की हानि आप उम्र के रूप में, यह एक मुश्किल एक को निगल जाता है. जरा सोचो, हम वास्तव में खो मांसपेशी हम उम्र के रूप में. बहुत निराशाजनक. अच्छी खबर है या सीमित किया जा सकता है बंद कर दिया. इससे पहले कि मैं तुम्हें समाधान दे, चलो देखो कैसे यह आपकी गोल्फ स्विंग प्रभावित करता है. मूलतः, गोल्फ झूले में तुम क्लब बनाने के सिर गति. कि क्लब के सिर घूर्णी गति शक्ति है, जो हम टोक़ के रूप में परिभाषित बनाने का परिणाम है. टोक़ करने के लिए बनाते हैं, शरीर की मांसपेशियों है, लचीला के लिए अधिक मजबूत होना होगा, और शक्तिशाली. अब लगता है क्या? यदि आप कम है मांसपेशी, तुम क्या है के लिए अपनी शक्ति और outputs क्लब सिर गति से होने वाला लगता है? जवाब है कि वे कम होगा. कोई आश्चर्य नहीं कि वे फ्लेक्स के बहुत से वरिष्ठ शाफ्ट बनाते हैं. इस गोल्फ 'निर्माताओं प्रयास है इस समस्या से निपटने के लिए. यह एक बिंदु के लिए मदद करता है, लेकिन हम एक बेहतर उपाय है. कैसे के बारे में अपने बैग है कि आप मजबूत बनाता में कुछ डाल, अपनी शक्ति को बेहतर बनाता है, और वापस कि खो दूर हो जाता है? अच्छा लगता है? यह ठीक है, यदि आप एक गोल्फ को लागू किया जा सकता है विशेष शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम. तुम वापस ले सकते हैं, जो खो मांसपेशियों, वापस उस शक्ति प्राप्त है और अपने ड्राइविंग दूरी में सुधार होगा. यह वही है जो हम के विकास कहते हैं? गोल्फ ताकत,? और यह एक प्रोग्राम है जो 15 मिनट के एक दिन का कुल लेता है के साथ किया जा सकता है! [, * *] [* बी.आर. *] अंत में बी.आर. लचीलापन मुद्दे पर चल, हमारे शरीर में लचीलापन खो हम उम्र के रूप में. लचीलापन है एक चाहिए, जब यह गोल्फ स्विंग के लिए आता है. यहाँ है क्या होता है जब तुम नहीं? काम करते हो? पर अपने लचीलापन. गोल्फ स्विंग में लचीलेपन का घाटा शरीर की क्षमता को सही कार्यों को उचित बनाने के प्रदर्शन सीमा झूले. मूलतः, आपके शरीर तुम क्लब वापस ले और स्विंग के माध्यम से सही रास्ते पर नहीं होने दूँगी. यह हिट याद आती है, स्लाइस, हुक, और अन्य दृश्यों की एक पूरी गुच्छा है कि बहुत अप्रिय हो जाती है. तो हम कैसे कर इस समस्या को ठीक है या नहीं यह एक समस्या बन करने की अनुमति? जवाब देने के लिए एक गोल्फ विशेष कार्यक्रम लागू करने में लचीलापन है. यह फिर से एक दैनिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता है, लेकिन समय सीमा बहुत कम है (5 मिनट एक दिन कह). इसलिए फिर, अपने आप से पूछें: यह मूल्य के 5 मिनट के लचीलेपन पर खर्च करने का दिन है पर गोल्फ स्विंग है आप पसंद करेंगे? मैं आप सबसे जवाब हां होगा शर्त. [*] [* बी.आर. *] जादुई गोली [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ठीक है, तुम वहाँ है बी.आर. सुख, नाराजगी, सुख, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का दुख. हम सभी पुराने हो, लेकिन वहाँ कुछ हम displeasures और दु: ख को रोकने के कर सकते हैं. अगर हम थोड़ा समय हर दिन और उचित ले प्रदर्शन व्यायाम और क्रियाकलाप, हम उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने के रूप में है और जैसा कि हम लंबे समय के लिए एक महान स्विंग हो सकता है. यह केवल हम जादू की गोली के बारे में पता है. यदि आप इस विषय पर अधिक जानकारी होती है और कैसे के बारे में जाने के लिए गोल्फ अपनी फिटनेस में सुधार, www.bioforcegolf.com में हमारी वेब साइट पर एक नज़र रखना. [* बी.आर. *] शॉन Cochran आज सबसे ज्यादा मान्यता दुनिया में गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षकों में से एक है. वह पीजीए टूर नियमित रूप से यात्रा के साथ 2004 मास्टर्स चैम्पियन फिल Mickelson. वह अपने सुझाव गोल्फ, गोल्फ अनुदेश और गोल्फ स्विंग सुधार वेबसाइट www.bioforcegolf.com पर शौकिया golfers के लिए उपलब्ध तकनीक के कई बना दिया है. उसके और मैन्युअल की जाँच करें डीवीडी, आपका शरीर और आपका झुकाव, BioForceGolf.com पर. शॉन संपर्क करने के लिए, आप उसे support@bioforcegolf.com पर ईमेल करें. [सकता बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] 2005? - सभी अधिकार
Article Source: Messaggiamo.Com
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