Transformandosi in un golfer ageless
Accade a tutti noi, anche se non desideriamo ammetterli. La realtà è noi che tutte ottengono più vecchie. Possono già conoscere di che cosa sto parlando ed altri possono avere tuttavia avvertire il fenomeno di invecchiamento. Quelli di voi che stanno leggendo questo articolo e più non?spring i polli? ottenga la mia direzione. Anche se siete uno di quei fortunati, ancora i giovani, lo lasciano riempirlo dentro su che cosa accade mentre il corpo gli ottiene alcune miglia.
Probabilmente la cosa più grande che tutti abbiamo antipatia per quando strisciamo nei nostri thirties e forties è il poundage supplementare (cioè peso) che tendiamo a mettere sopra. (è inoltre mólto più duro da togliere quando otteniamo più vecchi.) Purtroppo, perché il nostro metabolismo rallenta, non possiamo martellare giù un hamburger, fritture e una coppia di cokifica senza la scala di stanza da bagno che colpisce il?tilt? alcuni giorni più successivamente. Nella mia mente, quella probabilmente è la registrazione che più difficile dobbiamo procedere a: una registrazione nella nostra presa di nutrizione come invecchiamo.
La seconda differenza notevole poichè invecchiamo, particolarmente per l'individuo più attivo, è esso si transforma in poco in un più difficile da uscire della base. La parte posteriore è poco un irritato, le ginocchia sono poco un creaky e, se workout, il soreness non andate via come rapidamente. Ciò è un risultato di alcune cose che accadono ai nostri corpi quando otteniamo più vecchi. Il numero uno è noi perde una percentuale della nostra massa del muscolo su una base annuale. Dopo che l'età di 25 (nonlo citi sugli specifics, ma credo) circa 1% della vostra massa del muscolo sia persa all'anno. Le marche ora percepiscono perchè otteniamo un piccolo più irritato ed uscire della base è più difficile. Non abbiamo semplicemente tan muscolo per fare il lavoro.
Potrei andare senza sosta con i fatti deprimenti di invecchiamento, ma li ho lasciati guardare appena uno di più prima di passare. Mentre ottenete più vecchi diventate meno flessibili. Li prende mólto più lungamente a?limber in su? per qualsiasi attività di sport: golf, tennis, o un selezionamento sul gioco di pallacanestro. Meno flessibilità li predispone per incontrare più difficoltà con i movimenti sicuri: toccando le vostre punte, ruotando durante l'oscillazione di golf, o persino raggiungendo giù al selezionamento qualcosa in su fuori della terra. Perchè questo accade? I nostri corpi, come conseguenza di usura e della rottura, si transformano in in più?tight? e?wound in su? come otteniamo più vecchi.
Così là lo avete! Alcune delle cose grandi da osservare in avanti come a voi ottengono più vecchie (scherzando naturalmente). Così se siete nei vostri anni '20 e state leggendo questo articolo?enjoy esso mentre dura? perché la strada ottiene poco un più difficile viaggiare mentre ottenete più vecchi. Ma, se siete oltre i vostri anni '20, sono sicuro che potete riferire ai risultati generali di invecchiare rispetto al vostro gioco di golf. Abbastanza semplicemente, le libbre supplementari fanno diminuire il vostro stamina (e può interessare il vostro aereo dell'oscillazione). Meno muscolo è uguale meno distanza fuori del T e la flessibilità diminuita tende a rendere la girata nell'oscillazione di golf molto più dura effettuare. Una situazione sfavorevole, ma le buone notizie è che possiamo rallentare il processo di invecchiamento e limitare gli effetti di invecchiare sul vostro gioco di golf.
Rallentare il processo di invecchiamento per l'oscillazione di golf
Vi ho dato un poco?carrot delle informazioni? che possiamo rallentare il processo di invecchiamento. Come lo facciamo? È realmente abbastanza semplice e soltanto richiede un poco tempo da ogni giorno (15-20 minuti) e da un piccolo disciplina. Suona facile grazioso quando pensate a tutti i benefici che vi levate in piedi per trarre. Che cosa stiamo andando fare deve fornirvi alcune risposte su come rallentare il processo di invecchiamento. Ricordisi di che non possiamo arrestare il processo di invecchiamento, ma latta sicura la ritardiamo giù. I benefici di rallentare il processo di invecchiamento sono evidenti quando vedete i tipi nei loro anni 50 che vincono gli eventi di giro. Esso introiti giusti un poco tempo, una certa conoscenza e disciplina. Se state dicendo, il?I non ha il tempo? lo ha lasciato farvi una domanda: Come voi gradite ritenere 10 anni più giovane ora e colpire la sfera più lontana allora fate nei vostri anni '20? Immagino che la risposta ad entrambe quelle domande sarebbe un clamoroso sì!
