Ein Ageless Golfspieler werden
Er geschieht allen uns, obwohl wir nicht ihn zulassen möchten. Die Wirklichkeit ist wir, die alle älter erhalten. Etwas von Ihnen können bereits wissen, über was ich spreche, und andere können das Phänomen des Alterns haben dennoch erfahren. Die von Ihnen, die diesen Artikel lesen und nicht mehr Hühner?spring? erhalten Sie meinen Antrieb. Selbst wenn Sie eins von den glücklichen sind, noch lassen Junge, mich füllen Sie innen auf, was geschieht, während der Körper einige Meilen auf ihm erhält.
Vermutlich ist die größte Sache, der alle wir ablehnen, wann wir in unsere dreißiger Jahre und in Forties kriechen, das Extrapoundage (d.h. Gewicht), das wir neigen, uns an zu setzen. (sich zu entfernen ist auch viel härter, wenn wir. älter werden) Leider weil unser Metabolismus verlangsamt, sind wir nicht imstande, hinunter einen Burger, Fischrogen zu zerstoßen, und ein Paar von verkohlt ohne die Badezimmerskala, die?tilt schlägt? einige Tage später. In meinem Verstand ist die vermutlich die schwierigste Justage, die wir einstellen müssen: eine Justage in unserem Nahrungeinlaß, wie wir altern.
Der zweithäufigste wahrnehmbare Unterschied, da wir, besonders für die aktivere Einzelperson altern, ist es wird ein wenig schwierigeres, ein Bett zu verlassen. Die Rückseite ist ein wenig wundes, sind die Knie wenig creaky, und, wenn Sie Workout, der Soreness nicht als schnell weggehen. Dieses ist ein Resultat einiger Sachen, die unseren Körpern geschehen, wenn wir älter werden. Nr. man ist wir verlieren einen Prozentsatz unserer Muskelmasse auf einer jährlichen Grundlage. Nachdem ist das Alter von 25 (veranschlagen Sie mich nicht auf den Besonderen, aber ich glaube), ungefähr 1% Ihrer Muskelmasse pro Jahr verloren. Marken fragen jetzt ab, warum wir wenig wunder erhalten und das Verlassen ein Bett schwieriger ist. Wir einfach haben nicht so viel Muskel, zum der Arbeit zu erledigen.
Ich könnte mit den deprimierenden Tatsachen des Alterns an und weitergehen, aber ließ uns gerade ein mehr betrachten, bevor ich an bewog. Während Sie älter werden, werden Sie weniger flexibel. Es nimmt Sie viel länger zum?limber oben? für irgendeine sporting Tätigkeit: Golf, Tennis oder eine Auswahl herauf Spiel des Basketballs. Weniger Flexibilität bereitet Sie vor, um auf mehr Schwierigkeit mit bestimmten Bewegungen zu stoßen: Berühren Ihre Zehen, drehend während eines Golfschwingens oder sogar zur Auswahl etwas unten erreichend oben weg vom Boden. Warum tritt dieses auf? Unsere Körper, resultierend aus Abnutzung und Riß, werden mehr?tight? und?wound oben? wie wir älter werden.
So dort haben Sie es! Einige der großen Sachen, zum zu als Sie vorwärts zu schauen werden älter (selbstverständlich kidding). So, wenn Sie in Ihren Zwanziger Jahren sind und Sie diesen Artikel lesen?enjoy es, während es dauert? weil die Straße ein wenig schwierigeres erhält zu reisen, während Sie älter werden. Aber, wenn Sie über Ihren Zwanziger Jahren hinaus sind, bin ich sicher, daß Sie auf den allgemeinen Resultaten des Alterns in bezug auf ein Ihr Golfspiel beziehen können. Ziemlich einfach, zerstößt besonders Abnahme Ihr stamina (und kann Ihre Schwingenfläche beeinflussen). Weniger Muskel entspricht weniger Abstand weg vom T-Stück, und verringerte Flexibilität neigt, die Wendung im Golfschwingen viel härter zu machen durchzuführen. Eine unglückliche Situation, aber die guten Nachrichten sind, daß wir hinunter den Alternprozeß verlangsamen und die Effekte des Alterns auf Ihrem Golfspiel begrenzen können.
Verlangsamen des Altern-Prozesses für das Golf-Schwingen
Ich habe Ihnen ein wenig?carrot der Informationen gegeben? daß wir hinunter den Alternprozeß verlangsamen können. Wie tun wir ihn? Er ist wirklich ziemlich einfach und erfordert nur eine wenig Zeit aus jedem Tag (15-20 Minuten) und wenig heraus Disziplin. Klingt hübsches einfaches, wenn Sie an den ganzen Nutzen denken, den Sie stehen, um zu gewinnen. Was wir tun werden, soll Ihnen einige Antworten auf, wie man zur Verfügung stellen hinunter den Alternprozeß verlangsamt. Erinnern Sie sich, daß wir nicht den Alternprozeß stoppen können, aber wir die sichere Dose sie verlangsamen. Der Nutzen des Verlangsamens des Alternprozesses ist offensichtlich, wenn Sie die Kerle in ihren fünfziger Jahren Tourfälle gewinnend sehen. Es gerechtes Nehmen eine wenig Zeit, etwas Wissen und Disziplin. Wenn Sie sagen, haben?I nicht die Zeit? ließ mich Ihnen eine Frage stellen: Wie Sie mögen 10 Jahre jünger im Augenblick glauben und die Kugel schlagen, die dann wurden Sie weiter ist, tun in Ihren Zwanziger Jahren? Ich stelle vor mich, daß die Antwort zu beiden jener Fragen ja resounding sein würde!
