एक दुबली, स्वस्थ, तुम सिर्फ एक टिक दूर हो सकता है? ? ?
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] .........[* पर पढ़ें बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के रूप में अपनी छुट्टी दृष्टिकोण क्या तुम अपने आप को कह "मैं वास्तव में खोना चाहिए सुन कुछ वजन इससे पहले कि मैं छुट्टी पर ", या के दौरान जाना आपके अवकाश के रूप में तुम पर और (क्यों? नहीं लिप्त सब के बाद, आप छुट्टी पर हैं) क्या आप अपने आप को एक बार फिर से कह "मैं वास्तव में एक आहार पर मेरी छुट्टी के बाद सुना जाना चाहिए." [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] * [ बी.आर. *] हाँ, हम सब वहाँ है! हम छुट्टियों से पहले भोजन के लिए मतलब है, छुट्टियों के बाद, क्रिसमस से पहले, क्रिसमस के बाद, और इतना पर ... और अजीब नहीं है कि हम जब हम इतने समय में पूरा कर रहे हैं तो अच्छे इरादों के हैं यह पूरी तरह से खत्म करने के बाद का है कि चॉकलेट का डिब्बा खोलने हम रोक नहीं सके. यह हमेशा वही पुरानी कहानी है, हम केवल जैसे जादू से सिर्फ एक चॉकलेट, हमारे प्रिय, और फिर, खाओ मतलब है, पूरी बॉक्स अचानक खाली है. और वह है, जब हम (न सिर्फ चॉकलेट) पर से भर रहे हैं पर अभी तक एक और आहार slimming पर प्रारंभ करने की इच्छा. आम तौर पर जाहिर है, के लिए प्रस्ताव स्लिम तेजी से भी चॉकलेट से गायब हो जाता है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] खैर, स्लिम को निराशा - नहीं करते की कोशिश मत करो. हाँ, तुम इसे पढ़ने में भूलना नहीं था, मैं इसे फिर से कहना - हूँ "नहीं करते की कोशिश पतला". सिर्फ उपयुक्त स्तम्भों में डाल TICKS और अगर सबसे पहले COLUMNS TICKS और COLUMNS से भरे हुए हैं दाईं तरफ TICKS की बहुत अच्छी तरह से रहित हो, तो प्रयास के बिना आप खो वजन और अतिरिक्त लाभ के साथ, कि तुम भोजन HEATHILY होगी और आपकी ऊर्जा और त्वचा टोन को भी बढ़ाने होगी उत्तर प्रदेश. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. निम्नलिखित रूप से प्रिंट *] - [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] और तब हर बार तुम एक डाल खाद्य के एक हिस्से का भोजन उपयुक्त में टिक [पन्ना बी.आर. * *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] (1) [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ताजे फल, सब्जियाँ, (pref. हरी / नारंगी / ब्रोकोली लाल (उदाहरण के , गोभी, गाजर, टमाटर आदि) सलाद, नट्स, बीज, दालों, आदि [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] (मछली 2), चर्बी रहित माँस, जैसे मुर्गी, टर्की, (लाल और कोई मांस से सप्ताह में एक बार) yoghurts, सोया दूध आदि [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] (3) [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] आलू, ब्रेड, पास्ता, चावल, इत्यादि [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] (4) [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] सभी मीठा, फैटी व्यवहार करता है, जैसे चॉकलेट, मिठाई, crisps, केक, बिस्कुट, बन्स, मांस का रोल, pies, आदि बीयर्स, fizzy पेय आदि [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] वीक सोम मंगल बुध गुरु शुक्र शनि सूर्य का दिन [* बी.आर. *] [बी.आर. * * [] * बी.