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水に燃料
それは私達の体の重大な燃料、大自然からの健康の飲み物である! それはカロリー自由、安価容易に得られる。けれども数人は飲み物に古い作られた助言に日水の8 つのガラス続く。
ほとんどの人々はのどが渇いているが、選択の飲料は水のほかの他の飲み物でありがちであると飲む。アメリカ人は2 つを飲むまたは大人、によってすべての流動取入口の分析に基づく70年代後期に行なわれる調査米国の農務省に従う日明白な水の3 つのガラス、日水の約2 クォートを合計することを言いこれは食糧と他の飲料からの水を含んでいる。実際に明白な水の2 クォートを飲み込むことは通常必要毎日でない。但し、腎臓の状態のような特別な問題の人々は例外であるかもしれない。
アメリカ人は国際的なびん詰めにされた水連合に従って年びん詰めにされた水の8 ガロンを、大体2 オンスまたは四分の一コップ日、飲む。Californians はびん詰めにされた水の国民平均かける3 つを飲み、年24 ガロン、かほぼコップを日おろす。私達が夏月にもっとperspire がちであるように年の演劇の気候そして季節また渇きに於いての役割、及び私達はまたより多くの水を飲みがちである。
明白な水作りの良識の後押しの取入口は、多くの専門家水が消化力を楽にし、体温を調整するので、同意する。
水はまた細胞を浸し、体重の約60 パーセントを占める。そしてそれは私達がより長くそして効率的に運動するのを助けることができる。飲料水は便秘を保護し、多分crankiness を均等にすることができる。そしてそれが自然な食欲suppressant であるので、水は私達が重量を失い、保つのを助けることができる。それは必ずしもアクネを追放しないが皮を健康保つのを助けることができる。
だれが水を飲むべきであるか。、妊婦、看護母および運動選手が十分な量を飲むように特に気を付けなさい私達すべて。それが熱いまたは湿気のあるとき、水取入口を持ち上げることはまた賢い。より困難なひとときを水飲む習慣を開発することを過ごすようであるある労働者がある。普通十分な水を飲まない教師の中に教師、航空会社の随行人および看護婦はある。
飲む液体は、特に、練習の間に、減らし、心血管の圧力を増進する性能を水をまく。精力的な試しの後で、あなたが失った液体を取り替えなければならない。さもなければ、慢性の脱水がによって苦しむ。飲み物水は前に、そして運動の間にの後の、及び水がこうして全練習プロセスをより安全にさせる体温を減らすことを覚えている。
水は尿でカルシウムを分解するので石造りの形成の危険を減らす腎臓結石の歴史の人々のために特に有用である場合もある。
医者間で、泌尿器科医は水の美徳をextol 本当らしくおそらく大抵6 つP.M. がnocturnal 浴室の訪問の可能性を減らすことができる前にそれはこと飲料水文書化された。
水助けが人と女性のための尿道伝染を、防ぐことにまた注意することは興味深い。余りに使用中日何ガラスを飲むか数えるためか。あなたの取入口が十分であるかどうか計算する他の方法がある。暗着色された尿は頻繁に十分な水を飲んでいないことを提案する。習慣をあらゆる食事が付いている水のガラスから開始によって身につけ、そして食事間のコップで働かせなさい。
なぜか行くためにあなた自身を水の素晴らしく涼しいガラス! 今注ぐ! : -)
著者について:
Jerold ジョンソンはAtkins 及び食事療法の企業をからかう真新しい本の著者である。"Bobby FATkins 先生" はAtkins の全貫入を楽しい見てみ、あなたに笑い声及び奨励の助力蓄積を持って来る! 彼はまた自由な週間Dr FATkins にあなたの食事療法及び生命の増進に先端、トリックおよび資源を提供する健康なニュースのeZine を書く。訪問 http://www.Dr-FATkins.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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