पानी पर तेजी से Fueling एक pitstop में एक indy 500 racecar से!
पानी पर Fueling [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] यह हमारे शरीर के महत्वपूर्ण ईंधन है, माँ प्रकृति से एक स्वास्थ्य पेय! यह कैलोरी मुक्त है, सस्ती और आसानी से प्राप्त की. फिर भी कुछ लोग पुराने जमाने की सलाह से आठ गिलास पीने का पालन करें पानी के एक दिन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ज्यादातर लोग पीते हैं जब वे प्यासे हैं, लेकिन पसंद के पेय में पानी के अलावा कुछ अन्य पेय हो जाता है. अमेरिकी सादे पानी की दो या तीन गिलास एक दिन पीते हैं, एक के अनुसार अमेरिकी कृषि देर से 1970 के दशक में किए गए सर्वेक्षण विभाग. वयस्कों के सभी तरल पदार्थ intakes के विश्लेषण के आधार पर, यह पानी के दो quarts एक दिन के बारे में कुल ने कहा है, और यह खाद्य पदार्थ और से पानी भी शामिल है अन्य पेय पदार्थ. यह वास्तव में सादे पानी के दो quarts हर दिन निगल आवश्यक नहीं है आमतौर पर. हालाँकि, ऐसी स्थितियों के रूप में गुर्दे की विशेष समस्याओं से लोगों को अपवाद है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. अमेरिकी *] सकता है पीने के पानी की बोतल के आठ गैलन एक वर्ष, लगभग दो औंस या एक चौथाई कप एक दिन, अंतरराष्ट्रीय बोतलबंद पानी एसोसिएशन के अनुसार. Californians बोतलबंद पानी के तीन बार राष्ट्रीय औसत पी, 24 गैलन अंग्रेज़ी का एक साल या एक दिन में लगभग एक प्याला. जलवायु और वर्ष का मौसम है एक प्यास में एक भूमिका भी खेलते हैं, और बस के रूप में हम करते हैं गर्मियों के महीनों में अधिक पसीना आना, हम भी करते हैं और अधिक पेय पानी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * सादे पानी] बढ़ाने सेवन अच्छी समझ में आता है, कई विशेषज्ञ सहमत है, क्योंकि जल पाचन eases और शरीर का तापमान नियंत्रित करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जल भी और कोशिकाओं bathes खातों के लिए शरीर के वजन के बारे में 60 प्रतिशत. और उसे मदद कर सकता है हमें अब व्यायाम और अधिक कुशलता से. पीने के पानी से कब्ज वार्ड सकते हैं, और शायद भी crankiness. और क्योंकि यह एक प्राकृतिक भूख suppressant है, पानी कर सकते हैं हमारी मदद वजन कम है और इसे रख दिया था. यह त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायता, हालांकि यह जरूरी नहीं मुँहासे दूर होगी कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] कौन पानी पीने * चाहिए? हम सभी को करना चाहिए, लेकिन गर्भवती महिलाओं, माताओं और नर्सिंग एथलीटों होने के लिए एक विशेष रूप से पर्याप्त मात्रा में पीने सावधान रहना चाहिए. जब गर्म या नम है, बढ़ा पानी का सेवन भी बुद्धिमान है. कुछ श्रमिकों के लिए जो एक अधिक कठिन समय पानी विकासशील पीने लग रहे हैं आदत. जो लोग आमतौर पर पर्याप्त पानी नहीं पी में शिक्षकों, विमान आने और नर्सों हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पीने तरल पदार्थ, विशेष रूप से, पानी, व्यायाम के दौरान हृदय तनाव कम कर देता है और सुधार प्रदर्शन. एक ज़ोरदार कसरत के बाद, आप के लिए तरल पदार्थ तुम्हें खो दिया है की जगह है. अन्यथा, आप पुरानी निर्जलीकरण भुगतना होगा. पीने से पहले के दौरान पानी, और कसरत के बाद, और वह पानी याद कम कर देता है शरीर को इस प्रकार पूरे अभ्यास की प्रक्रिया को सुरक्षित बनाने के तापमान. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जल गुर्दे की पथरी का एक इतिहास के साथ विशेष रूप से लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह मूत्र में कैल्शियम पिघली है, के जोखिम को कम करने पत्थर का गठन. [*] चिकित्सकों के अलावा * बी.आर., urologists हैं शायद सबसे को पानी के गुण सराहना की संभावना है, और यह दस्तावेज है कि पीने के पानी की ज्यादातर पहले 6 की संभावना को कम कर सकता है रात बाथरूम का दौरा किया. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह भी ध्यान रखें कि पानी में मदद करता है मूत्र पथ के संक्रमण रोकने के लिए, दोनों पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए दिलचस्प है. बहुत से कितने दिन चश्मा तुम पी गिनती व्यस्त हो? वहाँ अन्य तरीके हैं गणना पर्याप्त यदि आपका सेवन है. काले रंग का मूत्र अक्सर पता चलता है आप काफी पीने का पानी नहीं है. हर भोजन के साथ एक गिलास पानी के साथ शुरू करने की आदत में जाओ, तो एक कप के बीच में काम भोजन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्यों नहीं तुम जाकर खुद को पानी की एक अच्छी ठंडे गिलास डाल अभी! :-)[* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] Jerold जॉनसन ब्रांड के लेखक नई किताब है कि spoofs और Atkins परहेज़ उद्योग. "पूरे Atkins सनक में एक रमणीय देखो डा. बॉबी FATkins 'लेता है और एक हँसी लाती है और आप को प्रोत्साहन के ढेर लगाना मदद! उन्होंने यह भी मुक्त साप्ताहिक डॉ.-FATkins स्वस्थ समाचार लिखता है eZine कि आपके परहेज़ और जीवन में सुधार के लिए सुझाव, तरकीबें और संसाधन उपलब्ध कराता है. कृपया यात्रा http://www.Dr-FATkins.com [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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