शारीरिक स्वास्थ्य - अपने कुछ याद आ रही कसरत है?
कॉपीराइट 2005 माइक एडम्स [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक चट्टानी रास्ता साथ पर्वतारोहण, तीन दोस्तों के दो सावधानी से चट्टान से पत्थर को अपनी तरह से उठाया. लेकिन एक चट्टान से पत्थर को leaped, एक चल चिकारे की तरह दूसरों के द्वारा bounding और चट्टान से पत्थर को उछाल आया है. कभी अपने स्तर लापता, दूसरों के अपने लगभग अलौकिक कृपा और कौशल पर आश्चर्य जताया. "कैसे करता है कि?" उन्होंने सोचा. [*] [* बी.आर. *] जब ज्यादातर लोगों की शारीरिक फिटनेस के बारे में सोच बी.आर., वे शक्ति और हृदय फिटनेस के बारे में सोचो. यदि वे वास्तव में इसके बारे में सोच रहे हैं, वे सूची में लचीलापन जोड़ें. [हूँ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि कुछ के बारे में जब बाहर काम कर रहा है, एक लापता शारीरिक स्वास्थ्य के घटक. आप इसे सिर्फ वजन या एक ट्रेडमिल पर चल रहे उठाने से नहीं मिलता है. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लापता घटक चपलता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तेजी है, जो मेरे दोस्त चलाने के छल्ले चलो हमारे आसपास, चट्टान से कूद Pedernales नदी के साथ टेक्सास में चट्टान से. चपलता है कि तुम क्या शीर्ष एथलीटों जो महान कौशल बनाने में देखना आसान लग रही हो. कर तेजी है, जो एक बैले नर्तकी में मदद करता है यह आसान लग रही हो. चपलता है कि जैकी चान अभी भी मार्शल आर्ट भी जब वह मेज पर चल रहा है, क्या कर सकते हैं बंद दीवारों शेख़ी, सीढ़ी के पायदान के बीच में उछाल आया है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मुझे समझ में नहीं था कि जब तक के वर्षों के साथ में वृद्धि के बाद Pedernales नदी. अब, लगभग 30 वर्षों के लिए मार्शल आर्ट करने के बाद, मैं समझता हूँ. है जब आप कोई है जो अनुग्रह और कौशल के साथ चलता है देखो, तुम चपलता देख रहे हैं. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] तुमने कभी एक अनुभव था कि तुम कहाँ ? अनाड़ी महसूस किया [* बी.आर. *] [* बी.आर. * क्या] तुमने कभी गेंद, या अपने ही दो पैरों पर फिसल गया [? * बी.आर. fumbled *] [* बी.आर. *] या क्या आप कभी कोई है जो महान आकार में देखा है, लेकिन वे सिर्फ समन्वय नहीं कर सकते, वे नहीं कर सकते कदम [? * बी.आर. *] [बी.आर. *] शारीरिक फिटनेस के घटक चपलता याद आ रही है. * [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगर तुम सिर्फ वजन या कार्डियो, क्या तुम चपलता विकसित करने नहीं जा रहे हैं. अगर तुम चपलता चाहते हैं, तो आपको आगे बढ़ना है, और आप के लिए है (और अक्सर तीव्र) स्थितियों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ खेल और फिटनेस की गतिविधियों को बढ़ावा देने के चपलता दूसरों की तुलना में ज्यादा बदलने के लिए उड़ान भरने पर अनुकूलित करेंगे. मेरे लिए, मार्शल आर्ट मुझे चपलता दिया. मैं WingTsun कुंग फू TM (दांग गया है) 25 साल के लिए, मार्शल आर्ट और सामान्य तौर पर लगभग 30 मिनट के लिए. मैं क्या करने के लिए एक प्रतिद्वंद्वी जल्दी और पूरी तरह से कर रही है अनुकूलन कर सकता है. मैं लाभ, लाभ और गतिशील बनाए रखने के नियंत्रण को जब्त किया है. मैं रहना होगा संतुलित और सुशोभित हुए भी तेजी से चलती है और बहस के बदलते संबंधों को समायोजित. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कई अन्य खेल सचमुच चपलता के रूप में अच्छी तरह से विकसित करना. बास्केट बॉल, टैनिस, फुटबॉल, हॉकी, स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग ... वे सभी विकसित और चपलता की आवश्यकता है. [*] [* बी.आर. *] यदि आप कुछ चपलता विकसित नहीं कर रहे हैं, आज एक अच्छा दिन से शुरू होता है बी.आर.. तुम अंतर पर हैरान होंगे दक्षता में वृद्धि कर देगा शारीरिक रूप से फिट महसूस कर रही. लंबे समय से पहले आप एक बिल्ली के अनुग्रह के साथ आगे बढ़ना होगा, तुम एक चिकारे की तरह ही. [हूँ * * बी.आर.] [* * बी.आर.] वजन और कार्डियो करना अभी उठा नहीं है - वहाँ हो और कुछ मत करो को बढ़ाने के अपने चपलता के रूप में अच्छा. बास्केटबॉल के लिए कुछ दोस्तों के साथ एक साथ हो जाओ. जाओ कुछ टेनिस खेलते हैं. मार्शल आर्ट को ले लो. चपलता आप शारीरिक फिटनेस को विकसित किया गया है तुम सब के साथ वास्तव में कुछ देने की क्षमता है. आप अच्छा लगेगा और बेहतर कदम है, और तुम शायद सिर्फ एक ट्रेडमिल या भार उठाने पर चलने की तुलना में बहुत अधिक मज़ा आयेगा! [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] माइक एडम्स WingTsun कुंग फू स्कूलों के मालिक ईलिनोइस, इंडियाना में, और आयोवा - सक्रिय मार्शल आर्ट्स: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mikealso Fitness.com, एक ऑनलाइन फिटनेस उपकरणों की सूची: http://www.fitness-catalog.com/ [* बी.आर. रन * ]
Article Source: Messaggiamo.Com
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