成为一位永恒的高尔夫球运动员
它发生在我们大家, 即使我们不想要承认它。所有得到更旧的现实是我们。你们也许已经知道什么我谈论, 并且其他人也许有体验老化现象。那些您读这篇文章和不再?spring 鸡? 得到我的漂泊。既使您是幸运部分的当中一个, 仍然年轻人, 让我填装您在什么发生当身体得到几英哩对此。
我们全部烦恶的最大的事我们出现我们的三十和四十年代大概是额外磅数(即重量) 我们倾向于投入。(它并且是很多更加困难离开当我们变老。) 不幸地, 因为我们的新陈代谢减速, 我们无法捣在起士汉堡, 油炸物下, 并且两三炼焦没有体重计击中?tilt? 几天后。依我所见, 那大概是我们必须做的最困难的调整: 调整在我们的营养进水闸如同我们变老。
次要个引人注目的区别因为我们变老, 特别是为更加活跃的个体, 是它成为一少许更难下床。后面是一少许疼痛的, 膝盖是一少许摇摇欲坠的, 并且, 如果您锻炼, 疼痛不走开作为迅速。这是发生在我们的身体几件事的结果当我们变老。第号你是我们丢失我们的肌肉大量的百分比根据一个逐年依据。在年龄的25 (之后不要引述我在具体, 但是我相信) 大约1% 您的肌肉大量丢失每年。牌子现在感觉为什么我们得到一点更加疼痛并且下床是更加困难的。我们简单地没有同样多肌肉完成工作。
我能连同不停老化令人沮丧的事实, 但让我们看一更在行动之前。当您变老您变得较不灵活。很多长期需要您对?limber? 为任何炫耀的活动: 高尔夫球、网球, 或采撷篮球游戏。较少灵活性预先处理您体验更多困难以某些运动: 接触您的脚趾, 转动在高尔夫球摇摆期间, 甚至到达下来对采撷某事地面。为什么这发生? 我们的身体, 由于磨损, 成为更多?tight? 并且?wound? 如同我们变老。
您因此那里有它! 一些巨大事盼望作为您变老(哄骗当然) 。如此如果您到在您的二十之内并且您读这篇文章?enjoy 它当它持续? 因为路得到一少许更难旅行当您变老。但, 如果您是在您的二十之外, 我是肯定的您能与变老的一般结果关系关于您的高尔夫球游戏。相当简单地, 额外磅减少您的stamina (和可以影响您的摇摆飞机) 。较少肌肉合计较少距离发球区域, 并且被减少的灵活性倾向于使轮在高尔夫球摇摆更加坚硬执行。一个不幸的情况, 但好消息是, 我们能减速老化过程和限制变老的作用在您的高尔夫球游戏。
减速老化过程为高尔夫球摇摆
我给了您信息一点?carrot? 我们能减速老化过程。我们怎么做它? 它实际上相当简单和只需要一点时光在□天(15-20 分钟) 并且一点外面学科。声音相当容易当您认为所有好处您站立获取。什么我们做将提供您一些答复关于怎样减速老化过程。记住我们无法停止老化过程, 但是我们能肯定减慢它下来。减速老化过程的好处是显然的当您看见人在他们的50 年代内赢取游览事件。它采取一点时间、一些知识, 和学科。如果您说?I 没有时间? 让我问您一个问题: 怎么您要现在感觉10 年更加年轻和击中球更远然后您做在您的二十之内? 我想象对两个的答复那些问题会是回响的是!
让我们开始以我们描述的第一题目您变老, 另外的磅。不幸地, 当您变老您的新陈代谢减速。为那些您是不熟悉的与词新陈代谢, 认为它作为您自己的内部熔炉。这是您烧燃料的率(食物是燃料对人体) 。当我们更加年轻我们趋向有更加快速的新陈代谢, 和因为我们得到更老他们减速。(我知道这是bummer 。) 很好, 让我告诉您, 有活动加速那个新陈代谢备份。方式做它是由执行一些健身活动。如果您是活跃的和参加一些类型被构造的活动您的身体将烧更多燃料和将举起它的新陈代谢在这时间期间。另外, 如果这些活动是抵抗训练活动(即重量、管材、轻的dumbbells, 体重), 那么随时间您将修造一些肌肉。巨大事对此是更多您有的肌肉更高的您的新陈代谢一直将是(翻译: 您将烧更多燃料整天和夜) 。一个次要好处的这样活动将是更加伟大的stamina 在路线。如此而不是?spraying 您的射击? 在在后面九附近因为您是疲乏, 您能有极细微的准确性进入18 。
行动向我们的第二点, 肌肉大量损失因为您变老, 这一个是一坚韧一个吞下。请认为, 我们实际上丢失肌肉如同我们变老。相当压下。好消息是它可能是有限的或停止了。在我给您解答之前, 我们看怎么这影响您的高尔夫球摇摆。根本上, 在高尔夫球摇摆您创造俱乐部头速度。俱乐部头速度是创造旋转的力量的结果, 我们定义作为扭矩。创造扭矩, 身体的肌肉必须是灵活, 强, 和强有力的。现在猜测什么? 如果您有较少肌肉, 您认为什么发生在您的功率输出和俱乐部头速度? 答复是他们将减少。难怪他们做资深轴与很多导电线。这是高尔夫球制造商的尝试应付这个问题。它帮助对点, 但我们有一种更好的解答。投入某事怎么样在使您更加加强, 改进您的力量, 和让回到那个失去的距离的您的袋子? 听起来好? 很好, 它可能做如果您实施一个高尔夫球具体力量训练节目。您能让回到那失去的肌肉大量, 让回到那力量, 和改进您驾驶的距离。这是什么我们称?golf 力量的发展? 并且它可能做以需要一共计15 分钟每天的节目!
终于, 行动向灵活性问题, 我们的身体丢失灵活性当我们变老。灵活性是a 必须当它来到高尔夫球摇摆。这什么发生当您不?work? 在您的灵活性。灵活性损失在高尔夫球摇摆限制身体的能力进行正确行动创造适当的摇摆。根本上, 您的身体不会允许您采取俱乐部后面和通过在正确摇摆道路。这带领错过命中、切片、勾子, 和是非常令人不快的整体束其它射击。如此怎么我们解决这个问题或不允许它成为问题? 答复将实施一个高尔夫球具体灵活性节目。这再要求一个每日承诺, 但时间表是很少(言5 周详一天) 。那么再, 要求自己: 它是价值消费5 分钟每天在灵活性有您会想要的高尔夫球摇摆? 我打赌大多数您会回答是。
魔术的药片
很好, 您那里有老化过程的乐趣、不快、喜悦, 和哀痛。我们全部变老, 但有我们能做防止不快和哀痛的事。如果我们需要一点时间每天和执行适当的锻炼和活动, 我们能减少老化的作用和有巨大摇摆为只要我们喜欢。那是我们知道的唯一的魔术的药片。如果您会想要更多信息关于这个主题和怎么去改进您的高尔夫球健身, 看一看在我们的网站在 www.bioforcegolf.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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