成為一位永恆的高爾夫球運動員
它發生在我們大家, 即使我們不想要承認它。所有得到更舊的現實是我們。你們也許已經知道什麼我談論, 並且其他人也許有體驗老化現象。那些您讀這篇文章和不再?spring 雞? 得到我的漂泊。既使您是幸運部分的當中一個, 仍然年輕人, 讓我填裝您在什麼發生當身體得到幾英哩對此。
我們全部煩惡的最大的事我們出現我們的三十和四十年代大概是額外磅數(即重量) 我們傾向於投入。(它並且是很多更加困難離開當我們變老。) 不幸地, 因為我們的新陳代謝減速, 我們無法搗在起士漢堡, 油炸物下, 並且兩三煉焦沒有體重計擊中?tilt? 幾天後。依我所見, 那大概是我們必須做的最困難的調整: 調整在我們的營養進水閘如同我們變老。
次要個引人注目的區別因為我們變老, 特別是為更加活躍的個體, 是它成為一少許更難下床。後面是一少許疼痛的, 膝蓋是一少許搖搖欲墜的, 並且, 如果您鍛煉, 疼痛不走開作為迅速。這是發生在我們的身體幾件事的結果當我們變老。第號你是我們丟失我們的肌肉大量的百分比根據一個逐年依據。在年齡的25 (之後不要引述我在具體, 但是我相信) 大約1% 您的肌肉大量丟失每年。牌子現在感覺為什麼我們得到一點更加疼痛並且下床是更加困難的。我們簡單地沒有同樣多肌肉完成工作。
我能連同不停老化令人沮喪的事實, 但讓我們看一更在行動之前。當您變老您變得較不靈活。很多長期需要您對?limber? 為任何炫耀的活動: 高爾夫球、網球, 或採擷籃球遊戲。較少靈活性預先處理您體驗更多困難以某些運動: 接觸您的腳趾, 轉動在高爾夫球搖擺期間, 甚至到達下來對採擷某事地面。為什麼這發生? 我們的身體, 由於磨損, 成為更多?tight? 並且?wound? 如同我們變老。
您因此那裡有它! 一些巨大事盼望作為您變老(哄騙當然) 。如此如果您到在您的二十之內並且您讀這篇文章?enjoy 它當它持續? 因為路得到一少許更難旅行當您變老。但, 如果您是在您的二十之外, 我是肯定的您能與變老的一般結果關係關於您的高爾夫球遊戲。相當簡單地, 額外磅減少您的stamina (和可以影響您的搖擺飛機) 。較少肌肉合計較少距離發球區域, 並且被減少的靈活性傾向於使輪在高爾夫球搖擺更加堅硬執行。一個不幸的情況, 但好消息是, 我們能減速老化過程和限制變老的作用在您的高爾夫球遊戲。
減速老化過程為高爾夫球搖擺
我給了您資訊一點?carrot? 我們能減速老化過程。我們怎麼做它? 它實際上相當簡單和只需要一點時光在□天(15-20 分鐘) 並且一點外面學科。聲音相當容易當您認為所有好處您站立獲取。什麼我們做將提供您一些答復關於怎樣減速老化過程。記住我們無法停止老化過程, 但是我們能肯定減慢它下來。減速老化過程的好處是顯然的當您看見人在他們的50 年代內贏取遊覽事件。它採取一點時間、一些知識, 和學科。如果您說?I 沒有時間? 讓我問您一個問題: 怎麼您要現在感覺10 年更加年輕和擊中球更遠然後您做在您的二十之內? 我想像對兩個的答復那些問題會是回響的是!
讓我們開始以我們描述的第一題目您變老, 另外的磅。不幸地, 當您變老您的新陳代謝減速。為那些您是不熟悉的與詞新陳代謝, 認為它作為您自己的內部熔爐。這是您燒燃料的率(食物是燃料對人體) 。當我們更加年輕我們趨向有更加快速的新陳代謝, 和因為我們得到更老他們減速。(我知道這是bummer 。) 很好, 讓我告訴您, 有活動加速那個新陳代謝備份。方式做它是由執行一些健身活動。如果您是活躍的和參加一些類型被構造的活動您的身體將燒更多燃料和將舉起它的新陳代謝在這時間期間。另外, 如果這些活動是抵抗訓練活動(即重量、管材、輕的dumbbells, 體重), 那麼隨時間您將修造一些肌肉。巨大事對此是更多您有的肌肉更高的您的新陳代謝一直將是(翻譯: 您將燒更多燃料整天和夜) 。一個次要好處的這樣活動將是更加偉大的stamina 在路線。如此而不是?spraying 您的射擊? 在在後面九附近因為您是疲乏, 您能有極細微的準確性進入18 。
行動向我們的第二點, 肌肉大量損失因為您變老, 這一個是一堅韌一個吞下。請認為, 我們實際上丟失肌肉如同我們變老。相當壓下。好消息是它可能是有限的或停止了。在我給您解答之前, 我們看怎麼這影響您的高爾夫球搖擺。根本上, 在高爾夫球搖擺您創造俱樂部頭速度。俱樂部頭速度是創造旋轉的力量的結果, 我們定義作為扭矩。創造扭矩, 身體的肌肉必須是靈活, 強, 和強有力的。現在猜測什麼? 如果您有較少肌肉, 您認為什麼發生在您的功率輸出和俱樂部頭速度? 答復是他們將減少。難怪他們做資深軸與很多導電線。這是高爾夫球製造商的嘗試應付這個問題。它幫助對點, 但我們有一種更好的解答。投入某事怎麼樣在使您更加加強, 改進您的力量, 和讓回到那個失去的距離的您的袋子? 聽起來好? 很好, 它可能做如果您實施一個高爾夫球具體力量訓練節目。您能讓回到那失去的肌肉大量, 讓回到那力量, 和改進您駕駛的距離。這是什麼我們稱?golf 力量的發展? 並且它可能做以需要一共計15 分鐘每天的節目!
終於, 行動向靈活性問題, 我們的身體丟失靈活性當我們變老。靈活性是a 必須當它來到高爾夫球搖擺。這什麼發生當您不?work? 在您的靈活性。靈活性損失在高爾夫球搖擺限制身體的能力進行正確行動創造適當的搖擺。根本上, 您的身體不會允許您採取俱樂部後面和通過在正確搖擺道路。這帶領錯過命中、切片、勾子, 和是非常令人不快的整體束其它射擊。如此怎麼我們解決這個問題或不允許它成為問題? 答復將實施一個高爾夫球具體靈活性節目。這再要求一個每日承諾, 但時間表是很少(言5 周詳一天) 。那麼再, 要求自己: 它是價值消費5 分鐘每天在靈活性有您會想要的高爾夫球搖擺? 我打賭大多數您會回答是。
魔術的藥片
很好, 您那裡有老化過程的樂趣、不快、喜悅, 和哀痛。我們全部變老, 但有我們能做防止不快和哀痛的事。如果我們需要一點時間每天和執行適當的鍛煉和活動, 我們能減少老化的作用和有巨大搖擺為只要我們喜歡。那是我們知道的唯一的魔術的藥片。如果您會想要更多資訊關於這個主題和怎麼去改進您的高爾夫球健身, 看一看在我們的網站在 www.bioforcegolf.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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