Iniziamo con il primo soggetto che abbiamo descritto quando ottenete più vecchi, le libbre supplementari. Purtroppo, mentre invecchiate il vostro metabolismo rallenta. Per quelli di voi che sono non pratici con il metabolismo di parola, pensi esso come vostra propria fornace interna. È il tasso a cui bruciate il combustibile (alimento è combustibile al corpo umano). Quando siamo più giovani tendiamo abbiamo metabolismi più veloci e poichè li otteniamo più vecchio rallentiamo. (so che è un bummer.) Bene, lascilo vi dicono che, ci siano attività per accelerare quel sostegno del metabolismo. Il senso farlo è effettuando alcune attività di idoneità. Se siete attivi e partecipate ad un certo tipo di attività strutturata il vostro corpo brucerà più combustibile ed eleverà il relativo metabolismo durante questo tempo. In più, se queste attività sono attività di resistenza-addestramento (cioè pesi, tubazione, dumbbells chiari, peso corporeo), quindi di col tempo costruirete un certo muscolo. La cosa grande a tale proposito è più il muscolo che avete più alto il vostro metabolismo sarà tutto il tempo (traduzione: brucerete tutto il giorno più combustibile e la notte). Un beneficio secondario di tali attività sarà stamina più grande sul corso. Così piuttosto che?spraying i vostri colpi? intorno ai nove posteriori perché siete stanco, potete avere esattezza puntuale entrare nel diciottesima.
Passando verso il nostro secondo punto, la perdita della massa del muscolo poichè invecchiate, questa è dura da swallow. Pensi appena, noi realmente PERDONO il muscolo come invecchiamo. Abbastanza deprimendo. Le buone notizie sono esso possono essere limitate o si sono arrestate. Prima che vi dia la soluzione, guardiamo come questo interessa la vostra oscillazione di golf. Essenzialmente, nell'oscillazione di golf generate la velocità capa del randello. Che la velocità capa del randello è il risultato di generazione dell'alimentazione di rotazione, che definiamo come coppia di torsione. Generare la coppia di torsione, i muscoli del corpo devono essere flessibili, forti e potenti. Ora congettura che cosa? Se avete meno muscolo, che cosa pensate state andando accadere alle vostre uscite di alimentazione e velocità capa del randello? La risposta è diminuirà. Nessun wonder fanno gli alberi maggiori con la flessione molto. Ciò è il tentativo dei fornitori di golf di occuparsi di questo problema. Aiuta ad un punto, ma abbiamo una soluzione migliore. Come circa mettere qualcosa nel vostro sacchetto che li rende più forti, migliora la vostra alimentazione ed ottiene indietro quella distanza persa? Suona buon? Bene, può essere fatto se effettuate un programma di resistenza-addestramento di golf-specifico. Potete ottenere indietro quella massa persa del muscolo, ottenete indietro quell'alimentazione e migliorate la vostra distanza movente. Ciò è che cosa denominiamo lo sviluppo di resistenza del?golf? e può essere fatta con un programma che occorre un totale di 15 minuti un il giorno!
Per concludere, passando verso l'edizione di flessibilità, i nostri corpi perdono la flessibilità mentre invecchiamo. La flessibilità è a deve quando viene all'oscillazione di golf. Qui è che cosa accade quando non?work? sulla vostra flessibilità. Una perdita di flessibilità nell'oscillazione di golf limita la capacità del corpo di realizzare le azioni corrette per generare l'oscillazione adeguata. Essenzialmente, il vostro corpo non permetterà che prendiate la parte posteriore del randello ed attraverso sul percorso corretto dell'oscillazione. Ciò conduce per mancare i colpi, le fette, i ganci e un mazzo intero di altri colpi che sono molto sgradevoli. Così come ripariamo questo problema o che non lasciamo che si transformi in in un problema? La risposta deve effettuare un programma di flessibilità di golf-specifico. Ciò richiede ancora un impegno quotidiano, ma la struttura di tempo è pochissimo (opinione 5 minuto un giorno). Così ancora, chiedasi: È degno spendere 5 minuti un il giorno sulla flessibilità avere l'oscillazione che di golf gradireste? Scommettevo che la maggior parte di voi risponderebbe a sì.
La Pillola Magica
Bene, là avete i piaceri, il fastidio, le gioie ed i dispiaceri del processo di invecchiamento. Tutti otteniamo più vecchi, ma ci sono cose che possiamo fare per impedire i fastidi ed i dispiaceri. Se occorriamo ad un poco tempo ogni giorno ed effettuiamo le esercitazioni e le attività adeguate, possiamo ridurre gli effetti di invecchiamento ed avere un'oscillazione grande per finchè gradiamo. Quella è l'unica pillola che magica conosciamo di. Se gradiste le più informazioni a questo proposito e come andare circa migliorare la vostra idoneità di golf, dia un'occhiata al nostro Web site a www.bioforcegolf.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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