आर. याद रखें *], ticks चाहिए बहुमत (1) कॉलम कॉलम में कम संख्या में (एक बहुत कम संख्या 2) (3) में और उम्मीद है कॉलम (4) खाली है [* बी.आर. दिखाई *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] (1) जब याद रखें मैं तुम्हें मेरा पसंदीदा और पोषण दे दिया नाश्ता? - एक माक्रोवेव में प्रयोग योग्य पकवान में रख - जई, का बड़ा चमचा आधा चम्मच सूरजमुखी के बीज, कद्दू बीज, किशमिश, रूई और तिल के बीज का छिड़काव, और किसी भी या निम्न में से सब - कटा सेब / खूबानी पागल /. जोड़ें एक malt निकालने या शहद के चम्मच अगर वांछित. पानी के साथ मिक्स, सोया दूध या स्किम्ड दूध और लगभग लिए माइक्रोवेव. 5 मिनट. दही या prunes से ऊपर है, अगर वांछित. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] (2) सरकार के स्वास्थ्य सलाह याद रखें - फल और सब्जियों को एक दिन के 5 भागों खाते हैं. आपका मुख्य भोजन के लिए, एक दिशानिर्देश के रूप में, और एक छोटी सी रात के खाने की थाली पर कार्य किया है - आधा ताजा हो जाना चाहिए सब्जियों / सलाद, यह की तिमाही हो सफेद मांस चाहिए / ऐसी मछली, मछली आदि) एक चौथाई तक सार्डिन के रूप में (अधिमानतः ऑयली मछली आलू हो / चावल चाहिए (अधिमानतः कत्थई) / पास्ता. [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] (3) याद है, तरल पदार्थ का बहुत, विशेष रूप से पानी पी लो. आपके सामान्य पेय के हर कप के लिए पानी की एक ही राशि के पीने से क्यों समान नहीं है? यह आपको आपके सामान्य पेय का कम पीने में और परिणाम होगा अधिक पानी है, जो कम जलयोजन और बेहतर त्वचा टोन का मतलब है. यदि आप अपने भोजन के साथ एक ग्लास वाइन पसंद है, तो लाल चुन [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कॉलम एल, 2 & 3 प्रदान विटामिन और खनिज, पोषक तत्वों और ईंधन शरीर के लिए. (बचें ÃÆ'Ã, एक ¢ ࢠएक ¢ एक, ¬ Å ¡एक, एक ¬ Ã⠀ ¹ एक ... एक € œfast 'भोजन और ÃÆ'Ã, एक ¢ ࢠएक ¢ एक, ¬ Å ¡एक, एक ¬ Ã⠀ ¹ एक ... एक € œprocessed 'भोजन, अच्छाई के अधिकांश के रूप में विनिर्माण प्रक्रिया में खो) 4 कॉलम है = स्वादिष्ट है, लेकिन हमारे स्वस्थ भोजन की हम उन के ÃÆ'à के रूप में लगता हूँ, एक ¢ ࢠएक ¢ एक, ¬ Å ¡एक, एक ¬ Ã⠀ के लिए ¹ एक ... एक € 'œrubbish खाद्य पदार्थ - [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] याद बी.आर., यह एक पुरानी कहावत है लेकिन यह अभी भी बजती TRUE आज - मई "होंठ, कूल्हों पर दुख के जीवन पर आनंद का क्षण. [ * बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] हालांकि, अगर, कम से सप्ताह के अंत, पन्ना (1) TICKS, तो आप यह कर सकते उपचार अपने आप से सिर्फ एक ÃÆ'Ã, एक ¢ ࢠएक ¢ एक, ¬ Å ¡एक, भीड़ के साथ एक ¬ Ã⠀ ¹ एक है ... एक € 'खुशी से की œMOMENT 4 पन्ना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जाएँ Mabels ... बनाये बीते टाइम्स (HTTP: / / WWW.MABELS.ORG.UK), जिसमें अनेक लेख सोच बड़े व्यक्ति के लिए मुख्य रूप से शोध . आप का उपयोग कर सकते हैं http://www.mabels.org.uk/ पर जाकर इन लेखों - तुम अच्छे सुझावों को अपने स्वास्थ्य, रखरखाव, वित्त, सुरक्षा के रूप में के रूप में अच्छी तरह से उदासीन विषयों पर जानकारी को बेहतर बनाने के बारे में जानने के लिए, यात्रा, और अवकाश स्थानों पर होगा
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