Lassen Sie uns mit dem ersten Thema beginnen, dem wir, wann Sie älter werden, das zusätzliche zerstoßen beschrieben. Leider während Sie altern, verlangsamt Ihr Metabolismus. Für die von Ihnen, die mit dem Wortmetabolismus nicht vertraut sind, denken Sie an ihn als Ihr eigener interner Ofen. Es ist die Rate, an der Sie Kraftstoff brennen (Nahrung ist Kraftstoff zum menschlichen Körper). Wenn wir jünger sind, neigen wir haben schnellere Metabolismen, und während wir älter werden, verlangsamen sie. (ich weiß, daß es eine Enttäuschung. ist) Gut lassen Sie mich erklären Ihnen daß, es die Tätigkeiten gibt, zum dieser Metabolismusunterstützung zu beschleunigen. Die Weise, es zu tun ist, indem sie etwas Eignungtätigkeiten durchführt. Wenn Sie aktiv sind und an etwas Art strukturierte Tätigkeit teilnehmen, brennt Ihr Körper mehr Kraftstoff und erhöht seinen Metabolismus während dieser Zeit. Zusätzlich wenn diese Tätigkeiten Widerstand-Training Tätigkeiten (d.h. Gewichte, Schläuche, helle dumbbells, Körpergewicht) sind, dann Überschußzeit errichten Sie irgendeinen Muskel. Die große Sache über die ist mehr der Muskel, den Sie haben, Ihr Metabolismus die ganze Zeit das höher ist (Übersetzung: Sie brennen mehr Kraftstoff aller Tag und Nacht). Ein Sekundärnutzen solcher Tätigkeiten ist grösseres stamina auf dem Kurs. So anstatt, Ihre Schüsse?spraying? um auf die rückseitigen neun, weil Sie müde sind, können Sie Genauigkeitsgenauigkeit haben, in die 18. einzusteigen.
An bewegend auf unseren zweiten Punkt, ist der Verlust der Muskelmasse, da Sie altern, diese ein haltbares zu schlucken. Denken Sie einfach, wir VERLIEREN wirklich Muskel, wie wir altern. Recht niederdrückend. Die guten Nachrichten sind es können begrenzt sein oder stoppten. Bevor ich Ihnen die Lösung gebe, lassen Sie uns betrachten, wie dieses Ihr Golfschwingen beeinflußt. Im Wesentlichen im Golfschwingen verursachen Sie Vereinhauptgeschwindigkeit. Daß Vereinhauptgeschwindigkeit das Resultat des Verursachens der Rotationsenergie ist, die wir als Drehkraft definieren. Um Drehkraft zu verursachen, müssen die Muskeln des Körpers flexibel, stark, und leistungsfähig sein. Jetzt Vermutung was? Wenn Sie weniger Muskel haben, was denken Sie werden Ihren Abgabeleistungen und Vereinhauptgeschwindigkeit geschehen? Die Antwort ist sie sich verringert. Kein Wunder bilden sie ältere Wellen mit einer Menge Flex. Dieses ist der Versuch der Golfhersteller, dieses Problem zu beschäftigen. Es hilft zu einem Punkt, aber wir haben eine bessere Lösung. Wie über das Einsetzen etwas in Ihren Beutel, der Sie stärker bildet, Ihre Energie verbessert und diesen verlorenen Abstand zurückbekommt? Klingt gut? Gut kann er getan werden, wenn Sie ein Golf-spezifisches Stärke-Training Programm einführen. Sie können diese verlorene Muskelmasse zurückbekommen, bekommen diese Energie zurück und verbessern Ihren treibenden Abstand. Dieses ist was wir die Entwicklung der?golf Stärke nennen? und es kann mit einem Programm getan werden, das eine Gesamtmenge von 15 Minuten ein Tag dauert!
Schließlich an bewegend auf die Flexibilität Ausgabe, verlieren unsere Körper Flexibilität, während wir altern. Flexibilität ist a muß, wenn sie zum Golfschwingen kommt. Ist hier, was geschieht, wenn Sie nicht?work? auf Ihrer Flexibilität. Ein Verlust der Flexibilität im Golfschwingen begrenzt die Fähigkeit des Körpers, die korrekten Tätigkeiten durchzuführen, um das korrekte Schwingen zu verursachen. Im Wesentlichen erlaubt Ihr Körper Ihnen nicht, die Vereinrückseite und durch auf dem korrekten Schwingenweg zu nehmen. Dieses führt, um Erfolge, Scheiben, Haken und ein vollständiges Bündel anderer Schüsse zu vermissen, die sehr unangenehm sind. So wie regeln wir dieses Problem oder lassen es nicht ein Problem werden? Die Antwort soll ein Golf-spezifisches Flexibilität Programm einführen. Dieses erfordert wieder eine tägliche Verpflichtung, aber der Zeitrahmen ist sehr klein (Sagen 5 setzt einen Tag auf). So wieder, fragen Sie sich: Ist er wert Ausgabe 5 Minuten ein Tag auf Flexibilität, das Golfschwingen zu haben, das Sie möchten? Ich wettete, daß die meisten von Ihnen ja antworten würden.
Die Magische Pille
Gut dort haben Sie die Vergnügen, den Verdruß, die Freuden und die sorgen des Alternprozesses. Alle wir werden älter, aber es gibt Sachen, die wir tun können, um die Verdrüsse und die sorgen zu verhindern. Wenn wir einer wenig Zeit jeden Tag dauern und die korrekten Übungen und die Tätigkeiten durchführen, können wir die Effekte des Alterns verringern und ein großes Schwingen für so langes haben, wie wir mögen. Die ist die einzige magische Pille, die wir von kennen. Wenn Sie mehr Informationen über dieses Thema möchten und wie man über das Verbessern Ihrer Golfeignung geht, nehmen Sie einen Blick an unserer Web site an www.bioforcegolf.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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