Kan een slanke, gezonder u, net een vinkje weg? ? ?
lezen op .........
Zoals uw vakantie benaderingen hoor je jezelf zeggen: "Ik moet echt verliezen sommige gewicht voordat ik op vakantie gaan ", of tijdens uw vakantie als u meer dan geniet (en waarom niet? Immers, u bent op vakantie) hoor je jezelf zeggen weer: "Ik moet echt gaan op een dieet na mijn vakantie".
Ja, we hebben allemaal er geweest! We bedoelen met dieet voor feestdagen, na de vakantie, voor Kerstmis, na Kerstmis, enzovoorts ... en is het niet grappig hoe we zijn zo vol van goede bedoelingen op het moment dat we zijn zo vol na Afwerking dat doosje pralines konden we niet weerstaan opening. Het is altijd hetzelfde verhaal, we alleen om te eten maar een chocolade, onze favoriet, en vervolgens, als bij toverslag, het hele vak is plotseling leeg. En dat is wanneer wij zijn gevuld met (niet alleen chocolade), maar het verlangen om zich op nog een andere vermagering dieet. Meestal is natuurlijk de resolutie naar slanke verdwijnt zelfs sneller dan de chocolade.
Nou, niet wanhopen - DON'T TRY TO SLIM. Ja, je deed het niet verkeerd, ik zeg het nogmaals - "Probeer niet SLIM". JUST PUT Ticks in de kolommen EN ZO DE EERSTE KOLOMMEN BOORDEVOL Ticks EN DE KOLOMMEN Aan de rechterkant zijn vrij goed ZONDER Ticks, THEN YOU WILL HAVE LOST GEWICHT ZONDER INSPANNING EN MET DE TOEGEVOEGDE BONUS THAT YOU WILL BE HEATHILY ETEN EN ENERGIE EN UW HUID TONE zullen ook PERK UP.
Druk op de volgende vorm -
AND THEN EVERY TIME YOU EAT Een portie eten PUT A AANKRUISEN in de juiste KOLOM
(1)
Vers fruit, groenten, (pref. groen / oranje / rood (bijvoorbeeld broccoli , kool, wortelen, tomaten enz.), salades, noten, zaden, peulvruchten, enz.
(2) Vis, mager vlees, zoals kip, kalkoen, (rood vlees niet meer dan een keer per week) yoghurt, sojamelk, enz.
(3)
Aardappelen, brood, pasta, rijst, enz.
(4)
[* * BR] Alle zoete, vette behandelt, bijvoorbeeld chocolade, snoep, chips, gebak, koekjes, broodjes, broodjes worst, pasteien, enz. bieren, frisdranken, enz.
Dag van de week Ma Di Wo Do Vr Za Zo
Vergeet niet dat de meerderheid van de teken moet weergegeven in kolom (1) een kleiner aantal in kolom (2) een veel mindere nummer in (3) en hopelijk kolom (4) is leeg
(1) Toen Ik gaf je mijn favoriete en voedingswaarde ontbijt? - Zet in een magnetron schaal - eetlepel haver, halve eetlepel zonnebloempitten, pompoenpitten, rozijnen, een beregening van lijnzaad en sesamzaad, en een of meer van de volgende - gehakte appel / abrikozen / noten. Voeg een teaspoonful van moutextract of honing, indien gewenst. Meng met water, soja melk of magere melk en magnetron voor ca.. 5 minuten. Top met yoghurt of pruimen, indien gewenst.
(2) Denk aan de regering de gezondheid van advies - Eet 5 porties groenten en fruit per dag. Voor uw hoofdmaaltijd, als een richtsnoer, en geserveerd op een klein bord - de helft daarvan moet worden vers groenten / salade, kwartaal moet worden wit vlees / vis (bij voorkeur vette vis, zoals sardientjes, zalm, enz.) tot een kwart moet worden aardappelen / rijst (bij voorkeur bruin) / pasta.
(3) Vergeet niet, drink veel vloeistoffen, met name water. Voor elk kopje van uw gebruikelijke Drinken, waarom niet gelijk door het drinken van eenzelfde hoeveelheid water? Dit zal resulteren in je drinken minder van uw gebruikelijke dranken en meer water, wat betekent minder hydratatie en een verbeterde huid toon. Als u zin een glas wijn bij uw maaltijd, kies vervolgens rood.
Kolommen l, 2 & 3 bieden vitaminen en mineralen, nutriënten en brandstof voor het lichaam. (Vermijd ÃÆ'Ã,  ¢ à¢ à ¢ â, ¬ Å ¡Ã,  ¬ Ã⠀ ¹ à ... â € œfast-food 'en ÃÆ'Ã,  ¢ à¢ à ¢ â, ¬ Å ¡Ã,  ¬ Ã⠀ ¹ à ... â € œprocessed eten ', zoals de meeste van de goedheid gaat verloren in het productieproces) Kolom 4 = heerlijk, maar voor onze gezond eten we denken aan hen als ÃÆ'Ã,  ¢ à¢ à ¢ â, ¬ Å ¡Ã,  ¬ Ã⠀ ¹ à ... â € œrubbish ' foods -
REMEMBER, KAN WORDEN een oud gezegde maar nog altijd RINGS TRUE VANDAAG - "een moment van plezier op de lippen, een levensduur van ellende op de heupen.
ECHTER, indien, op het einde van de week, KOLOM (1) IS MET CROWDED teken, dan kunt u uzelf tot een ÃÆ'Ã,  ¢ à¢ à ¢ â, ¬ Å ¡Ã,  ¬ Ã⠀ ¹ à ... â € œMOMENT van plezier 'UIT KOLOM 4.
Bezoek Mabels ... Handhaving vervlogen tijden (HTTP: / / WWW.MABELS.ORG.UK), met talrijke voorwerpen zorgvuldig onderzocht vooral voor de oudere persoon . U mag de toegang deze artikelen door een bezoek te brengen http://www.mabels.org.uk/ - U leert over de beste tips voor het verbeteren van uw gezondheid, fitness, financiën, veiligheid, alsook informatie over nostalgische onderwerpen, plaatsen om te bezoeken, recreatie &
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
