Зареждане с гориво до по вода по-бързо от един Инди 500 надбягвания в pitstop!
До гориво по вода
Това е жизненоважно гориво на тялото ни, за здравето напитка от Майката Природа! Това е калория-свободен, евтино и лесно да получат. Но малко хора следват старомодна съвети за пиене осем чаши вода на ден.
Повечето хора пият, когато са жадни, но напитка на избор се стреми да бъдат някои други напитки, освен вода. Американците пият две или три чаши обикновена вода на ден, според американското министерство на земеделието проучване проведено в края на 1970. На базата на анализ на всички течности приема от възрастни, се казва в общо около две хиникса вода на ден, в това число и вода от храните и от други напитки. Това не е обикновено необходимо за реално поглъщат две хиникса чиста вода всеки ден. Въпреки това, хората със специфични проблеми като бъбречна условия това би могло да бъде изключено.
американците пият осем галона бутилирана вода годишно, около две унции или една четвърт чаша на ден, по данни на Международната асоциация на бутилирана вода. Калифорнийците пие три пъти средното за страната на бутилираната вода, Даунинг 24 литра годишно, или почти една чаша на ден. Климат и сезони на годината, играе роля в нечии жаждата също, и точно както сме склонни да се потя повече в летните месеци, ние също са склонни да се пие повече вода.
Увеличаване на приема на чиста вода, прави добро чувство, много експерти са единодушни, защото водата улеснява храносмилането и регулира телесната температура.
на вода къпе клетките и представлява около 60% от телесното тегло. И това може да ни помогне да упражнява по-дълго и по-ефективно. Питейна вода може да се предотврати запек и може би дори crankiness. И тъй като това е един естествен апетит потушавам, водата може да ни помогне да отслабнете и да я държи на разстояние. Тя може да помогне да кожата здрава, въпреки че не е задължително да блокира акне.
Кой трябва да пият вода? Ние всички трябва, но бременните жени, кърмачките и състезатели трябва да бъдат особено внимателни, да се пие достатъчно количество. Когато е горещо или влажно, което е вдигнало водохващане е мъдър. Има определени работници, които изглежда са по- трудно се развива вода за пиене навик. Сред тези, които обикновено не пият достатъчно вода са учители, самолетни санитарите и медицинските сестри.
пиене на течности, особено, вода, по време на упражнение намалява сърдечно-съдови стрес и подобрява производителността. След един напрегнат тренировка, което трябва да замени течности сте забравили. В противен случай, ще страдат хронично обезводняване. Пийте вода преди, по време и след като е упражнил, и не забравяйте, че водата намалява телесната температура като по този начин целият процес упражнява по-безопасни.
Водата може да бъде особено полезно за хора с анамнеза за камъни в бъбреците защото тя се разтваря калций в урината, намаляване на риска от образуване на камъни.
Сред лекарите, уролози са вероятно най-вероятно да възхвалявам добродетелите на вода, и то е документирано, че за пиене води най-вече преди 18:00 може да намали вероятността от нощни посещения баня.
Интересно е да се отбележи също така, че водата помага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, както за мъжете и за жените. Прекалено зает да брои колко чаши на ден пиете? Има и други начини да се изчисли, ако вашата доза е достатъчна. Тъмно оцветяване на урината често се предлага да не пият достатъчно вода. Влез в навик, като стартирате с чаша вода с всяко хранене, след това работи в чаша между отделните хранения.
Защо не отидеш излее себе си хубав хладен чаша вода в момента! :-)
За автор:
Jerold Джонсън е автор на нова книга, която Пародии Atkins диета и индустрията. "Д-р Боби FATkins" се чудесно поглед върху цялата лудост Atkins и носи помага струпване смях и стимул за вас! Той е автор и на безплатен седмичен д-р-FATkins Здравословни Ezine Новини която дава съвети, трикове и ресурси за подобряване на вашата диета и живот. Моля, посетете http://www.Dr-FATkins.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
